Светлана Захарова
Конспект НОД по физкультуре в средней группе «Лесные зверята»
Цель: общее укрепление мышц опорно-двигательного аппарата; увеличение силовой выносливости мышц живота (прямой и косых, длинных мышц спины при одновременной стабилизации позвоночника.
Место проведения: спортивный зал.
Ход занятия:
- Группа! «Равняйсь!» «Смирно!» «Вольно!» Сегодня я вам предлагаю отправится на прогулку в лес- Сегодня ребята, мы с вами отправимся в туристический поход. Наденем рюкзачки, поправим правую лямку рюкзачка, левую. Спина у нас ровная, прямая. Животы втянули.
- Прыжком направо, в обход по залу шагом, марш!
Вводная часть
Публикация «Конспект НОД по физкультуре в средней группе „Лесные зверята“» размещена в разделах
- Дикие животные, лесные звери
- Дикие животные. Конспекты занятий, НОД
- Занятия по физкультуре. Конспекты занятий
- Конспекты занятий. Все конспекты
- Работа инструкторов по физической культуре
- Средняя группа
- Темочки
- Конкурс для воспитателей и педагогов «Лучший конспект занятия (НОД)» октябрь 2021
- Впереди каменистая дорожка, идем осторожно (руки за спиной полочкой, перекаты с пятки на носок, обычная ходьба, руки в замок за голову, ходьба на наружной стороне стопы.
- Вот вижу речку. Перебираться через нее мы будем по канату. Идем серединой стопы, руки на поясе.
- Подошли к кочкам, наступили на одну двумя ногами, на другую и пошли по мостику (ходьба по игровым дорожкам).
- Вот и перебрались через все препятствия, давайте теперь немножко попрыгаем (подскоки).
- А сейчас вокруг по залу легко бегом марш.
Дыхательное упражнение:
1-3-руки через стороны вверх, вдох;
- 4-через стороны, выдох).
- Из колонны по одному в по три - марш.
Сняли наши рюкзачки. Встали ровно, расправили плечи, спина прямая.
Корригирующая гимнастика
Упражнения стоя:
«Руки к солнцу поднимаем и немножко отдыхаем».
И. п. : о. с.
1-2-3-руки через стороны вверх, вдох;
4-и. п., выдох.
«Солдатик»
И. п. : пятки вместе, носки врозь.
Отвести руки назад, соединить лопатки, ладони впереди (держать 10сек.).
Упражнения с палкой.
«Потягивание;
И. п. : ноги на ширине плеч, палка на плечах.
1-2-3-поднять палку вверх, потянуться на носках;
4-палку на плечи, опуститься на пятки.
«Носики-курносики»
И. п. : ноги на ширине плеч, палка сзади на плечах.
Наклониться с прямой спиной. При наклоне смотреть вперед (10сек).
«Палочка-выручалочка»
И. п. : пятки вместе, носки врозь, палка на лопатках.
1-2-3-4-медленно садимся с прямой спиной;
5-6-7-8-медленно встаем.
- Наши туристята на привале решили отдохнуть на ковриках и погреться на солнышке.
Упражнения лежа на спине.
«Чудесный замочек»
И. п. : руки в замке на животе.
1-2-3-потянуться, замок вывернуть наружу; 4-и. п.
«Ножницы»
И. п. : руки в замке под головой.
1-поднять правую ногу; 2-левую ногу; 3-4-5-6-выполнить движения (вверх вниз); 7-8-медленно опустить ноги.
«Велосипед»
И. п. : руки в стороны, ладони опущены вниз.
Выполняем вращение ногами в течение 10сек.
(Упражнение на восстановление дыхания)
- Руки вверх над головой, перекатились вправо и погрели нашу спинку на солнышке (упражнения лежа на животе).
«Самолетик»
И. п. : руки в стороны, подбородок на полу, ноги вместе прямые.
Одновременно поднять руки, голову, плечи, лицо опущено вниз (не прогибаясь, затылок является продолжением позвоночника)-(10сек).
«Ласточка»
И. п. : руки впереди, ноги вместе. Одновременно поднять руки и ноги (держать 10сек).
Самомассаж шейных позвонков «Буратино»
Буратино своим длинным любопытным носом рисует то что видел в лесу: солнышко, дерево, речку.
1. Мягкие круговые движения головой по часовой стрелке, затем против часовой стрелки.
2. Повороты головы в стороны, вверх, вниз.
3. Наклоны головы во время "рисования" вправо, затем влево.
Подвижная игра «Обезьянки»
Ну а сейчас детвора
Нам играть давно пора!
Подвижная игра «Карусель»
Упражнение на релаксацию «Осенние листья»
