Сирина Романова
Консультация для родителей на тему: Нетрадиционные методы закаливания
МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ «УПРАВЛЕНИЕ ДОШКОЛЬНОГО
ОБРАЗОВАНИЯ» ИСПОЛНИТЕЛЬНОГО КОМИТЕТА НИЖНЕКАМСКОГО МУНИЦИПАЛЬНОГО РАЙОНА РЕСПУБЛИКИ ТАТАРСТАН
НА ТЕМУ :
НЕТРАДИЦИОННЫЕ МЕТОДЫ ЗАКАЛИВАНИЯ
Составила:воспитатель д/ с №74
Романова Сирина Зульфатовна
Республика Татарстан
город Нижнекамск
Публикация «Консультация для родителей на тему: Нетрадиционные методы закаливания» размещена в разделах
Официальная медицина уповает преимущественно на лекарственные препараты для исцеления заболевания ребенка. Между тем, существует множество разновидностей нетрадиционных мер закаливания и профилактики простудных заболеваний. В своем выступлении я хочу познакомить вас с некоторыми из них.
1. Закаливание организма пищей. Быстро повышают сопротивляемость организма некоторые растения – биостимуляторы адаптогены. Последние адаптируют, приспосабливают организм к широкому кругу вредных воздействий физической, химической, биологической природы, в том числе и к непривычным условиям окружающей среды.
Адоптогены восстанавливают нарушенные функции организма, независимо от того, были они повышены или снижены. Систематический прием экстракта элеутерококка в дозе из расчета 1 капля на каждый год жизни 3 раза в день с молоком или компотом на протяжении 1-2 месяцев снижает заболеваемость гриппом и ОРВИ у детей в 2,5 раз.
Повышают устойчивость организма к охлаждению и все растения- накопители витамина С или аскорбиновой кислоты, прежде всего черная смородина, шиповник.
Витамин А повышает устойчивость организма к заболеваниям верхних дыхательных путей и легких. Его много в моркови. Морковный сок содержит каротин, из которого потом в организме образуется витамин А. Рекомендуется ослабленным, незакаленным детям натощак пить свежий морковный сок: от одной столовой ложки до половины стакана 2 раза в день в зависимости от возраста.
Много пишут о пользе проросших зерен злаковых культур. Еще 17 веке во многих народных травниках писали, что проросшие зерно «все внутренности укрепляет силы телесные утверждает». Его можно назвать продуктым повышенной биологической ценности.
2. Закаливание носоглотки чесночным раствором. Цель: профилактика воспалительных процессов в полости рта. Чесночный раствор очищает кровь, убивает болезнетворные микробы, очень эффективны для профилактики ОРЗ, ОРВИ. Готовить его просто: один зубчик чеснока размять, залить одним стаканом охлажденной кипяченной воды, настоять один час. Полоскать горло, при необходимости можно закапать в нос. Применять желательно с сентября по апрель ежедневно перед выходом на прогулку.
Одним из эффективных методов закаливания является зональный массаж. Для проведения массажа сначала надо усвоить расположение зон. Всего 9 зон. Основные расположены в области лица и шеи. Дополнительные сзади у позвоночника и на передней поверхности грудной клеточки и на руках.
Вот несколько упражнений.
Быстро загните уши вперед, сначала мизинцем, а потом всеми остальными пальцами. Прижмите ушные раковины к голове, затем отпустите. Повторите несколько раз так, что бы ребенок ощущая в ушах хлопок. Улучшение гибкости ушных раковин способствует общему укреплению здоровья.
Или вот еще. Захватите кончиками большого и указательного пальцев обе мочки ушей. С силой потяните их вниз, затем отпустите. Повторите 5-6 раз. Это процедура особенно полезна при закаливании горла и полсти рта, поскольку на ушной мочке расположено рефлексогенные зоны миндалин и полости рта.
Зоны кистей рук. Регулярный массаж большого пальца повышает функциональную деятельность головного мозга, тонизирует весь организм. Подобные воздействия на указательный палец активизируют деятельность желудка, на средней – кишечник, на безымянный – нормализирует функции печени, на мизинец – стимулирует работу сердца.
Ходьба босиком – это тоже своеобразное сеансы точечного массажа и закаливания. Физиологии доказали, что подошвы ног – одна из самых рефлексогенных зон организма человека. По мнению многих специалистов, ноги являются своеобразном распределительным щитом с 72 мя тысячами нервных окончаний. Щитом,через который можно подключиться к любому органу – головному мозгу, легким и верхним дыхательным путям, печени и почкам. При ходьбе босиком увеличиваются интенсивность деятельности почти всех мышц,стимулируется кровообращение во всем организме, улучшается умственная деятельность. Человек испытывает удовольствие.
Закаливание ходьбой босиком должно быть постепенным и систематическим. Начинать лучше всего с хождения в теплой комнате по ковру или половику, затем по деревянному полу.
В общем не надо жалеет времени на проведение точечного массажа. Он укрепить здоровье вашего ребенка, поднимает его жизненный тонус, дает закалку организму.
Список использованный литературы6
1. «Дошкольное воспитание» №5 за 1990г. «О закаливании организма ребенка пищей» С. Мартынов, 82 стр.
2. «Дошкольное воспитание» №4 за 1988г. «Здоровье ребенка в ваших руках» С. Мартынов, 71 стр.
3. Спирина В. Б «Закаливание детей» М. 1978г.
