Консультация для родителей «Позаботимся о здоровье» — плоскостопие

Галина Владимировна Чикунова
Консультация для родителей «Позаботимся о здоровье» — плоскостопие

Консультация для родителей «Позаботимся о здоровье»

Плоскостопие

Плоскостопие – статическая деформация стопы, характеризующаяся уплощением ее сводов. Оно бывает продольное и поперечное, ног встречается и смешанное. Продольное плоскостопие составляет более 55% всех деформаций стопы.

Публикация «Консультация для родителей „Позаботимся о здоровье“ — плоскостопие» размещена в разделах

• ЗОЖ, здоровье. Все о здоровье для детей
• ЗОЖ, здоровье. Консультации для родителей
• Консультации для родителей
• Массажные коврики, дорожки здоровья
• Плоскостопие. Консультации для родителей
• Самомассаж, игровой массаж в детском саду
• Темочки

Нередко плоскостопие бывает одной из причин нарушения осанки. При плоскостопии, сопровождающимся уплощением свода стоп, резко понижается опорная функция ног, изменяется положение таза, затрудняется походка. Дети, страдающие плоскостопием, не могут долго стоять и ходить, быстро устают, жалуются на боли в ногах и спине. Одним из проявлений плоскостопия могут быть головные боли – как следствие пониженной рессорной функции стоп.

Причинами развития плоскостопия обычно бывают : раннее вставание и ходьба, слабость мышц стоп, избыточный вес, неудобная обувь, а также ряд заболеваний (рахит, полиомиелит, травмы стопы и голеностопного сустав (вывихи, подвывихи, переломы) и т. д.

Определение формы стопы в домашних условиях

Смажьте стопы ребенка подсолнечным маслом;

Поставьте его на лист белой бумаги, хорошо впитывающий масло;

Отвлеките внимание ребенка;

Снимите ребенка с бумаги через 1-1,5 мин и рассмотрите отпечатки его стопы.

Если следы имеют форму боба, то это свидетельствует о нормальных стопах. А если отпечаталась вся стопа, следует заподозрить имеющееся или начинающееся плоскостопие. В этом случае необходима консультация ортопеда.

По соотношению самой широкой и самой узкой частей следа считается: свод нормальный - 1:4, уплощенный – 2:4, плоский - 3 :4.

В дошкольном возрасте стопа находится в стадии интенсивного развития, формирование ее не завершено, поэтому любые неблагоприятные внешние воздействия могут приводить к возникновению тех или иных функциональных отклонений. С другой стороны, в этот возрастной период организм отличается большой пластичностью, в связи с чем можно приостановить развитие плоскостопие плоскостопия и способствовать его исправлению путем укрепления мышц и связок стопы.

Профилактика плоскостопия у детей

Общее укрепление организма (рациональное питание, пребывание на свежем воздухе, разнообразные движения, подвижные игры, специальные упражнения для укрепления стопы)

Правильно подобранная обувь (соответствие размера и формы стопы, не затрудняющая движения, имеющая небольшой каблучок высотой 5-8 мм, с упругой стелькой и крепким задником).

Подбор специальных упражнений для развития и укрепления мышц голени, стопы и пальцев (упражнения из положения сидя, упор руками сзади). Для укрепления свода стопы необходимо больше использовать ходьбу и бег. Эти виды движений не только благоприятно воздействуют на весь организм, но и служат эффективным предупреждением плоскостопия.

В раннем детстве маловыраженные формы плоскостопия обычно безболезненны, в дальнейшем же, по мере роста ребенка, этот недостаток может увеличиваться и причинять много неприятностей. Поэтому важно предупреждать плоскостопие, а если оно все-таки появилось, своевременно проводить его коррекцию и лечение.

Внимание! Плоскостопие у детей в большинстве случаев излечимо, и его необходимо лечить, так как оно нередко является одной из причин нарушения осанки.

Игровые упражнения для предупреждения развития плоскостопия