Наталья Егорова
Комплексы утренней гимнастики для второй младшей группы в осенний период
Комплекс утренней гимнастики № 1
Сентябрь (1-2 неделя)
«Овощи»
Оборудование. Игрушечные зайка и морковка, шапочка зайца.
Водная часть.
Воспитатель. Посмотрите, ребята, кто пришел к нам на утреннюю гимнастику. Это зайка! Зайка любит морковку, вы же знаете, какая она полезная! В лапках у зайчика морковка.
Воспитатель. А кто из вас знает, почему полезна морковь? (ответы детей). Правильно! В морковке много витаминов, а значит, она полезна не только для зайчика, но и для вас. Кушайте морковку на здоровье. Кто из вас знает, как одним словом назвать морковь, свеклу, помидоры, огурцы? (Овощи).
Публикация «Комплексы утренней гимнастики для второй младшей группы в осенний период» размещена в разделах
- Гимнастика для детей. Утренняя, оздоровительная, зарядка
- Осень. Материалы для воспитателей
- Сценарии праздников. Развлечения, досуги, утренники
- Темочки
Молодцы! Посмотрите, зайка уже съел свою морковку и хочет про-вести с вами утреннюю гимнастику. Сегодня вы не только выполните уп-ражнения с зайкой, но и пробуете отгадать загадки про овощи.
• Ходьба за зайкой по кругу. 20 с
• Ходьба с высоким подниманием колен. 15с
• Ходьба на носочках, руки на поясе. 15с
• Бег по круги за зайкой. 20.
• Ходьба по кругу. 10с
• Построение в круг.
Основная часть.
Зайка. А теперь попробуйте отгадать мои загадки!
Сидит дед
Во сто шуб одет.
Кто его раздевает,
Тот слезы проливает. (Лук)
№ Исходное положение Выполнение упражнения Количество по-вторений
1. «Горький лук»
И. п. : стоя, ноги слегка рас-ставлены, руки опущены. Потереть кулачками глазки (имитация, руки вверх, встать на носочки, потянуться. Вер-нуться в и. п. Указание детям: «Хорошо потянуться». Повторить 5 раз.
Темп медленный.
Зайка. В огороде вырастаю
А когда я созреваю,
Варят из меня томат
В щи кладут и так едят. (Помидор)
2. «Сеньор помидор»
И. п. : сидя, ноги вместе, руки опущены. Вдох, руки опущены, щеки на-дуть. Вернуться в и. п.
Повторить 5 раз.
Темп медленный.
Зайка. На грядке длинный и зеленый
А в кадке желтый и соленый. (Огурец)
3. «Зеленый огурец»
И. п. : - сидя, ноги вместе, руки над головой. Поворот налево. Вернуться в и. п. поворот направо. Вернуться в и. п. Повторить 3 раза в каждую сторону.
Темп медленный.
Зайка. Семьдесят одежек
И все без застежек. (Капуста)
4. «Красавица Капуста»
И. п. : лежа на спине, руки на полу над головой.
Повернуться вправо, лечь на жи-вот. Вернуться в и. п. Повер-нуться влево, лечь на живот. Вернуться в и. п. Повторить 5 раз.
Темп медленный.
5. Дети выполняют легкий бег на месте в чередовании с ходьбой. Повторить 2 раза.
Заключительная часть.
Зайка. Молодцы, ребята. Смогли угадать все загадки про овощи. Хорошо и правильно выполнили упражнения. Вы устали? Давайте проведем пальчиковую гимнастику.
И. п. – стоя.
Веер
Солнце светит очень ярко. (Помахать руками над головой.)
И ребятам очень жарко. (Погладить пальчиками лицо.)
Достаем красивый веер. (Согнуть руки в локтях, поднять ладошки, расположить их перед лицом, пальцы раздвинуть.)
Пусть прохладою повеет. (Помахать руками на лицо, как бы обмахиваясь.)
Т. Сикачева
• Ходьба по залу. (30с)
• Возвращение в группу.
Комплекс утренней гимнастики № 2
Сентябрь (3-5 неделя)
«Мы танцуем»
Водная часть.
Воспитатель. Ребята, вы любите играть и танцевать? Сегодня на утренней гимнастике мы потанцуем и поиграем. Только будьте очень внимательны. Я буду показывать движения под музыку, а вы их за мной повторяйте.
• Ходьба обычная в колонне по кругу. 20с.
• Ходьба приставным шагом вперед. 15с.
• Медленный бег. 10 с.
