Татьяна Печникова
Двигательные разминки
СЕНТЯБРЬ
Комплекс 1
«Огород»
Детки в огород пойдем (ходьба)
Веселое «Пугало» найдем (руки вверх)
Мы улитку напугались, (изображаем испуг)
По огороду разбежались (разбежались по площадке)
Будем овощи мы рвать (присели)
И на зиму запасать (встали).
Вот какие малыши (движения по комнате)
Попляшите от души. (танцевальные движения)
ОКТЯБРЬ
Комплекс 2
«Кошечка» (с мячиками)
Маленькая кошечка (стоят)
Села у окошечка (сели)
Лапками махала (движения руками)
Публикация «Двигательные разминки» размещена в разделах
Мушек отгоняла (движения в стороны)
Колбаску увидала (стоят на месте)
Хвостиком махала (показывают кошечку)
Мышку увидала (показываем мышку)
Быстро догоняла. (бег за мячом)
Комплекс 3
«Деревья»
По дорожке в сад пойдем (ходьба)
Деревья мы с тобой найдем (сели-встали)
Там деревья высоки (поднимаем руки)
Вырастают из земли (присели)
А увидишь фрукты ты (повороты головы)
Сильно ветки потряси (качаем руками)
В корзину яблоки сложи (приседание)
Урожай с собой неси. (ходьба)
НОЯБРЬ
Комплекс 4
«Автобус» (с колечками)
В дальний путь спешат (ходьба)
Сядут детки в ряд (ходьба парами)
В руки руль возьмем (ходьба друг за другом)
И вперед пойдем (ходьба по комнате)
Там дорога мчится вдаль (ходьба)
Жми сильнее на педаль. (бег)
Комплекс 5
«Наши ножки хороши»
По дорожке побежали (бег)
Каблучками постучали (ходьба на пятках)
А потом мы подросли (руки вверх)
На носочках все пошли (ходьба на носочках)
Камней много повстречали (присели)
Ноги выше поднимали (ходьба с высоко поднятыми коленями)
А в лесок пришли (ходьба)
Ягодку нашли (присели)
А по маме заскучали (встали)
И домой все убежали. (бег)
Комплекс 6
«Собачка» (с кубиками)
К нам пришла собачка (ходьба)
Кубик принесла (берем кубик)
Кубик всем нам покажи (поднимаем руки вперед)
Да играть, как расскажи (кладем кубик на пол)
Кубик вверх, кубик вниз (поднимаем и опускаем кубик)
И сейчас же покружись (кружатся)
Мы попрыгаем немножко (прыжки)
И положим их в лукошко. (складываем в лукошко)
ДЕКАБРЬ
Комплекс 7
«Заинька-зайка»
Заинька-зайка, маленький зайка (дети сидят)
Очень шустрый - попрыгайка (прыжки большие)
Зайка скачет по тропинке, (прыжки)
И не видит он травинки (повороты головы)
Зайке холодно в лесу (движения рук)
И боится он лису (повороты туловища)
Прыгает он ловко (прыжки в высоту)
Любит он морковку (приседание)
Сейчас морковочку сгрызет (движение руками)
И от лисоньки уйдет. (убегает)
Комплекс 8
«Снежинки» (с мишурой)
Мы гуляли по двору (ходьба)
И затеяли игру (движения руками)
Все снежинками мы стали (руки вверх)
И по кругу побежали (бег)
Ветерок нас всех догнал (остановились)
Над полями закружил (кружатся)
На деревьях покачались (движения туловища и рук)
И к земле мы все прижались (присели)
ЯНВАРЬ
Комплекс 9
«Птички»
Птички крыльями махают (движения руками)
В небе весело летают (бег)
Они на землю приземлились (присели)
И немного подкрепились (постучали пальцами о пол)
Зернышки клевали (движения головой вперед)
Головой кивали (движение головой вперед)
Очень быстро поскакали (прыжки)
И немного полетали. (бег)
Комплекс 10
«Петрушка» (с погремушками)
Вот красивая игрушка (проверка осанки)
Развеселый, наш Петрушка (руки на пояс)
Погремушкой погремим (гремим погремушкой)
И по полу постучим (стучим по полу)
Наш Петрушка покажись (руки на пояс)
