Светлана Коршунова
Конспект утренней зарядки с использованием степ-платформ
Конспект утренней гимнастики с использованием степ-платформ
Подготовила: Коршунова С. В
Инструктор по физической культуре
Цель:Формирование потребности в ежедневной двигательной деятельности.
Ход гимнастики
Дети, под веселую музыку входят в зал друг за другом.
Физ инструктор:- Чтобы день наш был в порядке,
Мы начнём его с зарядки.
Публикация «Конспект утренней зарядки с использованием степ-платформ» размещена в разделах
- Конспекты занятий. Все конспекты
- Работа инструкторов по физической культуре
- Степ - аэробика для детей
- Сценарии праздников. Развлечения, досуги, утренники
- Темочки
Все собрались? (все собрались)
Все здоровы? (все здоровы)
Заниматься все готовы? (готовы)
Ну, тогда не ленись
На зарядку становись!
Вводная часть
1. Ходьба обычная;
2. Ходьба с различным положением рук (в стороны,вверх, на плечи,на пояс;
3. Ходьба на пятках, руки за спиной;
4. Ходьба с высоким подниманием колен, руки на поясе;
5. Легкий бег и ходьба змейкой между степами ;
6. Ходьба обычная с восстановлением дыхания.
По команде дети выполняют перестроение из колонны по одному в колонну по трое. и принимают исходное положение за степом.
1 «Пружинка».
И. П. – основная стойка на степе, руки на пояс. 1-поворот вправо, ноги слегка согнуть, руки в стороны. 2-И. П. ; 3- то же влево. 4- И. П.
2. Шаг со степа в сторону.
И. П. – основная стойка на степе, руки на поясе. 1- шаг правой ногой в сторону со степа; 2- И. П. ; 3- шаг левой ногой со степа; 4- И. П.
3. «Угол».
И. П. – сидя на степе, руки в упоре сзади, ноги вместе, носки вытянуты. 1- поднять ноги в «угол»; 2- И. П.
4. «Шалаш».
И. П. – сидя на корточках за степом, руки на степе. 1- выпрямить ноги, посмотреть на коленки; 2- И. П.
5. «Дуга»
И. П. опора на руки на степе и носки вытянутых ног, прогнуться вниз. 1- Выгнуть спину вверх, 2- И. П.
6. «Ласточка».
И. П. – основная стойка, руки внизу. 1- отвести прямую ногу назад, руки в стороны, прогнуться; 2- И. П
7. «Петушок».
И. П. - основная стойка, руки внизу. 1- согнуть правую ногу в колене, носочек оттянуть, руки в стороны; 2- И. П. ; 3- то же левой ногой.
8. Наклоны.
И. П. – стоя на степе, ноги на ширине степа, руки в стороны. 1- наклон, руками дотянуться до степа; 2- И. П.
9. Приседания.
И. П. – стоя на степе, пятки вместе, носки врозь, руки на плечах. 1- присесть, руки вперед; 2- И. П.
10. Прыжки вокруг степа, ноги вместе, ходьба на степе (в чередовании).
Заключительная часть
Ходьба в колонне по одному. По ходу движениядети убирают степы, выстраиваются в шеренгу и произносят речевку.
- Спасибо зарядке,
Здоровье в порядке!
