Мария Иванова
Комплекс сюжетной утренней гимнастики «Юные космонавты» (старшая группа)
Комплекс № 1 «Юные космонавты»
(сюжетная утренняя гимнастика старшая группа)
Цель: создание у детей отличного настроения, поднятие эмоционального и мышечного тонуса.
Задачи:
Обучающая: формировать привычку к здоровому образу жизни
Развивающая: развивать умение осознанно выполнять движения
Воспитательная: воспитывать потребность и желание заниматься физическими упражнениями.
Публикация «Комплекс сюжетной утренней гимнастики „Юные космонавты“ (старшая группа)» размещена в разделах
- Гимнастика для детей. Утренняя, оздоровительная, зарядка
- Космос. Все о космосе для детей
- Старшая группа
- Сценарии праздников. Развлечения, досуги, утренники
- Темочки
Части занятия Содержание занятия дозировка Организационно-методические указания
Вводная
Часть
2 мин Сегодня мы с вами отправляемся в школу маленьких космонавтов. Будем набираться сил, тренироваться и когда- нибудь обязательно полетим в космос. !
Построение в колонну по одному
Инструктор читает стихотворение Л. Соколовой «Маленькие космонавты», дети выполняют движения.
На ракете, на ракете
В дальний космос полетим!
Мы узнаем все на свете
Если только захотим!
Мы откроем все планеты
И весь космос покорим
Разгадаем все секреты
И обратно прилетим
Разминка закончилась. В ракету бегом марш!
Перед посадкой восстановим дыхание. Упражнение на восстановление дыхания
Перестроение в три колонны. 0,5круг
0,5Круг
Круг
круг
Ходьба в колонне по одному.
А теперь спины выпрямите, головы поднимите, на тренировку шагом марш!
Ходьба по кругу в колонне по одному.
Дети ходят на носках руки в стороны
Руки через стороны вверх до уровня плеч- глубокий вдох; приложить ладони ко рту- выдох.
Основная часть 3-4 минут Общеразвивающие упражнения
Космонавты к полету готовы? На старт, внимание, пуск!
«На старт, внимание, пуск!»
Наша ракета летит прямо в космос. Давайте посмотрим в иллюминатор и попрощаемся с нашей планетой.
«Земля из иллюминатора ракеты»
Вот мы и в космосе. А там, как известно, невесомость. Мы стали легкими как пушинки. Можем перелетать вверх и вниз.
«Невесомость»
Космос полон опасностей. Будьте осторожны- навстречу летит метеорит!
«Осторожно, метеорит!»
Мы прилетели на луну. А вот и ее веселые жители. Нас приветствуют лунатики!
«Привет лунатики!»
Мы взяли с собой прекрасного помощника- луноход. Ему любое препятствие нипочем.
«Лунные прыжки»
Перестроение в колонну по одному
4 раза
4 раза в каждую сторону
4 раза
4 раза
4 раза в каждой рукой
3 раза по 6 прыжков
И. п. : основная стойка
1-2- поочередно поставить руки на пояс
3-4- поочередно переставлять руки на плечи
5-6-поднять обе руки вверх, пальцы распрямить
7-8- Вернуться в и. п.
И. п. : ноги шире плеч, руки на поясе. Выполнять повороты влево- вправо, приставив ладони к лицу.
И. п. : ноги на «узкой дорожке», руки в стороны. Присесть -покачать руками, встать, повернуться вокруг себя.
И. п. : лежа на спине, руки в стороны. Сгруппироваться : подтянуть колени к голове, обхватить колени руками Вернуться в и. п.
И. п. : сидя на коленях. Встать на колени. Левой рукой взяться за левую пятку, правую руку вытянуть вверх, помахать ею. Вернуться в и. п. Поменять руки.
И. п. : ноги вместе, руки согнуты в локтях, пальцы растопырены, ладони развернуты от себя. Выполнять прыжки: ноги и руки синхронно врозь-вместе.
Заключительная часть 2 мин Напрыгались, набегались по луне. Пора в обратный путь. К ракете бегом марш!
Впереди узкий проход. Возьмитесь за руки!
Вот и ракета. Поднимаемся по трапу!
Заработали моторы!
Пять, четыре, три, два, один, пуск! В добрый путь!
Упражнение на дыхание
круга
круга
круг Бег друг за другом по кругу
Дети берутся за руки и выполняют боковой галоп сначала в одну сторону, а потом в другую сторону
Ходьба
Дети выполняют круговые движения согнутыми руками, пальцы сжаты в кулаки- «барабанчик»
ходьба
Руки через стороны вверх до уровня плеч- глубокий вдох; приложить ладони ко рту- выдох.
