Аутотренинг для детей

Ирина Курочкина
Аутотренинг для детей

Цели: 1. Формирование модели положительного взаимодействия

2. Овладение навыками общения с друг другом

3. Восстановление положительных эмоций

Система упражнений с целью выработки максимальной работоспособности.

Необходимо научить ребенка действиям, которые могли бы облегчить ему возникшее состояние временного напряжения.

1. Упражнение:

Приветствие соседа справа, теперь соседа слева, улыбнитесь друг другу. кивните головой, состройте гримасу какую вам захотелось в данную минуту для этого человека.

2. Упражнение : Я –ребенок

Публикация «Аутотренинг для детей» размещена в разделах

• Темочки
• Конкурс для воспитателей и педагогов «Лучшая методическая разработка» ноябрь 2015

Закройте глаза и представьте, у вас в руках любимая игрушка. Покажите выражением лица ваше настроение в данный момент. Какие чувства вызывает у вас это (удивление, радость, наслаждение, испуг)

3. Упражнение : Ребенок в одном слове

Дайте характеристику себе или соседу одним словом – обозначить самое характерное для него. Слова не должны повторяться,например : Света-добрая, Сережа -красивый, или Я- застенчивая и т. д.

4. Упражнение: Мое настроение в цвете

Используйте для этого цветовую гамму: например я желтая, или синий, или золотой и т. д., только не повторяться.

5. Упражнение: Мое настроение в растениях

Представьте что вы растение, какое, например: Я одуванчик, сейчас разлечусь, или я злая крапива, сейчас уколю, или я высокий дуб и мне все равно и т. д.

6. Упражнение : Каким сказочным героем ты сейчас себя можешь представить

Используйте для этого все сказки, истории знакомые всем. Например я Василиса Премудрая, или я Мальвина, или я Каркарыч, или я Аркадий Паровозов и т. д.

7. Упражнение : Я люблю мультики

Закончите фразу: мой любимый мультик…. (назови название или про что мультик)

8. Упражнение: Ура, у нас снег

Представьте у вас под ногами снег, он холодный и из него можно делать снежки. Так давайте сделаем снежки и будем ими кидаться, пока не замерзнут руки (сделать 5-6 снежков, вот а теперь руки надо погреть (дышим на руки, трем их и помогаем соседу согреть руки, взяв их в свои и подышать на них).

9. Упражнение : Катание на облаках

Представьте себе вы можете ходить по небу и вы замечаете облака садитесь на них поудобнее (и под нежную музыку) закрыв глаза плывем над городом. Все открываем глаза. Все! Мы на земле, открываем глаза. Всем спасибо!