Ирина Коваленко
Конспект занятия «Весёлая гимнастика-фитбол»
Цель: Укрепление здоровья детей через укрепления мышц, развитие координации движений, расширение знаний о возможности быть здоровым.
Задачи:
Оздоровительные:
1. Укреплять здоровье детей с помощью фитбола.
2. Развивать силу мышц, поддерживающих правильную осанку.
3. Совершенствование функций организма, повышение его защитных свойств и устойчивость к заболеваниям с помощью фитбола.
Образовательные: Развивать двигательную сферу ребё нка и его физические качества: выносливость, ловкость, быстрота, гибкость.
Воспитательные: Воспитывать интерес и потребность в физических упражнениях и играх.
Публикация «Конспект занятия „Весёлая гимнастика-фитбол“» размещена в разделах
- Гимнастика для детей. Утренняя, оздоровительная, зарядка
- Конспекты занятий. Все конспекты
- Фитбол. Занятия на фитболе, упражнения с мячом для детей
- Темочки
- Конкурс для воспитателей и педагогов «Лучший конспект занятия (НОД)» ноябрь 2014
Дети под музыку входят в зал и становятся рядом с фитбол- мячом.
Мы сегодня рано встали
И зарядку делать стали.
Руки – вверх, руки вниз,
Влево – вправо повернись.
Раз, два, три, четыре, пять –
Начинаем мы играть.
Физорг: Начинаем «Весёлую гимнастику»
Лисичка: Рыжая лисичка по лесу бежала,
Хитрая сестричка хвостиком махала.
Аза ней собаки,
Злые забияки,-
Хвостиком махнула,
Собак обманула.
Исходное положение
Сидя на мяче руки через стороны вверх, затем повороты в сторону.
Пчё лка: Мохнатая пчёлка
Крыльями жужжит,
Над цветком душистым
Медленно кружит,
Целый день летает,
Мёд собирает.
Исходное положение
Сидя на мяче, руки согнуты в локтевых
Суставах («маленькие крылышки»)
На первые четыре строчки отведение и приведение рук к туловищу («пчёлка машет крылышками», на последние две строчки наклоны в стороны.
Лягушка: Квакали лягушки:
Песенку свою
Я с моей подружкой
Тоже подпою.
Красота на озере,
Лилии цветут,
В лягушачьей опери
Сто певцов поют.
Исходное положение
Лёжа на животе, обхватив мяч согнутыми в коленях ногами, руки на полу.
В первом куплете толчком сделать толчок ногами перекат мяча вперёд с упором на руки, затем вернуться в исходное положение. Выполнить 3 раза и на четвёртую строчку перейти в «положение» сидя ноги скрестно, мяч перед собой.
-
Страус: Страус всех смелее-
Раз, два, три.
Страус всех умнее –
Посмотри.
Он в любой погоде
знает толк.
Ну а гром лишь грянет-
Голову в песок.
Исходное положение
Сидя на мяче, руки опираются на колени
На первые две строчки поднимать и опускать надплечия. На последние две строчки выполнить наклон вперёд, обхватив руками мяч.
Улитка: Улитка, улитка, ты куда ползёшь?
Зачем хрупкий домик ты с собой несёшь?
Иду на угощение в зелёный бор,
Домик я с собой несу, чтоб не забрался вор!
Исходное положение
Сидя на полу, мяч на коленях.
Перенести вес тела с одного бедра на другое, продвигаясь вперёд, затем назад.
Муравей: Муравьишка- труженик
Строит муравейник,
День клонится к ужину,
Завтра понедельник.
Длится, не кончается
День погожий, летний,
Муравей старается,
Домик всё заметней.
Исходное положение
Стоя, мяч перед собой на полку.
В первом куплете глубокие приседания на носках, колени в стороны, руки на мяче. Во втором куплете глубокие приседания в среднем темпе, колени вместе, мяч на вытянутых руках перед собой.
Носорог: Очень страшный носорог:
У него огромный рог,
Только он достойный,
Добрый и спокойный.
Исходное положение
Лёжа на мяче, руки в упоре на полу. "Шагать» руками по полу в ритм слов вперёд- назад; на третью и четвёртую- отжимание от пола, лёжа на мяче.
И Удав: Удав кольцом свернулся
медленно ползёт,
То хвост свой перегонит,
То всё наоборот.
Удаву интересно
С хвостом своим гулять,
Ах, это так приятно
С самим собой играть.
Исходное положение
Лёжа на боку, мяч в вытянутых вверх руках.
На первые две строчки сделать группировку, то есть мяч прижать к коленям, затем вернуться в исходное положение.
Выполнить два раза.
На следующие две строчки сделать поворот «брёвнышком» вправо, то есть полный оборот вокруг своей оси. Во втором куплете всё то же, только с поворотом влево.
Кузнечик: Я кузнечик, я кузнечик,
Я скачу, как человечек,
Прыг- скок, прыг- скок.
Ускакал от вас в лесок.
Исходное положение
Сидя на фитболе, спина прямая, дети выполняют прыжки по залу.
Ирина Коваленко | Все публикации
