Что делать, если ребёнку снятся страшные сны

Каюмова Анна Михайловна
Что делать, если ребёнку снятся страшные сны

Сны часто неприятные или страшные видят все и взрослые и дети. Но мы взрослые понимаем, что сны не имеют никакого отношения к реальности и, хотя, видя их, испытываем иногда страх, просыпаясь, снова обретаем спокойствие и уверенность. Для детей сон и реальность часто трудно различимы, поэтому переживания их намного острее и длительнее по времени.

Страшные сны — это один из важных способов отреагирования жизненного опыта, с помощью которого психика справляется с различного рода негативными переживаниями и страхами. И это самое главное для чего они нужны. Именно в этом их позитивная сторона.

Публикация «Что делать, если ребёнку снятся страшные сны» размещена в разделах

• Темочки

О том, что дети видят страшные сны можно заключить по напряженности мышц во сне, изменению привычной позы, укрыванию одеялом с головой, двигательному беспокойству, потливости, учащенному сердцебиению и дыханию, ночным крикам, пробуждениям с плачем и попытками встать и бежать к родителям. Если малыш плачет и просыпается, очень важно сразу подойти к нему, успокоить, утешить, дать попить водички и посидеть с ним рядом до тех пор, пока он не успокоится и не заснет. Или наоборот, ребёнок спит и кричит во сне, то не пытайтесь его разбудить, помогите ему вернуться к нормальному состоянию сна: говорите что-нибудь спокойным, убаюкивающим голосом, можете взять его на руки, если это ему помогает. Ни в коем случае нельзя кричать или трясти ребёнка.

Что снится детям?

Сновидения трудно классифицировать, но можно проследить определенную возрастную динамику детских снов. Количество страхов и ночных кошмаров возрастает у детей от 3 до 7 лет.

В возрасте 3-5 лет страшные сны часто могут сопровождать и дневные страхи — одиночества, темноты, замкнутого пространства.

В возрасте 5-7 лет проглядывается большое количество возрастных страхов машин, самолетов, ураганов, наводнений, высоты, глубины, боли. Во сне все эти страхи трансформируются в угрожающих, опасных для жизни чудовищ.

В младшем школьном возрасте 7-10 лет ночное пространство заполняется представителями потустороннего мира, что также отражает глубинный страх смерти с одной стороны, а с другой страх осуждения и социального неприятия из-за каких-либо совершенных проступков. В этом возрасте завершается формирование совести и, именно этим объясняются различного рода страхи у детей, переживающиеся на бессознательном уровне как страх несоответсвия ожиданиям, страх отвержения и наказания со стороны родителей в первую очередь.

Ближе к 10 годам типичны сны с падениями в пропасть, с крыши. Все опасения и напряжение в течение дня связанные с переживанием своей неуспешности или несостоятельности накапливаются и получают свое аллегорическое выражение ночью, когда падение можно трактовать не только как физическое явление, но и как психологическое — падение с пьедестала, с высоты положения.

Но если ребёнку страшные сны снятся постоянно, прерывая его сон, нарушая его физическое и эмоциональное состояние днем, то к этому нужно отнестись очень внимательно и постараться понять причины возникновения этих снов. Так как в этом случае это уже не просто проигрывание свойственных возрасту страхов, а скорее свидетельство того, что психика ребёнка не справляется с внутренним напряжением, не находит разрядки.

Рекомендации:

• Перед тем как ребёнок уснет, рассказывайте ему добрые истории со счастливым концом.

• Давайте ребенку с собой в кроватку «защитное одеяло» или любимую игрушку.

• Читайте или рассказывайте ребёнку сказки о том, как какой-нибудь «герой» справился со своим страхом. (см. в интернете: терапевтические сказки (сказкотерапия) для детей, имеющих страхи.)

• Избегайте просмотра страшных мультиков и фильмов.

• Обратите внимания на взаимоотношения внутри семьи. Мы часто даже не замечаем, как много факторов влияет на психику, а значит и на сновидения ребёнка, как много может волновать его. Наша требовательность, авторитарность, наказания, завышенные ожидания, невнимательность, холодность и отстраненность могут пробуждать переживания у детей и отражаться в сновидениях. Поэтому причины ночных кошмаров стоит искать не только в особенностях психики самого ребенка, но и в особенностях отношений внутри семьи.

Поэтому, когда речь идет о плохих снах, самая важная рекомендация, как избавить от них ребёнка, довольно проста: делать всё, что только мы можем для улучшения наших отношений с детьми. Это обязательно поможет детям отогнать ночные страхи и справиться со всеми переживаниями.