Кристина Сахно
Беседа с детьми на тему «Для чего нужны витамины»
Все овощи и фрукты содержат много полезных веществ. когда мы их едим, то наш организм получает большой запас витаминов, чтобы мы были здоровы и не болели.
Если мы не будем получать витамины, то даже самый здоровый человек станет слабеть, у него начнут портиться зубы, станут выпадать волосы и ухудшаться зрение. он всегда будет чувствовать себя усталым, начнет чаще болеть. Человеку нужны все витамины без исключения. Но у каждого витамина есть свое прямое назначение.
Публикация «Беседа с детьми на тему „Для чего нужны витамины“» размещена в разделах
- Беседа. Проведение бесед
- Витамины. Все о витаминах
- Витамины. Конспекты занятий
- ЗОЖ, здоровье. Все о здоровье для детей
- Конспекты занятий. Все конспекты
- Темочки
Все витамины делятся на группы : А,В,С,D,E.
Сейчас узнаем, какие полезные продукты к ним относятся.
Первый витамин А содержаться в сливочном масле, яичном желтке, молоке, рыбе.
Также в овощах и фруктах: морковь,лук, шпинат,тыква,листья салата,помидорах и абрикосе.
Второй витамин В - при недостатке быстро устаем, не можем сосредоточить внимание на важном деле. Какие продукты нам помогут? Это ржаной и пшеничный хлеб,овсянка,гречневая и ячневая каши. Много витамина В в мясе.
Третий витамин С при недостатке снижается сопротивляемость организма инфекционным заболеваниям, появляется сонливость. Витамин С содержатся в свежих овощах, ягодах шиповника.
В свежей и кислой капусте,томатах, редьке и репе, картофеле. Много витамина С в лимонах и апельсинах.
Четвертый витамин Д при нехватке кости станут слабыми. Витамин Д встречается в таких продуктах как: рыба, печень,сливочное масло, яйцах, молоко. Так же витамин Д содержатся в лучах солнца, значит нам нужно больше быть на воздухе и получать витамин через ультрафиолетовые лучи.
Витамины - это такие вещества. которые нужны нашему организму для усвоения пищи,они повышают работоспособность, сопротивляются инфекционным заболеваниям, способствуют росту нашего организма.
Кристина Сахно | Все публикации
