Ирина Петровна
Комплекс утренней гимнастики для второй младшей группы
КОМПЛЕКС №1. СЕНТЯБРЬ
№ Части утрен-ней гимнасти-ки, продолжи-тельность Содержание Дози-ровка Примечание
1 Вводная часть
1 мин. 30 сек. Построение в колонну по одному
Ходьба в колонне по одному
Ходьба на носочках «Ракета»
ходьба по ребристой доске
Оздоровительный бег
Ходьба в колонне по одному
Дыхательное упражнение «Ежик» - наклониться как можно ниже, обхватить руками грудь, голо-ву опустить, произнося звук рассерженного ежика «п-ф-ф-ф-ф-р-р»
Построение в круг по зрительным ориентирам.
20 сек.
10 сек.
30 сек.
15 сек.
4 раза
Публикация «Комплекс утренней гимнастики для второй младшей группы» размещена в разделах
- Гимнастика для детей. Утренняя, оздоровительная, зарядка
- Сценарии праздников. Развлечения, досуги, утренники
- Темочки
За воспитателем
2 Общеразвивающие
упражнения
5 минут «Покажем, какие мы сильные».И. п. : стоя, ноги на ширине стопы параллельно, руки к пле-чам, пальцы сжаты в кулаки, смотреть прямо.
1 – руки в стороны, пальцы выпрямить, ладони вниз; 2 – с напряжением руки к плечам, пальцы сжать в кулаки.
«Потягушечки» И. п. : стоя, ноги на шири-не плеч, руки на пояс.
1– наклониться вперед, руками потянуться, ла-дони выставить вперед и сказать «потянулись»; 2 – выпрямиться, руки на пояс, хорошо про-гнуться (вдох).
«Хлопок под коленом» И. п. : стоя, ноги вместе, руки вниз.
1-2 – взмахнуть прямо левой ногой вперед, сделать под ней хлопок; 3-4 – вернуться в и. п. То же выполнить правой ногой.
«Шагают наши ножки». И. п. : сидя, ноги вместе, прямые, руки в упоре сзади, голову дер-жать прямо.
1– поднять правую (левую) ногу вверх; 2 – вернуться в и. п.
«Прыжки вправо-влево». И. п. : стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе.
1-5 – выполнять прыжки вправо-влево боком, чередовать с ходьбой на месте.
5 раз
4 раза
По 3 раза ка-ждой ногой
По 3 раза ка-ждой ногой
3 раза
Приучать детей выпрямлять ноги
Учить детей прыгать мягко
3 Заключительная часть
1 минута Дыхательное упражнение «Воздушные шары» - руки через стороны вверх (вдох через нос, хло-пок над головой - «шарик лопнул», руки через стороны вниз, произнося «с-с-с-с» - «шарик спустился»
Ходьба в колонне по одному за воспитате-лем.
5 раз
20 сек.
Ирина Петровна | Все публикации
