Зима не для болезней! Витамины и питание зимой. Папка-передвижка

Папка-передвижка по укреплению здоровья ребенка в зимний период. передвижка предназначена для родителей дошкольников.

Страница 2. Зима не для болезней!

Образец сборки страниц в передвижку.

Зима не для болезней!

Детский организм не обладает крепким иммунитетом, а потому с наступлением зимы число детей, подхвативших простуду, резко увеличивается. Для детского здоровья зимой важны многие факторы — питание, режим, прогулки, правильная одежда.

Питание

Зимой организм нуждается в дополнительных источниках энергии — сытной и питательной пище. Кроме того, необходимо регулярно восполнять потребность в витаминах. Стоит включить в рацион ребенка такие продукты как мед, фрукты и сухофрукты, орехи, каши, кисломолочные продукты. У ребенка всегда должен быть доступ к питью в неограниченных количествах – вода, соки и компоты.

Витамины

Первостепенное значение в профилактике простудных заболеваний имеет крепкая иммунная система. По рекомендации врача в зимнее время можно давать ребенку витаминные комплексы, это позволит повысить иммунитет.