Ольга Калинина
Картотека физкультминуток для детей второй младшей группы
Картотека физкультминуток для детей второй младшей группы
Мой дом, мой город 1. «А часы идут, идут».
Тик-так, тик-так,
В доме кто умеет так?
Это маятник в часах,
Отбивает каждый такт (Наклоны влево-вправо.)
А в часах сидит кукушка,
У неё своя избушка. (Дети садятся в глубокий присед.)
Прокукует птичка время,
Снова спрячется за дверью, (Приседания.)
Стрелки движутся по кругу.
Не касаются друг друга. (Вращение туловищем вправо.)
Повернёмся мы с тобой
Против стрелки часовой. (Вращение туловищем влево.)
А часы идут, идут, (Ходьба на месте.)
Публикация «Картотека физкультминуток для детей второй младшей группы» размещена в разделах
Иногда вдруг отстают. (Замедление темпа ходьбы.)
А бывает, что спешат,
Словно убежать хотят! (Бег на месте.)
Если их не заведут,
То они совсем встают. (Дети останавливаются.)
2. «Весёлые прыжки»
Раз, два — стоит ракета.
Три, четыре — самолёт. (Прыжки на одной и двух ногах.)
Раз, два — хлопок в ладоши, (Хлопки в ладоши)
А потом на каждый счёт.
Раз, два, три, четыре -
Руки выше, плечи шире. (Руки вверх, в стороны)
Раз, два, три, четыре -
И на месте походили. (Ходьба на месте.)
Новогодний праздник 1. “С неба падают снежинки»
С неба падают снежинки, (Дети поднимают руки над головой)
Как на сказочной картинке.
Будем их ловить (и делают руками хватательные)
Будем их ловить. (движения, словно ловят снежинки).
А вокруг лежат сугробы, (потягивания)
Снегом замело дороги. (руки в стороны).
Не завязнуть в поле чтобы, (ходьба на месте, колени
Поднимаем выше ноги. (высоко поднимаются.)
Вон лисица в поле скачет, (прыжки на месте).
Словно мягкий рыжий мячик.
Ну, а мы идём, идём (ходьба на месте).
И к себе приходим в дом. (дети садятся).
2. «Под елочкой»
Вот под елочкой зеленой (Встали.)
Скачут весело вороны: (Прыгаем.)
Кар-кар-кар! (Хлопки над головой в ладоши.)
Целый день они кричали, (Повороты туловища влево-вправо.)
Спать ребятам не давали: (Наклоны туловища влево-вправо.)
Кар-кар-кар! (Хлопки над головой в ладоши.)
Только к ночи умолкают (Машут руками как крыльями.)
И все вместе засыпают: (Садятся на корточки, руки под щеку — засыпают.)
Кар-кар-кар! (Тихо. (Хлопки над головой в ладоши.)
3. «Елка»
Наша ёлка велика (круговое движение руками,
Наша ёлка высока (встать на носочки,
Выше мамы, выше папы (присесть и встать на носочки,
Достаёт до потолка (потянуться).
Будем весело плясать. (ногу на пятку, потом другую)
Будем песни распевать. Ля-ля-ля!
Чтобы ёлка захотела в гости к нам прийти опять!
4. «Горка»
Как много снега в декабре! (развести руки в стороны)
Построим горку во дворе. (встать на носочки, поднять руки вверх)
Ага. не так-то просто. (присесть)
Нам не хватает роста. (встать)
5. “Снежинки”
Закружились, завертелись (Покружиться на месте.)
Белые снежинки.
Вверх взлетели белой стаей (Поднять руки.)
Легкие пушинки. (Покружиться на носках).
Чуть затихла злая вьюга - (Опустить руки, встать прямо.)
Улеглись повсюду. (Присесть, руки к полу.)
Заблистали, словно жемчуг, (Встать, руки вперёд.)
Все дивятся чуду. (Развести руки в стороны.)
6. “Мороз Красный нос”
Ой, Мороз Красный нос, (Хлопки в ладоши.)
Мы тебя все знаем.