• Бег в колонне в чередовании с ходьбой. 20с.
• Построение в круг.
Основная часть.
Комплекс упражнений с элементами музыкально-ритмической гимна-стики проводится под песню «Разноцветная игра» (сл. Л. Рубальской, муз. Б. Савелова).
И. п. – стоя, ноги раздвинуты, руки опущены.
Мы с утра глядим в окошко, (Наклон головы вправо, вернуться в и. п.)
Дождик льёт, как из ведра, (Наклон головы влево, вернуться в и. п.)
Дождик льёт, как из ведра, (Наклон головы вправо, вернуться в и. п.)
Дождик льёт, как из ведра. (Наклон головы влево, вернуться в и. п.)
Только выручить нас может (Поднять правую прямую руку перед собой,
вверх)
Разноцветная игра, (Опустить руку перед собой, вниз.)
Разноцветная игра, (Поднять левую прямую руку перед собой,
вверх)
Разноцветная игра. (Опустить левую прямую руку перед собой,
вниз.)
Припев:
Никому про наш секрет не говори, (Помахать перед собой пальчиком правой
руки.)
А стекляшек разноцветных набери. (Помахать перед собой пальчиком левой
руки.)
Ты закройся и три раза повернись, (Повернуться вокруг себя, присесть и за
крыть глаза ладошками.)
А теперь глаза открой и удивись! (глаза открыть, встать, руки вверх,
улыбнуться)
Две обычных серых кошки (Наклон вправо, руки на поясе, выпрямиться.)
Мокнут посреди двора, (Наклон влево, руки на поясе, выпрямиться.)
Мокнут посреди двора, (Наклон вправо, руки на поясе, выпрямиться.)
Мокнут посреди двора. (Наклон влево, руки на поясе, выпрямиться.)
Сделать их цветными может (Наклон вперед, выпрямиться, руки на плечи.)
Разноцветная игра, (Наклон вперед, выпрямиться, руки на плечи.)
Разноцветная игра, (Наклон вперед, выпрямиться, руки на плечи.)
Разноцветная игра. (Наклон вперед, выпрямиться, руки на плечи.)
Припев.
Для чего нужны стекляшки (Поднять правую ногу, согнутую в колене, руки
на поясе, опустить.)
Рассказать уже пора, (Поднять левую ногу, согнутую в колене, руки на
поясе, опустить.)
Рассказать уже пора, (Поднять правую ногу, согнутую в колене, руки
на поясе, опустить.)
Рассказать уже пора. (Поднять левую ногу, согнутую в колене, руки на
поясе, опустить.)
Смотришь в них, и мир раскрашен, (Присесть, встать, выпрямиться, улыбнуть
ся)
Вот и вся наша игра, (Присесть, встать, выпрямиться, улыбнуться)
Вот и вся наша игра, (Присесть, встать, выпрямиться, улыбнуться)
Вот и вся наша игра! (Присесть, встать, выпрямиться, поднять обе
руки)
Припев.
Заключительная часть.
Воспитатель. Молодцы! Вы не только смогли выполнить все движения в игре-танце, но и выполнили все красиво и правильно. Понравилась вам такая гимнастика?
• ДГ «Молодцы» : на счет 1-4 – вдох, на выдохе произносить «молодцы». (3 раза)
• Ходьба по кругу.
Комплекс утренней гимнастики № 3
Октябрь (1-2 неделя)
«Поход в лес»
Водная часть.
Воспитатель. Хотите отправиться в лес?
• Ходьба в колонне по одному - идем по тропинке. 15с
• Ходьба приставным шагом вперед и назад - обходим лужи. 10 с
• Бег змейкой за педагогом - побежали по извилистой дорожке. (15)
• Ходьба на носочках - идем тихонько, чтобы не испугать лесных жителей. (10 с)
• Построение в круг.
Основная часть.
№ Исходное положение Выполнение упражнения Количество по-вторений
1. «Высокие деревья»
И. п. : стоя, ноги вместе, ру-ки опущены. Руки вперед, вверх, встать на носочки, вверх. Вернуться в И. п.
Указание детям: «Хорошо по-тянуться». Повторить 6 раз.
Темп умеренный.
2. «Деревья качают ветвями»
И. п. : стоя, ноги на ширине плеч, руки вверх.
Наклониться вправо. Вернуться в И. п. Наклониться влево. Ука-зание детям: «Руки должны быть прямы». Повторить 3 раза в каждую сторону.
3. «Солнышко над полянкой»
И. п. : сидя, ноги врозь, руки в упоре сзади.
