Наталья Черева
Гимнастика пробуждения после дневного сна в средней группе
Гимнастика пробуждения после дневного сна в средней группе
Пробуждение под тихую медленную музыку
Глазки все открыли
В постели (дети лежат на спине, руки вдоль туловища).
1. Поднять руки вверх - вдох,
опускаем вниз - выдох. (2-3раза)
2. Вытянули носочки вперёд, на себя. (2-3раза)
3. Обхватили руками колени ног, подбородком достали до колен.
Самомассаж
Публикация «Гимнастика пробуждения после дневного сна в средней группе» размещена в разделах
-Будим глазки кулачком
-Протираем щёчки
-Улыбнулись друг другу
Упражнения для глаз
-Посмотрите на восьмёрку, обведём её глазками.
Следим за бабочкой, она полетела к белочке, затем ведём глазками к коровке, от коровки к медведю, от медведя к белочке. (на палочке приклеена бабочка).
Профилактика плоскостопия
-А теперь вперёд торпеда, не задень рукой соседа. (бег по кругу, пробегая по массажным дорожкам).
-Дождик, дождик на дорожке,
Он промочит наши ножки. (дети прыгают и достают облака).
-А сейчас прыжки по кочкам
Очень тихо на носочках,
Если с кочки упадёте,
То утонете в болоте. (прыжки по мешочкам с камешками, пуговицами и т. д.)
-Повернулись кругом
И пустились бегом. (бег по кругу).
Дыхательная гимнастика :
"Наклон вперёд"- выдох, встать прямо - вдох.
"Замёрзли" - руки в стороны - вдох, руки накрест к плечам - выдох.
"Арбуз" - руки на животе. Втянуть живот в себя - вдох, надуть живот как "арбуз" - выдох.
"Надуем шарик" - вдох через нос, выдох через рот.
-Можно ног не поднимать
И по лужицам шагать. (ходьба по следам)
Профилактика нарушений осанки
-В путь идём мы спозаранку,
Не забудьте про осанку. (ходьба по ребристой дорожке).
-Упражнения около кабинок. (приседание прислоняясь к кабинкам спиной)
-Дождик, дождик припустил
Всех ребяток намочил.
Ну, скорее поспешим
От дождя мы убежим.
Водные процедуры. (умываемся).
