Анна Михайлова
Консультация для родителей «Скоро в школу»
Буклет «Скоро в школу»
Растим здорового ребенка
Предлагаем вашему вниманию рекомендации по профилактике наиболее распространенных «школьных» заболеваний.
Общее укрепление организма. Повысить работоспособность и сопротивляемость организма инфекциям, улучшить память и усвоение учебного материала поможет приём витаминных комплексов.
Публикация «Консультация для родителей „Скоро в школу“» размещена в разделах
Профилактика нарушений зрения. С самого раннего возраста необходимо пристально следить за зрением, максимально расширяя комплекс профилактических мероприятий. Чаще всего причиной нарушений зрения становятся именно большие зрительные нагрузки и неправильное положение тела за партой. Проследите, чтобы рабочее место школьников было удобным и хорошо освещено. Научите ребенка снимать неизбежное при обучении напряжение глаз при помощи зрительной гимнастики. Вот несколько простых упражнений: 1) Откинувшись на спинку стула, сделать глубокий вдох, затем, наклонившись вперед,-выдох. Повторить 5-6 раз. 2)Откинувшись на спинку стула, прикрыть веки, крепко зажмурить глаза, открыть веки. Повторить 5-6 раз. 3) Поднять глаза кверху, сделать ими круговые движения по часовой стрелке, затем- против часовой стрелки. Повторить 5-6 раз.
Формирование правильной осанки. Дошкольный возраст- самый ответственный период в формировании правильной осанки. Прививайте ребенку потребность в физических упражнениях. Самый лучший отдых- подвижные игры на свежем воздухе, ну а дома можно устроить небольшую разминку, физкультурную паузу.
Гимнастические мячи- это не только забавная игрушка, удобный заменитель стула, но и эффективный тренажер, позволяющий – 1)правильную осанку, чувство естественной координации тела, улучшить работу вестибулярного аппарата; 2) уменьшить нагрузку на связки, суставы, межпозвонковые диски; 3) обеспечить эффективную тренировку мышц конечностей, спины, брюшного пресса, таза; 4) снять стресс напряжение.
Для снятия умственного переутомления и стрессов, развитие координации движений, силы и ловкости рук, стимуляция памяти и внимания достаточно заниматься самомассажем ежедневно по 15- 20 минут.
.
Корректоры осанки помогают выработать правильную осанку, уменьшить нагрузку на позвоночник и улучшить кровоснабжение головного мозга. Корректоры увеличивают работоспособность ребенка и несомненно, повышают успеваемость.
Ортопедическая подушка изготовлена с учетом анатомической структуры тела. Такая подушка обеспечит максимальный комфорт шейному отделу позвоночника, сделает сон ребенка крепким, а пробуждение- приятным.
Ортопедические стельки- важный компонент в формировании правильной осанки. Стельки прекрасно амортизируют при ходьбе, снижают ударную нагрузку на суставы стоп, коленные, тазобедренные суставы и позвоночник, снижают утомляемость. Особенно важны стельки для активных детей.
Переутомление. Школьная программа первого класса предъявляет повышенные требования к психике и всему организму ребенка в целом, ведь и педагоги и родители требуют от ребенка, чтобы он быстрее читал, быстрее писал, быстрее думал. Обязательно позаботьтесь о рациональном распорядке дня ребенка. Постарайтесь создать в семье жизнерадостную атмосферу. Чаще обсуждайте с ребенком его дела и проблемы – вместе вы легко найдете правильное решение.
Подготовила воспитатель высшей категории Михайлова А. И.
МБДОУ «Усть- Баргузинский детский сад «Солнышко»
Группа «Колокольчики»
Сентябрь 2019 г
Анна Михайлова | Все публикации
