анна глазырина
Разноцветные физкультминутки
Разноцветные физкультминутки
Мир, окружающий нас и наших детей, наполнен цветом. Мы выбираем одежду любимого цвета, у ребенка рука тянется к игрушкам, приятным для глаз.
Любимые и нелюбимые цвета невольно влияют на наше само-чувствие, на наше эмоциональное состояние. Разные эмоциональные состояния вызывают соответствующие функциональные изменения в организме: ускорение или замедление пульса, изменение ритма ды-хания, скорости реакции и т. п.
Давайте попробуем при помощи разноцветных физкультминуток повлиять на улучшение самочувствия наших воспитанников во время занятий.
Публикация «Разноцветные физкультминутки» размещена в разделах
- Работа инструкторов по физической культуре
- Физминутки, физкультминутки, динамические паузы
- Темочки
- Конкурс для воспитателей и педагогов «Лучшая методическая разработка» август 2016
У каждого цвета есть свои специфические свойства и сила. Плохих цветов не существует. Даже если ребенок заплакал, видя игрушку определенного цвета, это говорит о том, что мы неудачно использо-вали конкретный цвет. Как добиться соответствия нашей жизни с цветом?
«Гармония в цвете — гармония в душе — гармония в движении — гармония в жизни» — известный постулат японских педагогов. Мы попробуем добиться этой гармонии, грамотно используя разноцветные физкультминутки.
Перед началом разноцветных физкультминуток эффективно ис-пользовать сюрпризный момент — появление «гостя», то есть куклы, игрушки, либо другого предмета соответствующего цвета. Сначала дайте детям возможность досыта насладиться цветом, а потом уже предлагайте упражнения.
КРАСНЫЕ ФИЗКУЛЬТМИНУТКИ
Нередко красные цвета успешно используются для лечения детской анемии и апатии.
Красный цвет - это сила. Это цвет огня, жажды жизни и скорости. Красный цвет дает энергию, активизирует и возбуждает. Он излучает тепло, оказывает тонизирующее действие на нервную систему.
Улучшает и ускоряет все обменные процессы в организме и уст-раняет застойные явления в органах.
Под воздействием красного цвета у человека учащается пульс, увеличивается артериальное давление, учащается и углубляется ды-хание, активизируется мускульная сила.
Красный цвет может помочь в преодолении инерции, депрессии, страха и меланхолии. Красный цвет может помочь активно преодо-левать жизненные препятствия, повышает работоспособность и вы-носливость, улучшает настроение.
Вот так яблоко!
Вот так яблоко (Встали.)
Оно -(Руки в стороны.)
Соку сладкого полно. (Руки на пояс.)
Руку протяните,
(Протянули рукивперед.)
Яблоко сорвите. (Руки вверх.)
Стал ветер веточку качать, (Качаем вверху руками.)
Трудно яблоко достать. (Подтянулись.)
Подпрыгну, руку протяну (Подпрыгнули.)
И быстро яблоко сорву! (Хлопок в ладоши над головой.)
Вот так яблоко (Встали.)
Оно -(Руки в стороны.)
Соку сладкого полно. (Руки на пояс.)
Морковка
Красный хвост в землю врос, А зеленый хвост снаружи. (Морковь.) (Присели, голову опустили, руки с растопыренными пальцами подняли вверх, покачивая влево-вправо.)
Мороз Красный нос
Ой, Мороз Красный нос,
Мы тебя все знаем. (Хлопки в ладоши
И тебя, Дед Мороз,
Радостно встречаем. (Руки на поясе, наклоны
туловища вперед.)
Ой, Мороз Красный нос,
Песню запеваем. (Хлопки в ладоши.)
И тебя в хоровод
К детям приглашаем. (Приседания.)
Ой, Мороз Красный нос,
Бей сильней в ладоши! (Хлопки в ладоши.)
А у нас веселей Затанцуют ножки! (Прыжки на месте.)
Я, Мороз Красный нос,
С белой бородою. (Хлопки в ладоши.)
Ущипну, так до слез,
Не шути со мною. (Топание ногами.)
Для чего, почему (Хлопки в ладоши.)
Должен я сердиться?
(Приседания.)
Я пришел к вам, друзья, (Прыжки на месте.)
Чтобы веселиться! (Хлопки в ладоши.)
(Э. Богуславская)
Наши красные цветки
Наши красные цветки Распускают лепестки. (Плавно поднимаем руки вверх.)
Ветерок чуть дышит, Лепестки колышет. (Качание руками влево-вправо.)
Наши красные цветки Закрывают лепестки, (Присели, спрятались.)
Головой качают, (Движения головой влево-вправо.)
Тихо засыпают.