И тебя, Дед Мороз, (Руки на поясе, наклоны
Радостно встречаем. туловища вперед).
Ой, Мороз Красный нос, (Хлопки в ладоши.)
Песню запеваем.
И тебя в хоровод (Приседания.)
К детям приглашаем.
Ой, Мороз Красный нос, (Хлопки в ладоши.)
Бей сильней в ладоши!
А у нас веселей (Прыжки на месте.)
Затанцуют ножки!
Зима 1. «Мы погреемся немножко».
Мы погреемся немножко,
Мы похлопаем в ладошки,
Хлоп-хлоп, хлоп-хлоп. (Хлопают в ладоши)
Мы погреемся немножко,
Мы попрыгаем немножко,
Прыг-прыг, прыг-прыг. (Выполняют прыжки на двух ногах)
Мы погреемся немножко,
Мы потопаем немножко,
Топ-топ, топ-топ. (Шагают, высоко поднимая ноги)
2. «Синица»
Скачет весело синица (прыжки на месте)
И мороза не боится: (руки на пояс, повороты туловища влево-вправо)
Нипочём ей холода, (поглаживающие движения по рукам)
Коль в кормушке есть еда! (приседания)
3. «Гномы»
Гномы строят новый дом, (стучим кулаком об кулак).
Красят стены, крышу, пол, (руками "красим" сбоку, вверху, внизу,
Прибирают всё кругом. («метём" метлой).
Мы к ним в гости придём (шаги на месте).
И подарки принесём. (руки вперёд, ладонями вверх).
4.«Зайка беленький».
Зайка беленький сидит и ушами шевелит (сидят на корточках)
Вот так, вот так он ушами шевелит. (делают «ушки на макушке» и шевелят «ушками»)
Зайке холодно сидеть, надо лапочки погреть,
Вот так, вот так, надо лапочки погреть. (трут ручку об ручку, хлопают себя по бокам).
Зайке холодно стоять, надо зайке поскакать
Вот так, вот так, надо зайке поскакать. (скачут, поворачиваясь вокруг себя).
Зайку волк испугал, серый зайка ускакал! (разбегаются по группе).
День защитника Отечества 1. “На параде”
Как солдаты на параде, (Ходьба на месте.)
Мы шагаем ряд за рядом,
Левой - раз, правой — раз,
Посмотрите все на нас.
Все захлопали в ладошки — (Хлопки руками.)
Дружно, веселей!
Застучали наши ножки (Прыжки на месте.)
Громче и быстрей!
2. “Космонавт”
В небе ясном солнце светит (Потягивания —руки
Космонавт летит в ракете. вверх)
А внизу леса, поля - (Низкий наклон вперёд,
Расстилается земля. Руки разводятся в стороны.
8 Марта 1. «На лугу растут цветы»
На лугу растут цветы (потягивания — руки в стороны)
Небывалой красоты.
К солнцу тянутся цветы. (потягивания — руки вверх).
С ними потянись и ты.
Ветер дует иногда, (дети машут руками,изображая ветер)
Только это не беда.
Наклоняются цветочки, (наклоны)
Опускают лепесточки.
А потом опять встают. (принять положение правильной осанки).
2. «Клен»
Ветер тихо клён качает, (руки на пояс)
Вправо – влево наклоняет:
Раз – наклон и два – наклон, (наклоны туловища вправо и влево)
Зашумел листвою клён. (ноги на ширине плеч, руками покачать над головой)
3. “Мамам дружно помогаем”
Мамам дружно помогаем: (Наклоны вперёд,
Сами в тазике стираем. движения руками,
И рубашки, и носочки имитирующие полоскание)
Для сыночка и для дочки.
Через двор растянем ловко (Потягивания — руки в
Для одежды три верёвки. стороны.
Светит солнышко-ромашка, (Потягивания —руки вверх)
Скоро высохнут рубашки.
Знакомство с народной культурой и традициями 1. «Вышла Машенька гулять»
Вышла Машенька гулять, (ходьба на месте)
Чтоб цветов себе нарвать. (приседания)
Тишина кругом стоит- (руки на пояс-повороты влево, вправо)
Лишь кукушечка кричит.
