Юлия Чумакова
Консультация для родителей «Игры для укрепления здоровья детей»
Учитывая те нагрузки, которые выпадают на долю наших малышей, следует уделить особое внимание укреплению здоровья ребенка дома. Речь идет в том числе и о закаливании, как о защите здоровья детей. Если вы считаете, что закаливание непременно включает в себя купание в проруби или догонялки босиком по снегу — не волнуйтесь, такие экстремальные нагрузки могут себе позволить только уже основательно закаленные люди, так что здоровье ребенка не требует подобных жертв. Начать вполне можно с того, чтобы купать вашего младенца в воде, температура которой на градус ниже, чем обычно. Потом еще на градус. Если вы видите, что малышу водные процедуры по-прежнему не доставляют дискомфорта, постепенно сделайте воду прохладной (но не холодной, не ниже 24 °C). Здоровье и развитие ребенка зависят от иммунитета, который заметно повышается даже от таких простых закаливающих процедур.
Публикация «Консультация для родителей „Игры для укрепления здоровья детей“» размещена в разделах
- ЗОЖ, здоровье. Все о здоровье для детей
- ЗОЖ, здоровье. Консультации для родителей
- Игрушки. Консультации для родителей
- Игры для детей
- Консультации для родителей
- Темочки
Безусловно, одним из важнейших факторов закаливания и здоровья детей являются регулярные прогулки. Главное, правильно одеть ребенка. Педиатры советуют для малышей использовать принцип «капусты» — многослойные одежки, которые можно снять, если станет жарко. Неплохо работает житейское правило — на ребенке должно быть столько же слоев одежды, сколько и на вас, плюс еще один. Помните, что перегревание наносит больше вреда здоровью детей, поскольку именно перегревание чаще ведет к простудам, чем переохлаждение.
Еще один верный помощник в укреплении здоровья ребенка — всем известная зарядка. Не обязательно проводить ее непременно утром, лучше в течение дня несколько раз выбрать время для нескольких простых и веселых упражнений. Бегайте вместе с вашим отпрыском босиком по массажному коврику, подражайте различным животным — только не превращайте зарядку в унылую обязанность. Здоровье наших детей в наших руках.
Укрепление здоровья ребенка — это не периодические мероприятия, а идеология воспитания, поведенческая база, которая останется с человеком на всю жизнь. Если вы с раннего детства приучаете ненаглядное чадо к активному образу жизни, правильному распорядку дня, прививаете полезные привычки, причем делаете это в ненавязчивой форме, не вызывая внутреннего протеста, будьте уверены — вы позаботились о дополнительном бонусе для ребенка — здоровье, а этот бонус несомненно поможет добиться больших успехов в любой сфере жизни. Укрепление и сохранение здоровья детей — одна из главных задач родителей. Помните, что вы несете ответственность за здоровье детей и что именно специалист способен оказать действительно квалифицированную помощь маленькому пациенту. Здоровьем и развитием ребенка занимаются и медицинские учреждения, и родители. Родители — в первую очередь. Важно, чтобы и врачи, и педагоги, и мамы с папами вели конструктивные диалоги, прислушивались друг к другу. Тогда и только тогда может идти речь о сохранении и преумножении здоровья детей.
Уважаемые родители, главная наша забота— здоровье детей!
Игра: «Помоги маме»
Зная, что вашему ребенку трудно подняться утром с кровати, заранее, еще до его подъема, разложите на полу несколько игрушек, можно расположить их с небольшими интервалами по направлению к ванной комнате. Взрослый будит ребенка и говорит: Ой, смотри, сколько игрушек лежит на полу! Нам с тобой даже в ванную не пройти. Помоги мне, пожалуйста, собрать их! Ребенок, двигаясь от одной игрушки к другой, собирает их все в корзинку или в кузов большого грузовика.
Игра: «Тигренок пришел в гости»
Верная помощь для укрепления здоровья — элементарная зарядка. Не обязательно утром! Можно в течение дня. Главное, делать зарядку или гимнастику, на ваш выбор, систематически. Можно бегать по массажному коврику. Сделайте из упражнений веселый театр, придумывайте и сочиняйте на ходу, и тогда ребенку будет не скучно и интересно каждый раз!
Игра: «Через ручеек»
Кладутся два шнура, расстояние между ними два метра – это ручеек. Ребенок должен по камушкам – дощечкам перебраться на другой берег, не замочив ног. Дощечки положены с таким расчетом, чтобы ребенок мог прыгнуть обеими ногами с одного камушка на другой. По слову «Пошли!» ребенок перебирается через ручеек. Если оступился, отходит в сторону – «сушить обувь».
Игра: «Попади в круг»
В центре круга выложен из веревки кружок, концы веревки связаны, круг можно начертить. Диаметр круга – 2 метра. Ребенок находятся на расстоянии 1-2 шагов от круга. В руках мешочки с песком. По слову родителя «Бросай!», он бросает свой мешочек в круг. «Подними мешочек!» - говорит родитель. Ребенок поднимают мешочек, становятся на место. Ребенок бросает другой рукой.
Игра: «Догонялки»
Это достаточно простая игра, и она подвластна даже самым разновозрастным детишкам. Если нужно стреножить старшего ребенка, чтобы уравнять шансы, можно предложить ему мешок, или передвигаться на четвереньках. Еще можно превратить классические догонялки в бег на четвереньках или даже - "доползалки", когда оба участника, младший из которых еще не умеет передвигаться иным способом, должны достигнуть намеченной цели.
