Летняя гимнастика пробуждения

Глазунова Наталья
Летняя гимнастика пробуждения
▼ Скачать + Заказать документы

Июньская игра

Лето красное пришло и гулять нас повело

Будем весело играть, будем мы с тобой считать.

Вверх подняли руки, сразу открываем оба глаза

Руки сжали - это два (в кулачок, влево-вправо голова,

Ножки побежали -три и на них ты посмотри.

Ножки спрятались (опустить) - четыре,

Раскрываем руки шире (лежа руки в стороны)

На животик - пять - легли и поплыли как смогли,

В теплой речке мы плывем и до дна не достаем.

Мышкам, нам, вот это шесть на коленочки присесть,

Влево-вправо повернулись (повороты туловища)

Публикация «Летняя гимнастика пробуждения» размещена в разделах

• Гимнастика после сна. Пробуждающая гимнастика, побудка
• Лето
• Темочки

И друг другу улыбнулись.

А теперь на семь и восемь мы похлопать вас попросим.

Девять - сели на кроватки, почесали свои пятки.

Десять - мы тропой здоровья каждый день идем с любовью (ходьба по массажным коврикам)

Рад зарядке нашей каждый, по тропинке ходим дважды.

Июльская прогулка

Детки, детки, хватит спать, нужно глазки открывать.

На прогулку в лес пойдем, земляничку мы найдем (руки поднять вверх) Земляничку мы сорвали, затем быстро побежали (Ноги вверх, "бегут") На дорожке жук сидит и сердито нам жужжит (Руки вверх, согнуть в локтях у груди, повт.)

"Не ходите, подожжждите, на меня не наступите"

Поочередно ноги поднимать-опускать)

Мы присели на дорожке, вытянули свои ножки (садятся на кроватях) Пальчиками поиграли, и опять мы побежали. (самомассаж пальцев ног руками)

В речку бросились гурьбой и поплыли мы с тобой (лежа на животе выполняют движение пловца)

И на спинке плавать можем, всем ребятам мы поможем

Полотенцем оботремся, по всему телу мы пройдемся (самомассаж плеч, рук, ног)

И пойдем мы по дорожке, чтоб обсохнуть нашим ножкам (выходят из кроватей)

Вдруг зайчишку увидали и за ним мы поскакали.

Зайчик скок от нас да прыг - он общаться не привык. (Прыжки на двух ногах)

По неровной по дорожке зашагали наши ножки. Друг за другом все идут, мамы уж давно нас ждут. (ходьба по массажным дорожкам)

Лесовичок

Открывайте ушки, глазки и послушайте все сказку: Жил да был лесовичок, был веселый старичок.

Утром рано он вставал, день с зарядки начинал Руки вверх на "раз" и "два" (поднять руки вверх)

Закружилась голова (повороты головы вправо-влево)

Гири, штанги поднимал, поднимал и опускал (руки вверх-вниз "выжимают гири")

Ножки резво поднимались, поднимались-опускались (ноги поочередно вверх-вниз)

Посмотри как быстро едет на своем велосипеде ("велосипед")

Покатил, покатил, прямо в речку угодил (ложатся на живот)

В речке теплая вода, плавать хорошо всегда (выполняют движение пловца)

В воде рыбку увидал и как рыбка сразу стал (выполняют упражнение "рыбка")

На коленочки он сел, птичку в небе разглядел (садятся на колено, смотрят вверх) Помахал ладошкой: "Домой лети ты, крошка!" (машут рукой)

Старичок всем улыбнулся (улыбаются друг другу)

И домой опять вернулся (выходят из кроватей)

По тропинке, по дорожке побежали его ножки.

(Идут по массажным дорожкам)