Ксения Ларионова
Консультация для родителей «Быть здоровыми хотим»
"Как уберечь детей от простуд?"
Цель: довести до сознания родителей о необходимости закаливания детей в домашних условиях.
У маленьких детей простудные заболевания бывают во много раз чаще, чем у взрослых. Причиной тому является не выработанный иммунитет к вирусам, которые способны проникнуть в организм даже через клетки кожи. Эти вирусы повышают восприимчивость носоглотки к микробам и вызывают многие простудные заболевания.
В медицине прочно обосновался термин ЧБД — часто болеющие дети. Как же мы можем уберечь их от простуды, ну, хотя бы пресечь ее нескончаемые волны?
Публикация «Консультация для родителей „Быть здоровыми хотим“» размещена в разделах
- ЗОЖ, здоровье. Все о здоровье для детей
- ЗОЖ, здоровье. Консультации для родителей
- Консультации для родителей
- Темочки
Ясно, что без закаливания нам не обойтись, но давайте попробуем подобрать для себя и своего ребенка наболее приемлемый способ, сохраняя главный принцип — постепенность и постоянство. Самый традиционный и простой метод — это ножные ванны с понижением температуры воды с 37 до 18 градусов на один градус в течении 3-х дней. Это займет около двух месяцев.
Выбираем время относительного затишья заболеваний в семье или самый «хвост» очередной респираторной инфекции, покупаем лук, чеснок, шиповник, аскорбинку, поливитамины и приступаем к закаливанию.
1. На ночь, после вечернего чая, завариваем 2 зубчика чеснока на стакан кипятка, добавляем туда пол чайной ложки соли и дышим над паром одну-две минуты. Особенно это необходимо в дни подъема заболеваний. Чеснок можно заменить луком.
2. Всей семьей принимаем аскорбиновую кислоту. 50 мг два раза в день (летом перерыв).
3. На ночь завариваем шиповник в термосе (30-40 плодов поместить в марлевый мешочек,растолочь, залить 0,5 литра кипятка). Пить вместо чая.
4. Всей семьей, собрав волю в кулак, заключаем договор с холодом.
Сначала снимаем с ребенка колготки и шерстяные носки, оставляем в простых носочках (на 3 дня). Потом снимаем носочки и оставляем на всю оставшуюся жизнь либо в легких домашних тапочках, либо босиком (зависит от условий в квартире). первой реакцией любого ребенка, пришедшего с улицы, должно быть избавление от колготок.
Через 3-5 дней (у кого и больше,после того, как ребенок начал бегать босиком по квартире, начинайте вводить постоянные водные процедуры. если ребенок ослаблен, то все ножные процедуры заканчиваем быстрым погружением ног в теплую воду (38 градусов).
Еще очень важно — свобода действий ребенка, отсутствие давления на него (не пей холдную воду, не промочи ноги и т. д.). Ведь все это не только унижает его, но и снижает защитные силы организма.
Смело начинайте и у вас все получится!
Предлагаю несколько рецептов с использованием соков, которые позволят справиться с несколькими болезнями:
1. Морковный сок — 200г, сметана — 20г, мед — 10г. Пить, рассасывая, при фарингитах, тонзилите, пародонтозе по 1/3 стакана 2-3 раза в день.
2. Морковный сок — 150г, сок шпината — 50г, кефир — 200г. При дисбактериозе, запорах по стакана за 30 минут до еды три раза в день.
3. Морковный сок — 100г, сок петрушки — 5г, кефир — 200г. При анемии, весенней слабости по стакана 1 раз в день. Курс лечения 1 месяц.
4. Морковный сок — 70г, сок салата — 70г, томатный сок — 80г, растительное масло — 5г, сметана — 5г. При раздражительности, бессоннице, плохом аппетите — 1 раз в день (1-2 раза в неделю).
5. Томатный сок — 25г, сок кольраби — 25г, капустный сок — 50г, сок корня сельдерея — 100г, сок чеснока — 5г, натертый лимон. При вялом пищеварении, вздутии живота — по стакана в день за 20-30 минут до еды.
