Павлушина Виктория Владимировна
Гимнастика после сна «Снежинки». Подготовительная группа
Гимнастика после сна . Подготовительная группа
Цель:
-Постепенный переход ото сна к бодрствованию;
-Продолжать работу по укреплению здоровья детей, по предупреждению плоскостопия, укреплению мышц рук;
-Формирование правильной осанки;
- Укрепление иммунитета, профилактика простудных заболеваний верхних дыхательных путей;
- Оздоровление детей, развитие у них двигательного воображения, формирование осмысленной моторики.
В спальной комнате тихо звучит спокойная музыка.
Мы спокойно отдыхали, сном волшебным засыпали,
Хорошо нам отдыхать, но пора уже вставать.
Публикация «Гимнастика после сна „Снежинки“, Подготовительная группа» размещена в разделах
- Гимнастика после сна. Пробуждающая гимнастика, побудка
- Зима
- Подготовительная группа
- Снежинка. Все о снежинках
- Темочки
Крепче кулачки сжимаем, их повыше поднимаем.
Потянулись, потянулись.
И друг другу улыбнулись!
Упражнения в постели.
А сейчас закройте глаза и представьте, что вы снежинки. Представили?
1. «Снежинки просыпаются»
И. п. – лёжа на спине, руки вдоль туловища.
Повороты головы вправо, влево. И. п.
2. «Снежинки – пушинки».
И. п. тоже.
Одновременно развести руки и ноги в стороны. И. п.
3. «Клубок снежинок»
И. п. сидя, руки упор сзади.
Согнуть ноги, обхватить руками колени, голову опустить.
4. «Снежинки самолётики»
И. п. сидя на коленях, руки опущены.
Встать, руки развести в стороны.
Дети на носочках переходят из спальни в игровую комнату.
(«холодная) – проветренная температура ниже чем в спальне на 3 – 5 градусов).
Корригирующая гимнастика.
1. Ходьба приставным шагом по верёвке.
2. Ходьба по дорожкам из пробок.
3. «Ноги выше поднимай и как Цапелька шагай!
Мы походим на носках,
А потом на пятках.
И как мишка косолапый.
Мячик прыгал высоко - высоко (прыжки на месте,
Покатился далеко - далеко (прыжки с продвижением вперёд)
Он юлою закрутился,
Вот уже становился!
На носочки становитесь, вверх руками потянитесь.
Теперь встали дружно в ряд, наша змейка ждёт ребят.
(Массаж стопы – «Змейка»).
Дыхательная гимнастика.
Снежинки вырезаны из бумаги не большого размера.
Игра «Сдуй снежинку».
1. – глубокий вдох через нос, задержать дыхание на 2-3 секунды.
2. – прерывистые выдохи через нос, стараясь сдуть снежинку с ладони.
Водные процедуры.
Умывание и обливание рук прохладной водой.
