Елена Назарова
Консультация для родителей «Гимнастика пробуждения»
Рано утром вставать с кровати тяжело и взрослым, а уж про детей и говорить нечего. Сделать пробуждение быстрым и радостным для вас и для ребенка поможет гимнастика в игровой форме.
Публикация «Консультация для родителей „Гимнастика пробуждения“» размещена в разделах
Что для этого нужно: заранее приготовьте и положите на пол две сложенные пополам пеленки, одна из которых смочена водой комнатной температуры. Теперь идем будить нашего маленького соню. Аккуратно (не сдергивая рывком) убираем одеяло в сторону. Поглаживая ручки, спинку, побуждаем ребенка открыть глазки. Делаем это спокойным, доброжелательным тоном. Малыш проснулся, но все еще потягивается в кроватке? Пора начинать «гимнастику пробуждения».
• «Потягушечки» : поднимите руки ребенка над головой, попросите его выпрямить носки ног, потянуться. Помните, в детстве бабушка приговаривала: «Потягушечки, потягушечки, поперек тела толстушечки…»? Эти элементы фольклора будут уместны и в наши дни.
• «Бревнышко» : вы перекатываете лежащего в кровати ребенка с боку на бок. Если он упрямится и не хочет двигаться, скажите, что он - бревнышко, которое вы катаете по траве. Как правило, дети с радостью поддерживают предложенную игру.
• «Жук» : попросите лежащего ребенка изобразить жука: пусть он «барахтает» ногами и руками в воздухе, произнося «ж-ж-ж». А вы можете прочитать стихотворение: «Жук упал и встать не может, ждет он: кто ему поможет?». Вот тут как раз самое время поднимать смеющегося ребенка с постели.
• «Волшебные дорожки» : предложите вставшему с кровати ребенку пройти по «волшебной дорожке» (выложенной на полу из двух шнуров, веревок или скакалок) сначала на носочках, потом на пяточках. Далее – легкий бег («Убегаем, чтобы дождик не намочил!», «Побегаем по полянке за бабочкой» и т. д.).
После этого попросите ребенка пройти сначала по мокрой пеленке, затем сразу же по сухой.
Очень полезна ходьба по так называемым корригирующим дорожкам. Сделать их можно своими руками из подручных материалов. Это могут быть кусочки разной по фактуре ткани, крышки от пластиковых бутылок, большие и маленькие камушки, приклеенные на картон пластмассовые палочки разных диаметров, пришитые пуговицы. Эти упражнения нужны для профилактики плоскостопия. После «волшебных дорожек» можно переходить к умыванию.
Даже если вы считаете, что ваш ребенок уже вырос из таких игр, попробуйте предложить их ему в качестве эксперимента, ведь даже школьники любят иногда поиграть «в маленьких».
