Виктория Кобзева
Консультация для родителей «Профилактика ОРВИ и гриппа»
«Игровой массаж»
Не секрет, что с приходом дождливой и прохладной осени, наши детки стали чаще болеть ОРВИ.
Укрепить здоровье деток и повысить иммунитет, Вам поможет игровой массаж –
Адаптированный вариант методики закаливания детей.
ЗАКАЛИВАЮЩЕЕ ДЫХАНИЕ
Этот вид закаливания укрепляет дыхание. Суть же его заключается в выполнении
комплекса игровых упражнений с носом. Проводится 2-3 раза в день.
«Поиграем с носиком»
Публикация «Консультация для родителей „Профилактика ОРВИ и гриппа“» размещена в разделах
1 «Найди и покажи носик» (показать пальчиком свой носик взрослому).
2 «Помоги носику собраться на прогулку». Ребёнок берет носовой платочек или салфетку и
тщательно вытирает свой носик сам или с помощью взрослого.
3 «Носик гуляет». Взрослый предлагает ребёнку крепко закрыть рот, чтобы он не мешал гулять и хорошо дышать носику. Вдох и выдох выполняются через нос.
4 «Носик балуется». На вдохе ребёнок оказывает сопротивление воздуху, надавливая большим и указательным пальцами одной руки на крылья носа.
5 «Носик нюхает приятный запах цветов». Ребёнок выполняет 10 вдохов-выдохов через правую и левую ноздрю, поочередно закрывая их указательным пальцем.
6 «Носик поет песенку». На выдохе малыш постукивает указательным пальцем по крыльям носа и поё т: «Ба-бо-бу».
7 «Погреем носик». Ребёнок располагает на переносице указательные пальцы и выполняет ими движение к крыльям носа, затем вверх и обратно. Таким образом делает как бы растирание.
МАССАЖ РУЧЕК
Интенсивное воздействие на кончики пальцев стимулирует прилив крови к рукам. Это
благоприятствует психоэмоциональной устойчивости и физическому здоровью, повышает
функциональную деятельность головного мозга, тонизирует весь организм.
«Поиграем с ручками»
1 Дети растирают ладони до приятного тепла.
2 Большим и указательным пальцами одной руки массируют каждый палец, начиная с ногтевой
фаланги мизинца другой руки.
3 Массируют тыльные стороны ладоней, имитируя мытье рук.
4 Переплетают вытянутые пальцы обеих рук и слегка трут их друг о друга, направляя ладони в противоположные стороны.
5 Переплетённые пальцы закрывают на «замок» и подносят к груди. Пауза.
6 Расправляют «замочек», вытягивают пальчики вверх и шевелят ими.
7 Встряхивают руки, расслабляют их и отдыхают.
МАССАЖ ВОЛШЕБНЫХ ТОЧЕК УШЕК
Этот вид закаливания основан на стимуляции биологически активных точек, расположенных на ушной раковине и связанных рефлекторно почти со всеми органами тела. Массаж этих точек
полезен, в частности, для улучшения работы органов дыхания и для защиты организма от
простудных заболеваний. Является доступным для детей всех возрастов. Рекомендуется
проводить в игровой форме 2-3 раза в день.
«Поиграем с ушками»
1 «Найдем и покажем ушки». Ребёнок находит свои ушки, показывает их взрослому.
2 «Похлопаем ушками». Ребёнок заводит ладони за уши и загибает их вперёд сначала мизинцем, а
потом всеми остальными пальцами. Прижав ушные раковины к голове, резко отпускает их. При
этом ребёнок должен ощутить хлопок.
3 «Потянем ушки». Малыш захватывает кончиками большого и указательного пальцев мочки
ушей, с силой тянет их вниз, а затем отпускает.
4 «Покрутим козелком». Ребёнок вводит большой палец в наружное слуховое отверстие, и
указательным пальцем прижимает козелок – выступ ушной раковины спереди. Захватив, таким
образом, козелок, он сдавливает и поворачивает его во все стороны в течение 20-30 секунд.
5 «Погреем ушки». Ребёнок прикладывает к ушкам ладони и тщательно трёт ими всю раковину.
