Оксана Вагнер
Конспект утренней гимнастики в подготовительной группе «Спортсмены на тренировке»
Конспект утренней гимнастики в подготовительной группе «Спортсмены на тренировке!»
Цель: создание условий для оздоровления организма посредством выполнения комплекса физических упражнений.
Публикация «Конспект утренней гимнастики в подготовительной группе „Спортсмены на тренировке“» размещена в разделах
- Гимнастика для детей. Утренняя, оздоровительная, зарядка
- Конспекты занятий. Все конспекты
- Подготовительная группа
- Спорт. Конспекты занятий
- Сценарии праздников. Развлечения, досуги, утренники
- Темочки
Задачи: совершенствовать основные двигательные умения и навыки, упражнять в умении ориентироваться в пространстве, при построении в колонну, при перестроении в три колонны, способствовать профилактике нарушений осанки и плоскостопия; развивать все группы мышц, координацию движений, выносливость, точность движений при выполнении упражнений, способствовать развитию навыков взаимодействия ребенка со взрослыми и со сверстниками, создать у детей бодрое и веселое настроение на целый день, воспитывать привычку к ежедневным физическим упражнениям.
Ход:
Раз, два – подтянись!
Три, четыре – улыбнись!
Встали быстро по порядку
На весёлую зарядку.
Дружно весело шагай, (Ходьба в колонну по одному)
Выше ноги поднимай.
По тропинке прямиком
Мы на стадион пойдём.
А овраги, буераки (Ходьба змейкой, руки за головой)
Стороною обойдём.
Путь нелёгкий, (Ходьба с высоким поднимание колена, руки на поясе)
Путь неблизкий.
Мы шагаем высоко, (Ходьба на носках)
Мы шагаем низко. (Ходьба на пятках)
От меня не отставайте,
Точно след в след наступайте, (Ходьба: пяточка одной ноги к носочку другой)
С ветром наперегонки
Мы, проворны и легки. (Обычный бег)
Побежим-ка без оглядки
Так, чтобы сверкали пятки. (Бег с захлестыванием)
Тише, тише, не спешите, (Ходьба в колонне по одному)
Бег сейчас остановите.
Приходи на стадион (Упражнение на дыхание) Сделаем зарядку
Перестроение в две колонны.
ОРУ
В: «Спортсмены на тренировке»!
«Гимнасты» (Упражнение с косичкой) 1. И. п. : стоя, ноги на ширине плеч, косичку держать обеими руками за спиной внизу. (Поднять косичку назад-вверх, голову не опускать, руки прямо, движение от плеча, вернуться в исходное положение.)
2. Повороты туловища вправо-влево. И. п. : стоя, ноги на ширине плеч, косичка перед грудью, на вытянутых руках
3. Наклоны в стороны. И. п. : стоя, ноги на ширине плеч, косичка над головой, на вытянутых руках. (Наклоны туловища вправо-влево)
«Штангисты»
И. п. : ноги на ширине плеч, косичка на полу, наклон- колени не сгибать, взять косичку, поднять вверх на головой, опустить руки вниз, положить косичку на пол перед собой,.вернуться в исходное положение.
«Атлеты»
1. И. п. : стоя на коленях, голова прямо руки впереди.
1—2 — правую (левую) ногу отвести в сторону — руки вверх, голову поднять
3—4 — вернуться в исходную позицию.
2. Приседание. И. п: стоя лицом друг к другу, близко, руки на поясе.
(держимся за косички)
Сели -встали.
«Пловцы»
1. И. п: сидя, ноги врозь, упираясь ступнями, держась за палку.
Наклоняться вперед и отклоняться назад, перетягивая палку 6 раз.
«Прыжки через косичку прямо и боком»
И. п: косичка на полу, стоять с двух сторон боком к косичке руки на пояс
Ходьба
Упражнения на релаксацию
Лежа на спине, глаза закрыты.
В: Дружные дети в нашем саду, очень я их успокоить хочу. Глазки закройте друзья и представьте. Озеро, лебеди, небо прекрасное. Ну а теперь вы представьте волну. Вот окатить ею вас я хочу. Страшно? Нисколько. Еще полежите. Ну, а теперь все дружно глаза отворите.
