Консультация для родителей «Прогулка — это закаливание детского организма»

Татьяна Земскова
Консультация для родителей «Прогулка — это закаливание детского организма»

Пребывание детей на свежем воздухе имеет большое значение для физического развития. Прогулка является первым и наиболее доступным средством закаливания детского организма. Она способствует повышению его выносливости и устойчивости к неблагоприятным воздействием внешней среды, особенно к простудным заболеваниям.

Публикация «Консультация для родителей „Прогулка — это закаливание детского организма“» размещена в разделах

• Закаливание детей
• Закаливание. Консультации
• Консультации для родителей
• Прогулки. Консультации
• Темочки

Прогулки пешком на свежем воздухе просто необходимы! Они оказывают очень полезное влияние на весь организм. Помимо общего укрепляющего воздействия происходит ряд изменений: учащается дыхание, усиливается работа сердца, кровеносная система работает лучше, улучшается обмен веществ.

Кроме этого пешие прогулки укрепляют мышцы всего тела, связки и суставы, опорно-двигательный аппарат в целом. Также они способствуют формированию правильной осанки.

Во время прогулки дети двигаются, а это очень необходимо организму : заряд энергией, придание силы. В результате организм становится выносливее, повышается иммунитет и, как результат, ребята меньше болеют. Воздух насыщает клетки нужным количеством кислорода, которое нельзя получить в запертой квартире.

Прогулки на свежем воздухе полезны и для нервной системы.

Уважаемые родители, гуляйте со своим ребенком в парке, на детской площадке : различные постройки, домики, качели, горки, турники, лестницы позволят детям повисеть, попрыгать, покачаться, подтягиваться, что также влияет на физическое развитие ребёнка, на развитие и совершенствование физических качеств.

Подвижные игры необходимы и на свежем зимнем воздухе – это догонялки, снежки, катание на снежной или ледяной горке, которые полезны не только своей нагрузкой, но и тем, что во время игр ребенок развивается психически, общается с друзьями, принимает на ходу массу решений на поставленные задачи. На самом деле зимние игры от организма требуют гораздо больше физических затрат по сравнению с летними!

К примеру, во время катания с горки, ребёнок определяет наиболее лучший способ скольжения, чтобы получилось проехать дальше остальных и быть среди сверстников лучшим. И это для детей важно, ведь спуск со снежной горы – это целое событие. Ожидаемое малышом целый год. Здесь ваше чадо преодолевает страх высоты и испытывает волнующее переживание. К тому же это отличная тренировка для ног и спины. Вот почему обычное катание с горки способствует укреплению в ребенке и силы и духа.

Гуляйте больше со своими детьми и получайте от прогулок как можно больше удовольствия.