Поднять правую ногу, провести дуги слева направо. Вернуться в И. п. То же движение левой но-гой. Указание детям: «Не от-рывать руки от пола». Повторить 2 раза каждой но-гой.
4. «Солнышко скрылось за тучи»
И. п. : ноги слегка расставле-ны, руки на поясе. Присесть, коснуться пальчиками рук пола. Вернуться в И. п.
Указание детям: «Не отрывать пятки от пола». Повторить 6 раз.
Темп умеренный.
Заключительная часть.
• Бег врассыпную - внезапно подул ветер, полетели листики. (15 с).
• Ходьба в колонне по одному с различным положением рук - устали ребятишки. (15 с)
• Ходьба обычная – пора возвращаться в детский сад. (15 С)
Комплекс утренней гимнастики № 4
Октябрь (3-4 неделя)
«Гуси»
Водная часть.
Воспитатель. Сегодня мы с вами будем гусями. Давайте попробуем.
Гуси, гуси!
Га-га-га. (дети)
Воспитатель.
Ну, летите же сюда!
• Ходьба врассыпную - Гуси гуляют по лужайке. (15с)
• Ходьба на носочках, руки вверх - Гуси подняли крылышки вверх. (15с)
• Бег врассыпную - Гуси радуются солнышку. (15с)
• Построение врассыпную.
Основная часть.
№ Исходное положение Выполнение упражнения Количество
повторений
1. «Гуси гогочут»
И. п. : стоя, ноги на ширине плеч, руки опущены. Поднять руки через стороны вверх, сказать: «га-га!». Вер-нуться в И. п. Указание детям: «Выпрямить спину». Повторить 5 раз.
Темп медленный.
2. «Гуси шипят»
И. п. : стоя, ноги на ширине плеч, руки за спиной.
Наклониться вперед, сказать: «ш-ш-ш». Вернуться в И. п. Ука-зание детям: «Выпрямить спи-ну». Указание детям: «Голову не опускать, руки сильно отвести назад». Повторить 6 раз.
Темп умеренный.
3. «Гуси тянутся к солныш-ку»
И. п. : сидя на пятках, руки к плечам. Встать на колени, руки поднять вверх и сцепить кисти «в замок».
Вернуться в И. п. Указание де-тям: «Выпрямить спину». Повторить 5 раз.
Темп умеренный.
4. «Спрятались гуси»
И. п. : стоя, ноги на ширине плеч, руки за спиной.
Низко присесть, голову повер-нуть и положить на колени, руки опустить. Вернуться в И. п.
Повторить 5 раз.
Темп умеренный.
5. «Радуются гуси»
И. п. : стоя, ноги на ширине плеч, руки за спиной.
Несколько пружинок со взмахом рук (вперед-назад, чередовать с ходьбой.
Повторить 3 раза.
Темп быстрый.
6. «Гуси устали»
И. п. : стоя, ноги на ширине плеч. Несколько раз зевнуть и потя-нуться. Указание детям: «Хо-рошо выпрямить спину».
Заключительная часть.
• Перестроение в колонну по одному
Гуси, гуси!
Га-га-га!
Есть хотите?
Да-да-да!
Ну, летите же домой.
• Бег в колонне по одному. (20 с)
• Ходьба мелким шагом. (20 с)
• Дети возвращаются в группу.
Комплекс утренней гимнастики № 5
Ноябрь (1-2 неделя)
«Лисичка-сестричка»
Оборудование. Игрушечная лисичка.
Водная часть.
Воспитатель.
Рыжая, с пушистым хвостом,
Живет под кустом.
Дети. Лисичка.
Воспитатель. Правильно, ребята, это лисичка-сестричка. А хотите, чтобы она пришла к нам и провела утреннюю гимнастику?
Дети. Лисичка, иди к нам!
Появляется лисичка.
• Ходьба в колонне по одному - идем за лисичкой. (15 с)
• Прыжки на двух ногах с продвижением вперед - прыгаем, как ли-сички. (15с)
• Бег змейкой за лисичкой - лисичка заметает свои следы. (20 с)
• Ходьба по кругу. (10 с)
• Построение в круг.
Основная часть.
№ Исходное положение Выполнение упражнения Количество
повторений
1. «Лисичка здоровается с ре-бятами»
И. п. : стоя, ноги слегка рас-ставлены, руки опущены.
Правую руку вытянуть вперед, повернуть ладошкой вверх. Вер-нуться в И. п. То же движение левой рукой. Указание детям: «Сделай спину такой же прямой. Как у лисички». Повторить 3 раза каждой ру-кой.
