Консультация для родителей «Нетрадиционные методы оздоровления дошкольников в домашних условиях»

Татьяна Бутырская
Консультация для родителей «Нетрадиционные методы оздоровления дошкольников в домашних условиях»

Охрана и укрепление здоровья, совершенствование функций организма ребёнка и его полноценное физическое развитие являются главной для нас, взрослых. За последнее время число здоровых детей уменьшилось в пять раз и составляет 10% от общего количества.

Чтобы укрепить здоровье детей можно проводить в домашних условиях следующие мероприятия:

1. Закаливание носоглотки чесночным раствором.

Цель – профилактика и санация полости рта при ангинах, воспалительных процессах в полости рта.

Публикация «Консультация для родителей „Нетрадиционные методы оздоровления дошкольников в домашних условиях“» размещена в разделах

• ЗОЖ, здоровье. Все о здоровье для детей
• ЗОЖ, здоровье. Консультации для родителей
• Консультации для родителей
• Темочки

Это лекарственное средство было известно в народе и применялось еще при Гиппократе. Оно очищает кровь, убивает болезнетворные микробы и считается лучшим народным средством против ОРВИ и ОРЗ.

Как приготовить чесночный раствор.

Чеснок размять, залить охлажденной кипяченой водой и настоять один час. На один стакан воды следует взять один зубчик чеснока среднего размера.

Этим раствором надо полоскать горло. Важно запомнить, что использовать раствор необходимо в течение 2 часов после приготовления. Для следующего полоскания необходимо за 2 часа приготовить новый раствор.

Когда можно применять этот вид закаливания.

Применять чесночный раствор можно с 1 октября по 1 апреля ежедневно перед выходом на улицу.

2. Промывание носа холодной водой.

Цель – восстановить носовое дыхание, освободить носоглотку от вирусной инфекции, препятствовать ее прохождению в верхние дыхательные пути.

Научите ребенка промывать нос вначале прохладной, а затем проточной холодной водой.

Как научить ребенка промывать нос.

Подставить под воду ладонь, одним пальцем зажать левую ноздрю, а правой легко и быстро втянуть воду из ладони в нос и резко вытолкнуть её. То же самое сделать правой ноздре.

Нетрадиционные методики закаливания

1. Хождение босиком относится к нетрадиционным методам закаливания, который является также хорошим средством укрепления сводов стопы и ее связок. Так как хождение босиком является средством закаливания, необходимо руководствоваться принципами постепен-ности и систематичности.

Начинают хождение босиком при температуре пола не ниже +18 градусов. Вначале это осуществляется в носках в течение 4-5 дней, затем полностью босиком по 3-4 минуты, увеличивая ежедневно время процедуры на 1 минуту и постепенно доводя ее до 15-20 минут. Хождение босиком рекомендуется во всех возрастных группах. Детям, которые легко простужаются и часто болеют, рекомендуется первоначально ходить по полу в носках, а уже затем босиком. Следующий этап — хождение босиком по земляному грунту во дворе, в саду, на улице в течение лета. Приступая к процедуре закаливания, необходимо помнить, что горячий песок или асфальт, снег, лед, острые камни, иглы в хвойном лесу и шишки оказывают сильное возбуждающее воздействие, в то время как теплый песок, мягкая трава, дорожная пыль, ковер в помещении успокаивают. Главный смысл хождения босиком заключается в закаливании кожи стоп к влиянию пониженных температур, которое осуществляется главным образом действием низких температур пола, земли.

2. Полоскание горла солевым раствором со снижением ее температуры является методом профилактики заболеваний носоглотки. Начинают эти процедуры при температуре воды +36-37о. Температура воды снижается каждые 2-3 дня на 10о и доводится до комнатной температуры. Постепенно температура воды снижается до 20-22о с целью достижения закаливающегося эффекта.