Кристина Олеговна Сердюкова
Консультация для родителей «Как научить ребёнка прыгать на скакалке»
Я расскажу, как научить ребёнка прыгать через скакалку. Этот навык требует координации, внимания и выносливости, а при регулярной практике развивает эти качества, которые в свою очередь нужны в любом виде спорта и в повседневной жизни.
Прежде, чем приступить к обучению, нужно выбрать подходящую скакалку и отрегулировать её по длине. Для обучения детей лучше всего подходит бисерная скакалка. Она не путается во время прыжков, поэтому с ней легче учиться прыгать.
Публикация «Консультация для родителей „Как научить ребёнка прыгать на скакалке“» размещена в разделах
Не все знают важную особенность: для детей более естественно вращение рук назад - поэтому начинать нужно с прыжков с обратным вращением скакалки.
Это легко проверить: поднимите руку вверх - она сначала вытянется вперед, а потом уже поднимется к потолку, ну а если мы завершим оборот, то получится вращение назад.
Основные этапы обучения ребёнка прыжкам со скакалкой :
1. Круговое вращение рук в плечевых суставах. Сначала нужно научиться вращать руками вперёд и назад, стоя на полу (без прыжков).
2. Далее начинаем перебрасывание скакалки вперёд и назад без прыжков.
3. Прыжки на ногах без скакалки. Стараемся прыгать в одном темпе, на носочках, на одном месте, не сгибая ноги.
4. Прыжки через длинную скакалку или верёвку. Двое родителей вращают скакалку, а ребенок через неё перепрыгивает - тут нужно научиться видеть скакалку и подпрыгивать в тот момент, когда скакалка приближается к ногам. Важно прыгать в одном темпе.
5. Один прыжок через скакалку с обратным вращением. Делаем замах руками и перепрыгиваем через скакалку в тот момент, когда она приближается к ногам. После приземления руки продолжают вращение и делают очередной замах.
Очень важно не делать замах и подскок одновременно! В этом случае подпрыгивать приходится выше и быстрее дергать руками, что очень сильно затрудняет прыжки подряд.
6. Прыжки со скакалкой подряд. Стараемся сделать сначала два прыжка, потом три и так далее, но схема всегда одна - сначала замах, а потом уже подскок.
Прыжки через скакалку вперёд на двух ногах выполняются аналогично прыжкам назад, и после прыжков с обратным вращением ребёнка научить прыгать будет намного быстрее.
Начинать учиться прыжкам со скакалкой можно в разном возрасте, но в среднем дети готовы к этому в 4-5 лет.
Теперь вопрос к вам: а вы прыгаете? Поделитесь, как учите детей?