Темп умеренный.
2. «Лисичка ищет зайчика»
И. п. : сидя на пятках, руки за спиной.
Встать на колени, повернуться всем корпусом в одну сторону. Вернуться в И. п. То же движе-ние в другую сторону. Повторить 3 раза каждой ру-кой.
Темп умеренный.
3. «Лисичка отдыхает»
И. п. : лежа на животе, руки на полу над головой.
Повернуться на правый бок. Вернуться в И. п. Повернуться на левый бок.
Повторить 3 раза каждой ру-кой.
Темп умеренный.
4. «Лисичка спряталась от волка»
И. п. : сидя, ноги вместе, руки опущены. Подтянуть ноги к груди, руками обхватить колени.
Повторить 6 раз.
Темп умеренный.
5. «Лисичка веселится»
И. п. : ноги слегка расставле-ны, руки на поясе.
Прыжки на двух ногах на месте, чередовать с ходьбой. Дыхание произвольное. Указание детям: «стараться подпрыгнуть как можно выше». Повторить 3 раза.
Заключительная часть.
Воспитатель: Лисичка устала, села отдохнуть.
Профилактика плоскостопия «Нарисуем ногой» : вместе с лисой рисуем пальчиками ног на полу солнышко – сначала правой, потом левой ногой.
• Ходьба в колонне по одному с выполнением различных упражнений для рук. (20 с)
• Дети возвращаются в группу.
Комплекс утренней гимнастики № 6
Ноябрь (3-4 неделя)
«Заинька-зайчишка»
Оборудование. Маска зайца.
Водная часть.
Воспитатель.
Маленький,
Беленький,
По лесочку прыг-прыг,
По снежочку тык-тык. (Зайчик)
Воспитатель. Смотрите внимательно и правильно выполняйте все упражнения.
• Ходьба по залу друг за другом - ходьба по залу за зайчиком. (15 с)
• Ходьба на носочках - покажем зайчику, какие мы большие. (15 с)
• Обычный бег - бег за зайчиком. (20 с)
• Ходьба врассыпную – дети потеряли зайчика. (15 с)
• Построение врассыпную.
Основная часть.
№ Исходное положение Выполнение упражнения Количество
повторений
1. «Зайка вырастет большой»
И. п. : стоя, ноги вместе, ру-ки опущены.
Подняться на носочки, руки вверх. Вдох. Опуститься на всю ступню, руки опустить. Выдох.
Выдыхая, произносить: «у-х-х-х-х». Указание детям: «Хорошо потянуться, выпрямить спину». Повторить 6 раз
Темп умеренный.
2. «Зайка греет ушки»
И. п. : стоя, ноги слегка рас-ставлены, руки за спину.
Повернуть голову направо. Вер-нуться в И. п. Повернуть голову налево. Вернуться в И. п.
Повторить 3 раза в каждую сторону.
Темп медленный.
3. «Зайка показывает лапки»
И. п. : сидя на пятках, руки за спиной.
Встать на колени, руки вытя-нуть вперед ладошками вверх. Вернуться в И. п. Указание де-тям: «Спину держать прямо». Повторить 6 раз
Темп умеренный.
4. «Зайчик занимается спор-том»
И. п. : лежа на спине, руки вытянуты вдоль туловища.
Поднять правую ногу, согнутую в колене, хлопнуть под ней в ла-доши. Вернуться в И. п. Поднять левую ногу, согнутую в колене, хлопнуть под ней в ладоши. Повторить 3 раза каждой но-гой
5. «Зайке весело с детьми»
И. п. : стоя, ноги слегка рас-ставлены, руки на поясе.
8-10 подпрыгиваний, чередовать с ходьбой. Дыхание произвольное.
Повторить 2 раза.
Темп быстрый.
Заключительная часть.
Воспитатель читает стихотворение, сопровождая чтение показом соответствующих тексту движений.
Игра «Зайка серенький сидит». 2 раза
Зайка серенький сидит
И ушами шевелит.
Вот так, вот так,
Он ушами шевелит.
Зайке холодно сидеть,
Надо лапочки погреть
Вот так, вот так
Надо лапочки погреть.
Кто-то зайку испугал.
Зайка прыг и ускакал.
• Ходьба в колонне по одному (15 с).
• ДУ «Дуем на зайчика» : на счет 1-2 – вдох, на счет 1-4 – выдох (3 раза)
• Возвращение в группу.
