Елена Титова
Картотека пластических тренингов для дошкольников
Пластические тренинги для дошкольников
1. Ходим, как роботы, зажать тело, двигаются только отдельные некоторые части.
2. Летаем, как прозрачные мыльные пузыри, если столкнулись – лопнули, оставив мокрый кружочек.
3. Ходим, как деревянные куклы, у которых работают только ноги.
4. Превращаемся в резиновых надувных кукол, зверюшек. Обязательно проверять их на «резиновость», т. е. пружинит ли тело от касания. Проверяем «сдуваемость» – вынуть пробку.
5. Летаем, как воздушные шарики, наполненные воздухом.
6. Ходим осторожно, как стеклянные игрушки.
Вид пластикоартистического тренинга «Веселая зарядка»
Публикация «Картотека пластических тренингов для дошкольников» размещена в разделах
1. Расслабиться сидя на стуле так, чтобы казалось, что вы спите. Руки, голову, ноги пристроить уютно и расслабить. Глазки прикрыть и тишина…
2. Не торопясь просыпаемся, потягиваемся с удовольствием, сползаем на пол и потягиваемся, как кошки. Вспомнить, как кошки выгибают спину, вытягивают задние и передние лапы.
3. Бегаем хаотично на четырех конечностях, как божьи коровки.
4. Крадемся, как тигры в тростнике за добычей.
5. Прыгаем, как кенгуру с детенышем в сумке.
6. Бежим, как испуганные жирафы, вытянув шею.
7. Ползем, как крокодилы за добычей.
8. Идем, как больные черепахи.
Упражнения, связанные с закрепощением тела, типа «скульптура» или «фотография»
• Дети выходят по одной паре в центр, один из них – скульптор, другой – скульптура. Скульптор придает телу нужную форму, скульптура легко поддается и фиксирует форму. Можно отгадывать, что слеплено, можно предложить скульптуре «ожить» и подвигаться в логике слепленного существа. Потом они меняются ролями.
• Зеркало. Дети в парах стоят лицом друг к другу. Один – «живой» человек, другой – отражение. Человек у зеркала не торопясь совершает некоторые простые движения, зеркало – копирует их.
• «Ожившая» тень. Одна пара двигается в центре площадки, так, чтобы первый не замечал за собой «тени», т. е. того, кто сзади копирует все движения.
• «Нос к носу». Встать парами лицом к лицу, на полу установить «контрольную» линию на расстоянии полшага, за которую нельзя заходить. Каждому ребенку сделать ручками так называемый «Нос Буратино», т. е. большой палец одной руки приставить к своему носу, растопырить пальчики и за свой торчащий мизинец зацепить свою вторую руку большим пальчиком. Партнеры сцепляются мизинцами друг с другом и по команде должны начать тянуть каждый к себе, чтобы перетянуть друг друга за контрольную линию, не отрывая большой палец от своего носа! Эта игра, конечно, больше для шутки, разрядки обстановки. Хотя она очень хорошо тестирует отношения в детском коллективе.
– Осваивать различные походки, хотя бы в порядке игры : клоун, старик, малыш, Карлсон, Буратино, Бабаяга, Кощей Бессмертный…
– Поднимать невидимые тяжести. Двумя руками большой камень, тяжелую сумку, папин портфель, штангу. Следить за правильным напряжением в руках и теле.
– Бросать невидимые предметы: камень (куда? попал ли, слепленный снежок, летающую тарелку, мяч и т д.
Упражнение «Фиксация позиции со стулом»
У каждого ребенка стул и на нем он по хлопку замирает, как фотография, по хлопку следующему – быстрая смена позиции, и так, пока их фантазия не иссякнет.
