Консультация «Как избежать переутомления детей?»

Лифенко Ирина
Консультация «Как избежать переутомления детей?»

Частое переутомление ребёнка влечё т за собой не самые приятные последствия: ослабевает его иммунитет, изменяются психологические реакции и поведение, оказывается влияние на качество выполнения основной деятельности. Как следствие, ребёнок часто болеет, капризничает, терпит неудачи при попытках что-либо сделать. Чтобы избежать переутомления необходимо постоянно соблюдать режим, подходящий именно для вашего ребёнка. Чтобы выработать такой "личностно-ориентированный" режим, нужно уметь прислушиваться к своему ребёнку, вовремя замечать признаки усталости, голода, грусти и т. д. Зная основные признаки утомления и усталости сделать это несложно:

Публикация «Консультация „Как избежать переутомления детей?“» размещена в разделах

• Консультации для родителей
• Темочки

· Плач и капризы без видимой на то причины;

· Ребёнок часто начинает тереть глаза, зевать;

· Нарушается координация движений, особенно рук. Ребёнок роняет игрушки, допускает ошибки в игре;

· Замедляются движения, появляется вялость, сонливость;

· Возникают несвойственные ранее ребё нку агрессивные действия: разбрасывает или отбирает игрушки, кричит, падает на пол;

· Может возникнуть чрезмерная активность, несвойственная ребё нку: бесцельно бегает, прыгает, толкается.

У каждого ребёнка есть свои индивидуальные признаки усталости. Ребёнок может сесть в уголок, смотреть «в себя», появляются круги под глазами, некоторые маленькие дети начинают слишком эмоционально целоваться и обниматься с близкими людьми.

Среди причин утомления наиболее часто встречающиеся: чрезмерная нагрузка на нервную систему (посещение цирка, множество гостей в доме, нарушение суточного режима (пропущенный дневной сон, кормление, недостаточное пребывание на свежем воздухе, слишком жарко и душно в помещении, шум, необходимость долго ждать (очередь в поликлинике, плохое освещение.

Избегая причин возможного утомления ребёнка, ориентируясь на его личный режим и зная основные признаки переутомления, вы сохраните внутренние силы и жизненное равновесие ребёнка.