Ольга Шелудякова
Закаливание детей подготовительной группы
Ходьба по массажным коврикам помогает тренировать мышцы стопы. У детей это способствует формированию свод стопы и профилактику плоскостопия.
Наступая на неровности мы автоматически проводим процедуру массажа стопы, в результате которой:
- улучшается кровообращение;
- активизируются рефлексные мышцы стопы;
- укрепляются мышцы стопы;
- происходит профилактика плоскостопия (это особо актуально для детей).
Кто спит в постели сладко?
Давно пора вставать.
Спешите на зарядку!
Мы вас не будем ждать!
Носом глубоко дышите,
Спинку ровненько держите!
Публикация «Закаливание детей подготовительной группы» размещена в разделах
«Игровые дорожки»
1. Ходьба по ребристому коврику.
2. Массажный резиновый коврик.
3. Массажный пластмассовый коврик.
4. Коврик с горохом.
5. Коврик с фасолью.
6. Коврик с пуговицами.
7. Коврик с пластмассовыми крышками (бросовым материалом).
Закаливание детей подготовительной группы.
Здоровье нужно всем – и детям, и взрослым, и даже животным. Укрепление здоровья детей должно осуществляться совместными усилиями семьи и детского сада. При этом ведущая роль принадлежит дошкольному учреждению, где ребенок проводит большую часть своего активного времени.
Следовательно, укрепление здоровья детей в дошкольных учреждениях – первостепенная задача педагогического и медицинского персонала. Что нужно делать, чтобы быть здоровым? С древних времен было замечено, что закаливание способствует укреплению здоровья. Поэтому закаливающие мероприятия должны составлять основу воспитательно-оздоровительного процесса, цель которых – снизить заболеваемость детей.
Общие закаливающие мероприятия :
Правильный режим дня
Рациональное питание
Рациональная одежда
Соответствующий воздушный и температурный режим в помещениях
Дневной сон
Регулярное проветривание помещений
Ежедневные прогулки.
Проводятся специальные закаливающие процедуры :
воздушные ванны
гимнастика пробуждения
ходьба по массажным коврикам с целью закаливания и профилактики плоскостопия
Тот, кто ходит босиком.
Тот с простудой не знаком!
Пусть пройдут босые ножки
По ребристой по дорожке,
По воде пошлепают, по полу потопают.
Не страшны нам будут лужи.
Не страшны нам будут стужи!
Солнце глянуло в кроватки,
Надо делать нам зарядку.
Одеяло мы подняли,
Сразу ножки побежали.
Раз,два
, три!
Ну-ка ножки догони!
С кроваток быстро поднимайтесь,
На зарядку собирайтесь!
Будем с вами мы играть,
Бегать, прыгать и скакать!
Затем педагог проводит индивидуальную или дифференцированную оздоровительную работу с нуждающимися детьми (например, с часто болеющими). Можно организовать самостоятельную деятельность детей по оздоровлению (например, дать задание детям с диагнозом «
плосковальгусные
стопы» собирать каштаны то правой, то левой ногой). В это время остальные дети под руководством воспитателя выполняют водные процедуры (умывание, обливание рук прохладной водой и т. п.)
Общая длительность оздоровительной гимнастики после дневного сна должна составлять постели направлена на постепенный переход детей ото сна к бодрствованию. Педагог не менее 12-15 минут
Пробуждение детей происходит под звуки плавной музыки, громкость которой медленно нарастает.
Гимнастика в начинает проводить ее с проснувшимися детьми, остальные присоединяются по мере пробуждения. Гимнастика может включать потягивание, поочередное и одновременное поднимание и опускание рук и ног, элементы
самомассажа
, пальчиковая гимнастика, гимнастика для глаз и т. п. Главное правило – исключить резкие движения, которые могут вызвать растяжение мышц, перевозбуждение, перепад кровяного давления. Длительность гимнастики в постели –
около
2-3 минут.
Ни одна даже самая лучшая
физкультурно
–оздоровительная программа не сможет дать полноценных результатов, если она не реализуется совместно с семьей.
Светит солнце ярко,
Стало жарко-жарко.
Бабочки проснулись,
Детки улыбнулись.
Что нужно делать, чтобы быть здоровым? С древних времен было замечено, что закаливание способствует укреплению здоровья. Поэтому закаливающие мероприятия должны составлять основу воспитательно-оздоровительного процесса, цель которых – снизить заболеваемость детей.
