Алена Кузнецова
Конспект утренней гимнастики для детей старшей группы
Конспект утренней гимнастики для детей старшей группы
«Здоровые ребята»
Цель: обеспечение гармоничного физического развития, создание бодрого настроения, повышение работоспособности организма.
Задачи:
Публикация «Конспект утренней гимнастики для детей старшей группы» размещена в разделах
- Гимнастика для детей. Утренняя, оздоровительная, зарядка
- Конспекты занятий. Все конспекты
- Старшая группа
- Сценарии праздников. Развлечения, досуги, утренники
- Темочки
Образовательная: закреплять умения легко ходить и бегать, энергично отталкиваясь от опоры, соблюдать темп во время ходьбы и бега, выполнять упражнения ритмично и правильно, соблюдая технику выполнения;
Развивающая: развивать быстроту, силу, выносливость.
Воспитательная: воспитывать в детях желание помогать взрослым в подготовке инвентаря к занятию и уборке его на место.
Оборудование: бубен.
Ход занятия:
Этап занятия Содержание Методические указания Дозировка Темп
1 часть вводная Построение в шеренгу.
В одну шеренгу становись!
Доброе утро, ребята. Сегодня прекрасный день и начнем мы его с зарядки, чтобы весь день быть бодрыми, веселыми и здоровыми.
Перестроение в колонну по одному
«Напра-во!». «Раз, два!»
«В обход по залу шагом марш!»
Ходьба между кубиками, поставленными в одну линию (расстояние между предметами 0,5 м)
«Между кубиками «змейкой» по прямой – шагом марш!».
Ходьба с высоким подниманием коленей
«С высоким подниманием бедра шагом марш!»
Ходьба по залу
«Обычной ходьбой по залу»
Ускоренная ходьба
Бег.
Бег между кубиками, поставленными в одну линию (расстояние между предметами 0,5 м)
«Бегом/ бегом между кубиками - марш!».
Быстрый шаг
Обычная ходьба,
восстановление дыхания.
Перестроение в колонны.
«Направляющий на месте стой. На -лево!»
На «Первый», «Второй» - рассчитайся!»
«Первые» номера - шаг вперед – раз!». «Вторые» номера - на месте!»
«В две колонны переступанием напра-во, раз, два!»
«За направляющими двумя колоннами в обход по залу – шагом марш!»
Направляющие на месте, стой! Дистанцию соблюдаем! Подравняйте носочки по линии, руки вдоль туловища, спинки прямые.
По команде на счет «раз» с поворотом туловища переставляется направо правая нога, на счет «два» левая нога приставляется к правой.
Нога ставится на опору с пятки, затем перекатом через ступню на носок переходит в отталкивание. Положение рук свободное. Спина прямая.
Ходьба сопровождается ритмичными ударами бубна.
Нога ставится сначала на переднюю часть, затем на всю стопу. Согнутая в колене нога поднимается вперед – вверх. Бедро принимает горизонтальное положение, голень образует с бедром прямой угол, носок оттянут вниз.
Нога ставится на опору с пятки, затем перекатом через ступню на носок переходит в отталкивание. Положение рук свободное. Спина прямая.
Ходьба сопровождается ритмичными ударами бубна.
Быстрый шаг, с полусогнутыми руками, движение рук естественное.
Бег свободный.
Руки полусогнуты в локтях, движения рук естественны. При беге руки движутся вверх-вперед.
Дети также «змейкой» бегут между кубиками.
Быстрый шаг, с полусогнутыми руками, движение рук естественное.
Руки сжаты в кулаки, на «Раз» руки разводятся в стороны и делается глубокий вдох, на «Два», руки медленно возвращаются в исходное положение вдоль туловища, сопровождаясь медленным выдохом. 10 сек
10 сек
30 сек
20 сек
20 сек
2 мин
20 сек
30 сек
20 сек Средний
Средний
Средний
Средний
Быстрый
Быстрый
Средний
Медленный
Средний
2 часть
ОРУ Приготовились выполнять упражнение «Повороты»
И. п. ноги вместе, руки вдоль туловища, смотрим прямо.
1- Поворот головы вправо
2- И. п
3- Поворот головы влево
4. И. П.
Следующее упражнение «Плечики».
Встали прямо, ноги на ширине ступни, голову и спину держим прямо.
1. И. п
2. Поднять плечи вверх
Третье упражнение «Потянулись».
Исходное положение ноги вместе, руки вдоль туловища.
1. И. п
2. Руки вынести в стороны
3. Вынести руки вверх через стороны и потянуться на носках
4. И. п
Выполняем следующее упражнение «Повороты». Ноги ан шириен плеч, руки на поясе.
1. Повернуться корпусом в правую сторону
2. И. п
3. Повернуться корпусом в левую сторону
4. И. п
Приготовились выполнять четвертое упражнение «Наклоны».
Ноги на ширине плеч. Упражнение выполняем медленно.
1. - Наклониться вперед, не сгибая коленей
2.-И. п
Пятое упражнение- «приседания» выполняем в умеренном темпе. Встаем прямо, ноги на ширине ступни, руки на поясе. Спина и голова прямо.
1. Присесть, вынести руки вперед
2. И. п
3. Присесть, вынести руки вверх
4. И. п
Последнее упражнение «прыжки».
Ноги вместе, руки на поясе. Десять прыжков на двух ногах. Ходьба.
Десять прыжков на правой ноге, ходьба.
Десять прыжков на левой ноге. Ходьба 1- Поворот головы вправо
2- Вернуться в исходное положение
3- Поворот головы влево
4. Вернуться в исходное положение.
Закончили.
1. Поднять плечи вверх
2. Опустить плечи
Закончили упражнение
1. Руки в стороны
2. Руки вверх
3. Руки в стороны
4. Вернуться в исходное положение
1. Повернуться корпусом в правую сторону
2. И. п
3. Повернуться корпусом в левую сторону
4. И. п
Закончили упражнение
1 – наклониться вперед, не сгибая коленей
2 – выпрямиться, вернуться в исходное положение.
Закончили.
1 – присесть, вынести руки вперед;
2– выпрямиться, опустить руки вниз
3- присесть, вынести руки вверх
4- выпрямиться, опустить руки вниз
Закончили.
Дети на счет 1-10 выполняют прыжки сначала на двух ногах, затем отдельно на правой и левой.
Закончили. 5 раз
10 раз
6 раз
5 раз
5 раз
5 раз
10 раз Средний
Средний
Средний
Средний
Медленный
Средний
Быстрый
3 часть
Заключи
тельная Перестроение в колонну по одному
Ходьба в колонне по одному
Речевка «На месте шагом марш!»
«За направляющими в колонну по одному направо, в обход по залу шагом – марш!»
Нога ставится на опору с пятки, затем перекатом через ступню на носок переходит в отталкивание. Положение рук свободное. Спина прямая.
«Каждый день зарядку делай,
Будешь сильный, будешь смелый!»
Хорошего вам дня, теперь за направляющим в группу шагом марш! 20 сек
20 сек Умеренный
Умеренный
