Стругай Наталья
Консультация для родителей «Утренняя гимнастика в семье»
«Утренняя гимнастика в семье»
Утренняя гимнастика благотворно действует на весь организм ребёнка дошкольника, оказывает большое оздоровительное и воспитательное влияние. С большим желанием, дети занимаются утренней гимнастикой вместе с родителями, главное соблюдать нагрузки с учётом физического развития малыша, а также проявлять выдумку, фантазию, разнообразить физические упражнения.
Публикация «Консультация для родителей „Утренняя гимнастика в семье“» размещена в разделах
- Гимнастика для детей. Утренняя, оздоровительная, зарядка
- Консультации для родителей
- Сценарии праздников. Развлечения, досуги, утренники
- Утренняя гимнастика, зарядка. Консультации для родителей
- Темочки
Желательно проводить гимнастику на свежем воздухе для начало не требуется ни какой подготовки: главное чтобы было желание и время, включите музыку и пожалуйста, набирайтесь бодрости, сил и здоровья. Советуем вам совмещать утреннюю гимнастику с закаливающими процедурами, с воздушными ваннами: минимум одежды, стесняющей движения, приветствуется занятия босиком. При выполнении упражнений следите за дыханием дошкольника – ребёнок должен глубоко дышать, ровно и спокойно, делая полный выдох. При занятиях можно использовать готовые комплексы упражнений, а моно составлять самостоятельно.
Утренняя гимнастика вырабатывает у детей привычку каждый день выполнять физические упражнения, самоконтроль. В последующем времени эта полезная привычка переходит в потребность, тем самым прививается культура здорового образа жизни у ребёнка дошкольника. Гимнастика проводится с детьми ежедневно в утренний отрезок времени 10-15 минут. Необходимо соблюдать чередование физических упражнений (стоя, сидя, лёжа на спине, в заключении утренней гимнастики проводится спокойная ходьба, игра малой подвижности для восстановления дыхания, включая элементы здоровье сберегающих технологий, которые способствуют полноценному физическому развитию. Эффективность зарядки с детьми возрастает если в неё запланированы упражнения с предметами (мяч, скакалка, платочек, гимнастическая палка).
Утренняя гимнастика не только «пробуждает» организм, но и оказывает определённый тренирующий эффект. После зарядки рекомендуется принять водные процедуры и лёгкий завтрак. Будьте здоровы!
