Оксана Курылева
Комплекс утренней гимнастики с кубиками
Комплекс утренней гимнастики
с кубиками
средняя группа
Октябрь 1 – 2 недели
1. Наушники. И. п. : ноги узкой дорожкой, руки за спину, 1-2 кубики к ушам, слушаем, 3-4- и. п. Повторить 6 раз.
2. Кубик на кубик. И. п. : ноги широкой дорожкой, кубики вверх. 1-2 наклон вперед, положить кубик на кубик, 3-4 – и. п. То же взять кубик. Повторить 3 раза.
Публикация «Комплекс утренней гимнастики с кубиками» размещена в разделах
- Гимнастика для детей. Утренняя, оздоровительная, зарядка
- Кубики. Игры с кубиками
- Сценарии праздников. Развлечения, досуги, утренники
- Темочки
3. Кубики к носкам. И. п. : лежа, кубики вверху. 1 – поднять ноги к кубикам, 2 – и. п. Повторить 4 раза.
4. Кубиком до пола. И. п. :сидя, ноги скрестно, кубики у плеч,1-2 поворот вправо, коснуться кубиком пола за спиной, 3-4 и. п. То же в другую сторону. Повторить 4 раза.
5. За коленями. И. п. : ноги узкой дорожкой, кубики внизу. 1 – кубики в стороны, 2 – присесть, постучать за коленями, 3 – выпрямиться, кубики в стороны, 4 – и. п. Повторить 5 раз.
6. Подскоки. И. п. :ноги узкой дорожкой, кубики за спину. 10-12 подскоков, чередую с ходьбой. Повторить 3 раза.
Комплекс утренней гимнастики
с мячом
Старшая группа
Октябрь 1 – 2 недели
1. Мяч в кольцо. И. п. : ноги широкой дорожкой, руки с мячом на уровне пояса. 1 – подбросить мяч вверх, 2 – пропустить мяч через сомкнутые в кольцо руки. Повторить 10 раз.
2. Постучи. И. п. : ноги широкой дорожкой, мяч внизу. 1 – 3 наклон вперед, постучать мячом об пол между ног подальше, 4 – и. п. Повторить 6 раз.
3. Мяч на колено. И. п. : о. с., руки вверх, 1 -2 опустить мяч на правое (левое) колено ноги, 3 – 4 и. п. Повторить 5 раз.
4. Прокати вокруг себя. И. п. : сидя, ноги скрестно, мяч впереди на полу. 1 – 4 перебирая руками прокатить мяч вокруг себя в правую сторону, 5 – 8 – в левую. Повторить 4 раза.
5. Подними ногами. И. п. : руки упор сзади, мяч зажат между ступнями ног. 1- 2 поднять мяч прямыми ногами вверх, 3 – 4 вернуться в и. п. Повторить 5 раз.
6. Поймай. И. п. : ноги широкой дорожкой, мяч в обеих руках внизу. 1 – подбросить мяч вверх, хлопок за спиной, 2 – поймать двумя руками. Повторить 10 раз.
7. Дыхательное упражнение «Подуй на мяч»
