Ксения Майструк
Консультация для родителей «Плоскостопие у детей раннего и дошкольного возраста: причины, профилактика, лечение»
В рамках работы творческой группы здоровья "Топают ножки", участником которой я являюсь, были составлены консультации для родителей, которые могут быть полезны воспитателям для работы.
ПРИЧИНЫ ПЛОСКОСТОПИЯ У ДЕТЕЙ
Публикация «Консультация для родителей „Плоскостопие у детей раннего и дошкольного возраста: причины, профилактика, лечение“» размещена в разделах
- Консультации для родителей
- Младшая группа
- Плоскостопие. Консультации для родителей
- Самомассаж, игровой массаж в детском саду
- Темочки
Среди причин плоскостопия у детей самыми основными являются - недостаток или избыток нагрузки на ноги. Но что бы видеть полную картинку и понимать, на что нужно обращать внимание, мы перечислим наиболее «популярные» из них:
малоподвижный образ жизни, в этом случае мышцы и связки стопы не развиваются и слабеют, поскольку не получают необходимых нагрузок;
избыточная нагрузка - беговые и прыжковые виды спорта могут повлечь за собой не равномерное развитие мышц и связок;
плохая или неудачно подобранная обувь (узкая обуви и т. п.);
увеличение массы тела, которое может происходить по разным причинам;
наследственная предрасположенность. В данном случае речь идет о дефектах в развитии мышц, связок и костей стопы;
различные травмы (травмы стопы, перелом пяточной кости или лодыжки, трещины или сильные ушибы хрящей, повреждение мышц и связок стопы).
специфические заболевания (например, рахит, в результате которого кости ослабевают и становятся мягкими, поэтому могут легко деформироваться. Также причиной может быть осложнение полиомиелита - возникает паралич мышц голени и стопы).
КАК ВОВРЕМЯ ОПРЕДЕЛИТЬ СИМПТОМЫ ПЛОСКОСТОПИЯ
Распознать плоскостопие несложно. В домашних условиях родители самостоятельно должны обращать внимание и могут выявить следующие признаки плоскостопия у детей:
ребенок при ходьбе косолапит (выворачивает носки стоп наружу). Чаще всего такой симптом проявляется в результате того, мышцы ног слишком слабы, поэтому ребенок не в состоянии удерживать нормальное положение стопы.
ребенок наступает на внутреннюю часть стопы при ходьбе. Походка при этом получается довольно своеобразная, она очень заметна.
на старой обуви заметно, как каблуки стоптаны со внутренней стороны;
малыш жалуется н боли в стопе, коленках, болях в пояснице и даже голове;
у ребенка изменяется походка, которая становится тяжелой, неестественной, качающейся как уточка, что очень заметно;
нарушается осанка, ребенка становится сутулым.
Кроме того, можно провести небольшой экспресс тест: необходимо намазать стопу маслом или кремом попросить ребенка стать на белый лист бумаги, который предварительно помещен на ровную поверхность. В идеале на полученном "снимке" должно отпечататься меньше половины ширины исходной части ступни.
ЧТО НУЖНО СДЕЛАТЬ ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ И ЛЕЧЕНИЯ ПЛОСКОСТОПИЯ?
Успешная профилактика плоскостопия возможна на основе комплексного использования всех средств физического воспитания — гигиенических, природно-оздоровительных факторов и физических упражнений.
Гигиенические факторы - это гигиена обуви и правильный её подбор. Она должна соответствовать форме и размеру стопы, была удобной при носке, не сдавливала стопу, нарушая кровообращение и вызывая потёртости. Длина следа должна быть больше стопы в носочной части, припуск в 10 мм.
Формирование свода стопы нуждается в постоянной тренировке, для этого хорошо подходят босоногие прогулки. Желательно, чтобы ребенок хотя бы иногда ходил по песку, траве, камушкам и прочим неровностям. Дома подобные поверхности можно воссоздать.
Вместо тех же камешком подойдет горох. При этом ребенок может быть в носках, но никак не в обуви. Такие несложные меры позволят избежать плоскостопия у вашего ребенка.
Традиционные упражнения: ходьба на пятках, носках, наружном крае стоп, согнув пальцы и т. д. Поэтому лучше использовать игровые приёмы, которые позволяют в увлекательной форме способствовать укреплению и повышению тонуса мышц свода стопы.
ЧТО ДОЛЖНЫ ПОМНИТЬ РОДИТЕЛИ
Для снижения опасности развития патологии, профилактика нарушений осанки и плоскостопия у детей должна начинаться с первых шагов малыша.
Помогают следующие методы:
1. Когда ребенок только начинает вставать, держась за опору, необходимо, чтобы он делал это в обуви. Последняя должна быть изготовлена из натуральных материалов и плотно фиксировать стопу, за счет жесткого задника. Использование рекомендованной обуви предотвращает неправильную постановку стоп.
2. Нельзя допускать, чтобы ребенок донашивал ботинки за старшими детьми. Ведь они стаптываются, и могут изменить расположение стопы.
3. Закаливание помогает организму всегда быть в тонусе. Соответственно, активизируется мышечная деятельность. А хорошая работа таких тканей защищает от развития плоскостопия.
4. Прием контрастных ванночек для стоп. Берут две емкости. Наливают в одну - воду температурой в 40 градусов, в другую - в 33. Ножки попеременно опускают в тазики с водой, в течение 10 минут. Следует учитывать, что эту процедуру можно проводить только тогда, когда ребенок здоров.
5. Применение морской соли в ванночках для ног, и при купании. Если есть возможность вывезти ребенка к морю, обязательно нужно это сделать. Соль оказывает тонизирующее действие на мышцы и сосуды. Морская вода, за счет своей плотности, способна заменить массаж.
6. Прогулки босиком позволяют стопам получать стимулирующее воздействие. Ходить лучше по неровным поверхностям. Летом это трава, галька, песок. Зимой для продолжения профилактики можно рассыпать на полу мелкие предметы, такие как горох, плоские пуговицы, фасоль. Предложите крохе походить по ним.
Такие рекомендации защитят малыша от серьезной патологии.