Она стала куковать (ритмичные прыжки)
Раз, два, три, четыре, пять. (переход на шаг)
Наши алые цветки распускают лепестки. (плавно поднимаем руки вверх)
Ветерок чуть дышит,лепестки колышит. (качание руками воево-вправо)
Наши алые цветки закрывают лепестки. (присели, спрятались)
Головой качают- бабочек встречают. (движения головой влево-вправо)
2. «Карусели».
Еле-еле-еле-еле
Закружились карусели (дети начинают медленно двигаться)
А потом, потом, потом
Всё бегом, бегом, бегом (темп речи и движения ускоряется)
Побежали, побежали,
Побежали, побежали,
Тише, тише, не спешите. (темп замедляется)
Карусель ос-та-но-ви-те. (все остановились)
Раз-два, раз-два,
Вот и кончилась игра. (все кланяются друг другу).
Весна 1. “На лугу растут цветы”
На лугу растут цветы (Потягивания)
Небывалой красоты. (руки в стороны)
К солнцу тянутся цветы. (Потягивания—руки вверх)
С ними потянись и ты.
Ветер дует иногда, (Дети машут руками,
Только это не беда. изображая ветер)
Наклоняются цветочки, (Наклоны)
Опускают лепесточки.
А потом опять встают. (Принять положение правильной осанки)
2. “Солнце”
Солнце вышло из-за тучки,
Мы протянем к солнцу ручки. (Потягивания — руки вверх.)
Руки в стороны потом
Мы пошире разведём. (Потягивания — руки в стороны.)
Мы закончили разминку.
Отдохнули ножки, спинки.
3. Наши алые цветки
Наши алые цветки (Плавно поднимаем руки вверх.)
Распускают лепестки.
Ветерок чуть дышит, (Качание руками влево-вправо)
Лепестки колышет.
Наши алые цветки (Присели, спрятались)
Закрывают лепестки,
Головой качают, (Движения головой влево-вправо)
Тихо засыпают.
4. “В поле я гуляю”
В поле я гуляю, (Ходьба на месте с высоким
Ноги поднимаю. подниманием колена)
Наклонюсь к цветам поближе (Наклониться)
Красоту их всю увижу,
Нежный чудный аромат (Сделать несколько вдохов Ощутить я тоже рад! носом)
Рвать не буду я цветы, (Выпрямиться, повороты
. головы вправо – влево)
Много будет красоты. (Развести руки)
Лето 1. «Один, два, три, четыре, пять».
Один, два, три, четыре, пять — топаем ногами,
Один, два, три, четыре, пять — хлопаем руками,
Один, два, три, четыре, пять — занимаемся опять.
А в лесу растёт черника
А в лесу растёт черника,
Земляника, голубика.
Чтобы ягоду сорвать,
Надо глубже приседать. (Приседания.)
Нагулялся я в лесу.
Корзинку с ягодой несу. (Ходьба на месте.)
2. “В лес Пошли»
Утром дети в лес пошли (шаги с высоким подниманием ног)
И в лесу грибы нашли (размеренное приседание,
Наклонялись, собирали (наклоны вперёд,
По дороге растеряли (ритмичное разведение рук в стороны).
3. “Бабочка”
Бабочка летала, (Медленный бег на носочках,
Над цветком порхала. руки делают взмахи вверх-вниз)
Села, посидела (Присесть, покачать головой
И нектар поела. вниз – вверх)
Два своих больших крыла (Встать опустить и
Опустила, подняла. поднять выпрямленные руки)
Полетела дальше, (Медленный бег на
Чтобы мир был краше. носочках, руки делают
. взмахи вверх-вниз)
4. “По грибы”
Утром дети в лес пошли (Шагают, высоко поднимая ноги)
И в лесу грибы нашли. (Размеренно приседают)
Наклонялись, собирали, (Наклоняются вперед и
. ритмично разводят руки в стороны)
По дороге растеряли. (Хватаются руками за голову и
. качают головой)