Во все стороны крутись (повороты туловища)
А сейчас мы веселы (руки вверх)
И попрыгать все должны (прыжки)
ФЕВРАЛЬ
Комплекс 11
«Мячики»
Вот веселый мячик скачет (прыжки)
Никогда он не заплачет (высокие прыжки)
Покататься очень рад (показывают руками)
Как попал он в детский сад (руки вверх)
Сделан мячик из резины (движение на месте)
Ловко прыгает в корзину (прыжки высокие)
По полу катается (движение по комнате)
С детками играется. (свободные движения)
Комплекс 12
«Матрешки» (с платочками)
Мы сестреночки матрешки (ходьба)
На нас яркие одежки (повороты)
Платочки в руки мы возьмем (берем платочки)
И на танец мы пойдем (ходьба)
В прятки любим мы играть (платочек впереди)
И платочками махать (машут платочками)
Мы с платочками пойдем (ходьба)
Хоровод свой заведем (бег по кругу)
МАРТ
Комплекс13
«Медведи»
Мишу все конечно знаем (ходьба)
И в лесу его встречаем (обнимаем друг-друга)
А сейчас не ленись (руки вверх)
И в мишутку превратись (ходьба, как медведи)
Все медведи пошагали (идем по дорожкам)
Меду бочку все подняли (наклонились, выпрямились)
Все устали отдохните (присели)
И в берлогу все идите. (ходьба через предметы)
Комплекс 14
«Клубочки разноцветные» (с клубочками)
В гости к бабушке идем (ходьба)
По мосточку все пройдем (ходьба по доске)
Вы под лавку загляните (наклоны)
И клубочки вы найдите (берут в руки клубочки)
Ты клубочек покажи (руки вперед)
К своей ножке положи (сидя, кладут к ноге)
Как клубочки хороши, (положить на ладошку)
С ними пляшут малыши (движения танцевальные)
АПРЕЛЬ
Комплекс 15
«Курочка»
Вышла Курочка погулять (ходьба)
Зеленой травки поклевать (присели, постучали пальчиками)
А за ней ее цыплятки (присели)
Очень быстрые ребятки (бег)
Они по двору идут (ходьба в другом направлении)
Много зернышек найдут (присели)
Червяка себе нашли (повороты)
И немного подросли (встали на носочки, руки вверх)
Поклевали, погреблись (стучат пальчиками и гребут ножкой)
И в курятник собрались. (собираются все вместе)
Комплекс 16
«Бельчата» (с шишками)
Очень шустреньки зверек (прыжки)
Он по веткам скок-поскок (прыжки в высоту)
С ветки шишку он сорвет (руки вверх)
И себе ее возьмет (руки опустить)
Лапкой белка подбочись (руки в бок)
Быстро, быстро повернись (повороты)
Много шишек собрала (наклоны)
И в дупло себе взяла (присели)
МАЙ
Комплекс 17
«Петушки»
Ходит по двору петух (ходьба)
Что за перья, что за пух (ходьба с высоко поднятыми ногами)
Голову он вверх поднял (голову вверх)
Кукареку закричал (говорим ку-ка-ре-ку)
Весь народ он разбудил (руки вверх)
На работу проводил (ходьба)
Крыльями он замахал (машем руками)
По двору он побежал. (бег)
Комплекс 18
«Малыши-крепыши» (с гантелями)
Малыши-крепыши встали по порядку (встают в колонну)
Все у нас хороши, делают зарядку (движения головой)
Гантельки поднимают (руки вверх)
Мышцами играют (руки к плечам)
А теперь все наклонились (наклоны)
Очень сильно удивились (показать удивление)
Все у нас в порядке (хождение)
Сильные ребятки. (ходьба с гантелями на плече)
Комплекс 19
«Погода»
Солнце, воздух и вода (ходьба)
Нам без них никак нельзя (бег)
Солнце всех обогревает (руки вверх)
Воздух мило окружает (повороты туловища)
Как погода хороша (руки в стороны)
Гулять буду не спеша (ходьба на месте)
Ветерок к нам прилетал (движения руками)
И домой нас всех загнал. (бег)
Татьяна Печникова | Все публикации
