Елена Рудакова
Формирование здорового образа жизни детей дошкольного возраста в условиях детского сада и семьи
Существует семь слагаемых здоровья, семь лепестков и каждый лепесток - это новое слагаемое здоровья детей.
Первый лепесток «Режим дня».
Одним из условий, обеспечивающих необходимый уровень физического, психического и гармоничного развития детей, является организация режимного дня.
Правильный режим – это рациональная продолжительность и четкое чередование различных видов деятельности и отдыха детей в течение суток
Второй лепесток «Правильное питание».
Публикация «Формирование здорового образа жизни детей дошкольного возраста в условиях детского сада и семьи» размещена в разделах
Правильное питание – это включение в рацион овощей и фруктов, мяса и молочных продуктов. То есть продуктов, богатых витаминами, минеральными солями, а также белком.
Третий лепесток «Личная гигиена».
Четвертый лепесток «Оздоровительные мероприятия».
Физминутки, утрення гимнастика, закаливание, дыхательные гимнастики, подвижные игры.
Пятый лепесток «Прогулка на свежем воздухе».
- Пребывание детей на свежем воздухе имеет большое значение для физического развития. Прогулка является первым и наиболее доступным средством закаливания детского организма. Она способствует повышению его выносливости и устойчивости к неблагоприятным воздействиям внешней среды, особенно к простудным заболеваниям. Полезно сочетать прогулку с двигательной деятельностью
Шестой лепесток «Профилактика заболеваний».
- Успешная профилактика ОРВИ, гриппа и других заболеваний у детей – результат совместной работы родителей и персонала дошкольного учреждения. Необходимо следовать советам специалистов, чтобы сохранить здоровье ребенка в любой сезон, а еще – проводить различные профилактические мероприятия.
- пальчиковые игры на развитие мелкой моторики кистей рук, развитие речи:
упражнения на развитие дыхания
Седьмой лепесток «Эмоциональное здоровье».
- Эмоциональное здоровье зависит от нас взрослых. Ссоры, семейные споры, неурядицы – это все влияет на психическое и физическое здоровье детей. Всячески избегайте семейных сцен, если уж это случилось, попытайтесь не повышать голос друг на друга при ребенке, не размахивайте руками. Одна стрессовая ситуация может оставить свой след и подорвать здоровье малышу.
Но в жизни часто бывает так, что стрессовые ситуации возникают неожиданно и мы к ним зачастую не готовы. Для того, чтобы уметь противостоять таким неприятным моментам, крайне важно укреплять свое психическое здоровье.
Елена Рудакова | Все публикации
