Консультация для родителей «Что нужно знать о правильной осанке и плоскостопии у детей»

Надежда Лягаева
Консультация для родителей «Что нужно знать о правильной осанке и плоскостопии у детей»

Муниципальное дошкольное образовательное учреждение

«Детский сад № 10»

Консультация для родителей «Что нужно знать о правильной осанке и плоскостопии у детей»

Выполнила воспитатель

высшей категории

Лягаева Н. В.

г. Магнитогорск 2021 г.

Публикация «Консультация для родителей „Что нужно знать о правильной осанке и плоскостопии у детей“» размещена в разделах

• Консультации для родителей
• Осанка. Консультации для родителей
• Осанка. Формируем правильную осанку
• Плоскостопие. Консультации для родителей
• Самомассаж, игровой массаж в детском саду
• Что должен знать и уметь ребенок. Консультации для родителей
• Темочки

Осанка- это первичное положение тела, стоя или сидя. Хорошая осанка благоприятствует кровообращению и дыханию, создаёт ощущение бодрости, уверенности в себе. Если неправильная осанка входит в привычку, то могут возникнуть: искривление позвоночного столба, сутулость и другие недуги, требующие вмешательства врача. За положением спины и плечевого пояса родители обычно следят, а положение ног часто ускользает от внимания взрослых. Нередко дети сидят либо, скрестив голени и опираясь наружным краем стопы о пол, либо зацепив ступнями за передние ножки стула и сдвинувшись на край. При таком положении возможен наклон таза влево или вправо, а затем появление отклонения позвоночника от вертикальной линии. При вертикальной осанке голова держится прямо, плечи развёрнуты, живот подтянут, плечи развёрнуты, живот подтянуты, мыщцы не напряжены, масса тела равномерно распределена на левую и правую ногу. Для того что бы проверить правильное у тебя положение тела, стоя прижмись к стене спиной. В случае правильного положения тела, оно должно касаться стены затылком, лопатками, ягодицами и пятками. Если одна из точек тела не касается стены, то поза неправильная. Для неправильной осанки характерно : опущенная вниз голова, сутулая спина, выпяченный живот, искривление позвоночника в сторону, уплощение стопы (плоскостопие). К этой проблеме вернёмся попозже….

Какие советы можно дать родителям

Постоянно следите за осанкой детей, во время поправляйте их. Вы должны знать, что искривление позвоночника может привести к образованию большого рёберного горба. А этот дефект наносит дущевную травму, делает ребёнка физически неполноценным. И если вы обнаружите какие либо дефекты в осанке ребёнка, немедленно обращайтесь к врачу – ОРТОПЕДУ.

Помните, что красивая осанка – признак и залог здоровья! Правильная осанка – зто и красота и здоровье.

Факторы, формирующие осанку.

Внешние: - родителей и детского сада и школы. эффективность взаимодействия

- частые заболевания, особенно в раннем возрасте; хроническая пневмония, переломы, психические заболевания.

- характер питания – недостаток белка, микроэлементов.

- неправильный двигательный режим.

Внутренние: - наследственность

-соответствие роста, веса, уровню биологического созревания.

- уровень развития физических качеств (сила, выносливость)

- уровень развития навыков поддержания осанки (внутренний контроль).

Комплекс упражнений при нарушении осанки

1. Проверка у стенки правильной осанки (П. О)

2. Ходьба по комнате с п. о. на носочках, руки вверх на пятках – руки за за голову.

3. Лёгкий бег, с переходом на шаг.

4. И. п. стоя,руки опущены. Вытянуть руки вперёд, поднять вверх, развести в стороны и опустить (4 – 5 раз)

5. И. п. приседание, руки на поясе, спинка прямая. (4- 5 раз)

6. И. п. стоя палка на лопатках. Наклоны вперёд (4 – 5 раз).

7. И. п. лёжа на животе, руки под подбородком. Поднимание плечевого пояса, поочерёдное поднимание ног (5 раз)

8. И. п. лёжа на спине, руки в стороны. Махи скрестные.

9. И. п. лёжа на спине, ноги согнуты в коленях, руки над головой. Поочерёдное поднимание ног и поднимание спинки.

10. И. п. стоя на четвереньках, касаться грудью пола.

11. Спокойная ходьба. Проверка осанки.

Не следует забывать и о плоскостопии.

Если врач поставил Вашему ребёнку диагноз «плоскостопие», то вы должны внимательно отнестись к его назначениям. Лечение заключается в специальном комплексе физкультуры, массаже, в правильном подборе обуви. Некоторые упражнения вы можете проводить с ребёнком дома, используя игровую форму. Упражнения должны соответствовать возможностям ребёнка, вызывать у него бодрость, создавать весёлое настроение. Доставлять радость. Для выполнения их вам понадобиться совсем немного: коврик, мячик, палка, стул. Выполнять упражнения надо босиком или в носках; занятия проводить ежедневно по 10 – 20 минут, желательно два раза в день.

Для укрепления свода стопы можно использовать и другие средства. Это ходьба по траве, песку, гальке босиком (предварительно посмотрев нет ли опасных предметов). Для укрепления мыщц ног хороша непродолжительная ходьба по неровной местности, а так же подъём на некрутую горку с провёрнутыми во внутрь стопами.

При более выраженном плоскостопии нужна ортопедическая обувь или ортопедические стельки. Всеобщая диспансеризация детей дошкольного возраста позволяет своевременно выявить плоскостопие и вовремя начать лечение. Плоскостопие должно быть излечено в младшем школьном возрасте: в более позднее время оно может стать причиной серьёзных заболеваний суставов, для лечения которых потребуется больше времени.