Я мороза не боюсь
Я Мороза не боюсь,
С ним я крепко подружусь. Подойдет ко мне Мороз, Тронет руку, тронет нос (Надо показать руку, нос.)
Значит, надо не зевать,
Прыгать, бегать и играть (Движения.)
ОРАНЖЕВЫЕ ФИЗКУЛЬТМИНУТКИ
Как цвет жизненности и тепла, этот цвет регулирует обменные процессы, оказывает положительное влияние на работу эндокринных желез.
Оранжевый и мягкий персиковый оказывают благоприятное воздействие на замкнутых и недоверчивых детей, помогая им раскрыться.
Действие оранжевого цвета вызывает у человека некоторое возбуждение, но менее сильное, чем от красного, незначительно учащает пульс и дыхание, улучшает аппетит.
Оранжевый — это теплый, активизирующий цвет, но светлее и выше вибрациями, чем красный. Этот цвет помогает человеку почувствовать себя более раскрепощенным, свободным, как в физическом, так и в ментальном плане. Оранжевый способствует оптимизму, открытости, эмоциональной уравновешенности, доверию и чувству единения.
Ребята, обычно лисицу называют: хитрая, умная, рыжая. Что это значит - рыжая? (Оранжевая.) Очень часто оранжевый цвет называют также и рыжим.
Белка
(Загадка)
Зверька узнаем мы с тобой
По двум таким приметам:
Он в шубке серенькой зимой,
А в рыжей шубке — летом. (Белка.)
(Дети говорят хором.)
Белка сушит сыроежки,
Лапкой с ветки рвет орешки.
Все запасы в кладовой
Пригодятся ей зимой.
(По окончании стихотворения все бегут врассыпную по залу и собирают отдельно грибы и орехи. В конце каждая команда подсчитывает собранные «запасы» : 1 команда — орехи, 2 команда — грибы.)
Оранжевая песенка
(Сл. А. Арканова, Г. Горина, муз. К. Певзнера) Вот уже подряд два дня, (Сидя за столом, разминаем кисти рук.)
Я сижу рисую. (Встряхиваем руками.)
Красок много у меня - Выбирай любую. (Хлопки в ладоши.)
Я раскрашу целый свет (Руки в стороны.)
В самый свой любимый цвет: (Повороты туловища влево-вправо.)
Оранжевое небо, (Встали, руки вверх.)
Оранжевое море, (Присели, руки вниз.)
Оранжевая зелень, (Встали, руки в стороны.)
Оранжевый верблюд. (Руки на пояс.)
Оранжевые мамы (Прыжки на левой ноге.)
Оранжевым ребятам (Прыжки на правой ноге.)
Оранжевые песни (Прыжки на двух ногах.)
Оранжево поют! (Хлопки в ладоши.)
Вдруг явился к нам домой (Руки вверх.)
Рыжая лисичка
(«Новогодняя хороводная», сл. Ю. Леднева, муз. А. Островского) Хоровод, хоровод. (Хлопки в ладоши.)
Пляшет маленький народ. (Приседания.)
Танцевать, скакать и прыгать (Прыжки на месте.)
Мы готовы круглый год. (Приседания.)
Под кустом, под кустом (Наклоны туловища влево-вправо.)
Кто-то с рыженьким хвостом. (Повороты туловища влево-вправо.)
Это рыжая лисичка — (Прыжки на месте.)
Под кусточком лисий дом.
Рыжие белочки
(Сл. Л. Некрасовой, муз. 3. Левиной)
Листики падают,
Осень пришла. (Махи руками вверх — в стороны — вниз.)
Рыжие белочки,
Как у вас дела? (Наклоны вперед.)
— Мы набрали шишек Для своих детишек.
(Прыжки на месте.)
Листьев полное дупло —
Будет нам зимой тепло. (Повороты туловища влево-вправо.)
Листики падают,
Осень пришла.
(Махи руками вверх — в стороны — вниз.)
Рыжие белочки, Как у вас дела (Приседания.)
— Насушили ягод,
— Чтоб хватило на год.
(Махи руками вверх — в стороны — вниз.)
Рыжие клены
Все клёны стали рыжие, (Руки подняли вверх. Покапали руками.)
И ни один не дразнится. (Повороты туловища влево-вправо, руки в стороны.)
Раз всё равно все рыжие, (Руки подняли вверх.)
Кому, какая разница? (Покачали руками.)
Шла лисица
Шла лисица вдоль тропинки
И несла грибы в корзинке.
Пять опят
И пять лисичек
Для лисят
И для лисичек.
(Педагог читает стихотворение и на каждую строчку сжимает кончик каждого пальца поочередно на обеих руках. Дети выполняют упражнение вместе с педагогом.)
