Томащук Екатерина Андреевна
Консультация для родителей «Причины и профилактика нарушения осанки у детей дошкольного возраста»
Нарушение осанки в детском возрасте – очень распространенная проблема, она может приводить к неправильному формированию скелета в процессе роста ребенка. Результатом становится сколиотическая деформация позвоночника, кифоз и их последствия в виде ухудшения работы дыхательной, нервной системы, желудочно-кишечного тракта, утомляемости, болей в спине. Может развиваться юношеский остеохондроз позвоночника.
Публикация «Консультация для родителей „Причины и профилактика нарушения осанки у детей дошкольного возраста“» размещена в разделах
- Консультации для родителей
- Осанка. Консультации для родителей
- Осанка. Формируем правильную осанку
- Темочки
- Конкурс для воспитателей и педагогов «Лучшая методическая разработка» ноябрь 2018
Болезни позвоночника - одна из основных причин потери трудоспособности, ухудшения качества жизни. Очень часто предрасполагающими факторами этой патологии являются различные нарушения осанки, проявляющиеся ещё в дошкольном возрасте Дефекты осанки могут отрицательно влиять на состояние нервной системы. При этом маленькие дети становятся замкнутыми, раздражительными, капризными, беспокойными, чувствуют себя неловкими, стесняются принимать участие в играх сверстников. Дети постарше жалуются на боли в позвоночнике. Совершенно очевидна актуальность воспитания правильной осанки у детей, своевременное выявление нарушений и их активное устранение. Поскольку на рост и формирование осанки оказывают влияние условия окружающей среды, родители и сотрудники дошкольных учреждений, должны контролировать позы детей при сидении, стоянии, ходьбе.
Важное значение имеют:
1. Своевременное и сбалансированное правильное питание
2. Прогулки на свежем воздухе 3-4 часа в день.
3. Подбор мебели в соответствии с длиной тела;.
4. Оптимальная освещённость рабочего места.
5. Привычка правильно переносить тяжёлые предметы;
6. Привычка правильно сидеть за столом; Когда малыш,сидит за столом, его ноги должны иметь опору, а спина прислоняться к спинке стула. Высота столешницы на 2-3 см выше локтевого сустава опущенной руки ребенка.
7. Во время сна нельзя допускать,чтобы дети спали всегда на одном и том же богу или чтобы малыш спал,свернувшись калачиком. В этом положение смещаются лопатки сдавливается верхние ребра в грудной полости,искривляется позвоночник.
8. Расслаблять мышцы тела;
9. Следить за собственной походкой.
10. Обувь. Когда ребенок начинает делать первые шаги, нужна удобная обувь с жестким задником, плотной подошвой, застежкой на липучке и супинатором.
11. Массаж и гимнастика.
Главным действенным средством профилактики дефектов осанки является правильное и своевременно начатое физическое воспитание.
Систематические физические упражнения содействуют развитию двигательного аппарата детей,повышают возбудимость мышц,темп,и координацию движений,мышечный тонус,общую выносливость,способствуют формированию правильной осанки
Упражнения должны соответствовать возрастным и индивидуальным особенностям детей.
В числе упражнений,способствующих закреплению правильной осанки,основными являются упражнения для укрепления мышц спины,плечевого пояса,живота. С целью выравнивания сил мышечной тяги необходимо чаще использовать упражнения с предметами,палка, обруч. мяч.
Большое значение для профилактики нарушений имеют упражнения на равновесия,так как они требуют удержания позвоночника в прямом положении любой позе и движении.
Закрепить навыки правильной осанки способствуют упражнения у стенки,лежа на полу,сидя когда взрослый фиксирует внимание детей на правильном положении. тела.
Дети с выраженными нарушениями осанки нуждаются в дополнительных занятиях по лечебной физкультуре. (ЛФК)
Спасибо за внимание!
