Саина Захарова
Консультация для родителей «Профилактика плоскостопия у детей с помощью самодельного массажного коврика»
▼ Скачать + Заказать документы
Консультация для родителей.
Профилактика плоскостопия у детей с помощью самодельного массажного коврика.
Стопы, благодаря своему уникальному строению и возложенным на них функциям, оказывают непосредственное влияние на весь организм. Поэтому, начиная с раннего возраста, особое внимание необходимо уделять профилактике деформации стоп.
Публикация «Консультация для родителей „Профилактика плоскостопия у детей с помощью самодельного массажного коврика“» размещена в разделах
- Консультации для родителей
- Массаж. Консультации для родителей
- Массажные коврики, дорожки здоровья
- Плоскостопие. Консультации для родителей
- Развивающий коврик своими руками
- Самомассаж, игровой массаж в детском саду
- Темочки
Нужно отметить, что после прохождения диспансеризации многим детям старшего дошкольного возраста (20 – 40%) ставится диагноз – плоскостопие (причины: слабый мышечно-связочный аппарат, избыток массы тела, частые простуды, хронические болезни, недостаточная двигательная активность).
Поэтому в дошкольном возрасте важно проводить профилактику плоскостопия. Одним из эффективных способов педиатры признают ходьбу босиком по неровной поверхности. Летом полезно ходить босиком по песку и траве, а в зимнее время или в городских условиях. Массажный коврик способен заменить природные поверхности, создавая имитацию неровностей.
Польза массажного ковра:
способствует профилактике или лечению плоскостопия;
помогает правильному формированию свода стопы и всего опорно-двигательного аппарата;
воздействуя на рефлексогенные зоны стоп, улучшает кровообращение;
развивает вестибулярный аппарат;
согласно акупунктуре, воздействует на биологически активные точки (рис. 1, благодаря чему положительно влияет на все внутренние органы, повышает иммунитет;
расслабляет, снимает психологическое напряжение.
Массажные коврики, создаваемые самостоятельно делятся на виды:
1) из природных материалов.
2) из швейной фурнитуры, а также из подручных материалов.
3)текстильные коврики, которые в своей основе чаще всего имеют наполнитель.
4) комбинированные (которые именуются ортопедическими).
Способы создания ортопедических и массажных ковров:
Набивные, где массажные элементы находятся внутри, в сшитых подушках или мешочках.
Наборные, где все массажные элементы нашиваются, приклеиваются или иным образом крепятся на поверхность.
Комбинированные, комбинируют участки, чтобы достичь большего эффекта.
Основные требования к коврикам своими руками:
Элементы коврика не должны вызывать боли, поэтому рекомендуем исключить все предметы с острыми углами, т. к это не принесет пользы.
Если вы планируете делать коврик комбинированным, то обязательно предусмотрите зоны для расслабления, на которых детские стопы будут отдыхать от нагрузки.
Размер зависит от возраста ребенка. Если вы создаете массажный коврик для детей, только вставших на ноги, то вам будет достаточно маленького квадрата. На котором он будет стоять или переминаться с ноги на ногу. Более взрослые дети на таком коврике заскучают, поэтому для них нужно предусмотреть площадь побольше.
Предлагаю сделать массажный коврик (дорожка) своими руками комбинированным способом.
Для основы берем пазлы детского коврика, а так же понадобятся:
• поролоновые губки
- палочки для суши
- веревка
- речная галька
- крышки от пюре Фруто няня
- пуговицы
- х/б ткань
Элементы клеим жидкими гвоздями. Из ткани шьем подушку, пуговицы нашиваем на подушку, с другой стороны подушки пришиваем липучки для крепления на пазл. Колючую сторону липучки клеим на пазл.
Набивной способ:
- х/б ткань
- горох (так же можете использовать крупы, семена или косточки фруктов)
- пакет
- швейная машинка
шьем мешок из 2-х слоев ткани, горох насыпать в пакет и вставляем в мешок. Для удобства замены наполнителя или стирки мешок можете сшить замок или липучку (по желанию).
Правила занятия на массажном коврике правила:
Упражнения делаются босиком.
Выполняя упражнения, важно не сутулиться и не напрягать тело.
Жесткость коврика должна соответствовать возрасту.
Начните с трех минут основных упражнений, постепенно увеличивайте время и интенсивность тренировки.
Если появляется боль при выполнении определенного упражнения – пропустите его.
Выполняйте разминку перед тренировкой, особенно на первых порах.
Начальный комплекс упражнений на массажном коврике:
(все упражнения выполняются исходя из возможностей ребенка).
Обычная ходьба.
Перекаты. Стоя на обеих ногах, ребенок раскачивается с пятки на носок.
Ходьба на носках, на пятках, на внешних и внутренних сторонах ступни, руки на пояс спина прямая.
удерживание равновесия на месте.
Интенсивный комплекс:
Хождение вперёд- назад, руки на поясе спина прямая.
Хождение с перекатыванием с пятки на носок, руки на пояс спина прямая.
«Неваляшка». Приседаем, не отрывая ступней от коврика, голову прижимаем к коленям, обнимаем их руками. Покачиваемся назад-вперёд, перенося вес поочерёдно с носочка на пятку.
Ходьба «по-гусиному». Присев на корточки, нужно топтаться на месте около 40 секунд.
«Пятерня». Ребенок приподнимает пальцы ноги, растопыривает их и удерживает в таком положении 10 секунд.
Подпрыгивание и бег на месте.
Продолжительность и интенсивность упражнений надо увеличивать постепенно.
Выполняя комплекс упражнений ежедневно утром и вечером, ребенок укрепляет свод стопы, формирует правильный изгиб, красивую походку. Регулярные нагрузки поддерживают мышцы в тонусе, способствуют развитию опорно-двигательного аппарата. а игровая форма поднимает настроение и положительно влияет на общее эмоционально состояние.