Игра: «Веселый мяч»
Мяч создан для улицы, тем более в доме играть в эту игрушку, чаще всего, запрещают. Это может быть вариант баскетбола, футбола, просто перекидывание или катание мяча друг другу - двое детей всегда найдут, как распорядиться этим резиновым сокровищем.
Игра: «Показательные выступления гимнастов»
Участники игры вначале тянут жребий, чтобы определить, кому какой номер достанется. Начинает игрок под первым номером. Он показывает любое гимнастическое движение (например, наклон вперед). Это движение повторяют вместе с ним все игроки. Таким образом, участвуют все игроки. Не допускается показывать гимнастическое движение повторно. За это начисляется штрафное очко. После второй ошибки игрок выбывает из соревнования. В итоге спор за звание «лучшего гимнаста» решается между двумя оставшимися игроками.
Игра: «Кто быстрее?»
В середину комнаты ставят три стула вплотную друг к другу таким образом, чтобы крайние стулья располагались друг к другу спинками. Два игрока садятся на них. На полу между ножками этих стульев протягивают детскую скакалку так, чтобы ее ручки выступали за пределы крайних стульев. По сигналу оба игрока поднимаются со своих стульев и два раза оббегают по кругу свой стул и стул соперника и только после этого садятся на свои места. Каждый игрок старается первым дернуть за ручку скакалки, чтобы опередить противника. Выигравший забег соревнуется со следующим игроком и так пока не определится окончательный победитель.
Игра: «Прокатим мяч»
Можно катать мяч друг другу сидя на полу, можно предложить ребенку, удерживая мяч рукой, прокатить его змейкой – между деталями конструктора или мягкими зверюшками. Можно устроить дома боулинг. Если у вас нет кеглей, их могут заменить пустые пластиковые бутылки. Пусть малыш бросает или толкает мяч, пытаясь сбить расставленные на полу кегли. Если налить в бутылки воду, их будет труднее сбить.
Игра: «У кого надежней шляпа?»
На голову детей кладется не слишком тяжелый, но и не слишком легкий предмет. После чего они ходят с ним на голове до тех пор, пока он не упадет. Тот, у кого "шляпа" осталась – выигрывает, и игра начинается сначала. Такое действие превосходно сказывается на осанке детей.
Игра: «День и ночь»
Это мафия, но без убийств - днем дети просыпаются, бегают, визжат и хулиганят, ночью нужно плюхнуться на пол и притворится спящим. Руководит игрой взрослый, сменяя времена суток, он же может усложнить игру, предоставив только одно спальное место - тогда игра становится аналогом "третий лишний" на двоих игроков.
Игра: «Дискотека»
И мальчишки и девчонки с рождения любят танцевать, поначалу смешно тряся попой, потом - кружась и прыгая. Ни стоит эту любовь к движению и музыке терять - включайте детям танцевальную музыку и предлагайте танцевать. После получаса активных телодвижений уставшие детишки с удовольствием поиграют в спокойные игры.
Игра: «Цапля»
Встаем в круг, чтобы видеть друг друга. Объявляется конкурс на лучшую цаплю. Каждый должен встать на одну ногу. Другую ногу при этом нужно согнуть в колене и прижать ступней к бедру другой ноги как можно выше. Руки положите на пояс. В таком положении нужно продержаться как можно дольше. Глаза при этом закрыты. Ведущий определит, кто из вас дольше всех может находиться в таком состоянии. Приняв эту позу, вы закрываете глаза и стараетесь оставаться в ней как можно дольше. Ведущий определите, кого из участников можно назвать самой стойкой цаплей.
Игра: «Обруч»
Будем крутить на бедрах воображаемый обруч, хула-хуп. Это упражнение поможет вам восстановить и сохранить гибкость позвоночника, молодость и грацию. Встанем прямо, руки на пояс. Будем вращать на бедрах воображаемый обруч. Ведущий оценит, кто насколько легко и свободно выполнил это упражнение.
Игра: «Вокруг стола»
Эту игру проводят вокруг круглого стола, его ставят посередине комнаты. На середину стола кладут мелкие предметы (конфеты, кубики и т. п.) Их должно быть на единицу меньше, чем участников игры. По сигналу ведущего игроки начинают бег вокруг стола, не касаясь его. Когда ведущий подает сигнал: «Кругом», все игроки изменяют направление движение. Бег продолжается некоторое время, пока ведущие не подаст команду «Взять». Услышав команду, каждый игрок старается взять предмет со стола, тот, кому предмета не достанется, выбывает из игры. Затем со стола убирается один предмет и игра продолжается. Выигрывает тот, кому достается последний предмет.
Уважаемыеродители!
Оздоровительные игры являются эффективной формой оздоровления детей в системе дошкольного образования. Правильное выполнение физических упражнений (оздоровительных игр) положительно влияет на развитие мышц, связок, суставов, костного аппарата, а также на сердечнососудистую и дыхательную систему.
Иногда обстоятельства складываются так, что ребенок вынужден провести большую часть дня дома: мама занята или погода совсем не прогулочная. Но для нормального самочувствия и развития ребенка, как физического, так и умственного, он должен много двигаться в течение дня.
Кроме того, играя с ребенком дома, вы можете научить его не только новым движениям, ловкости и умению владеть своим телом, но и совместить игры на движение с сюжетно–ролевыми и развивающими играми. Но обо всем по порядку.
Такие игры не только доставят много веселых минут вашему малышу, но и будут способствовать его физическому развитию.
ЖЕЛАЕМ УДАЧИ!
