Айсина Эльвира Ильдусовна
Консультация для родителей «Следим за питанием ребёнка зимой»
Наступили сильные холода и морозы. Организм ребёнка в этот период особенно слаб. Поэтому в этот период важна правильная организация и режим питания ребенка.
Зимой питание детей должно быть насыщенным витаминами и минералами. Безусловным источником полезных веществ являются свежие фрукты и овощи.
Публикация «Консультация для родителей „Следим за питанием ребёнка зимой“» размещена в разделах
- Зима
- Зима. Консультации для родителей в зимний период времени
- Консультации для родителей
- Правильное питание ребенка. Консультации
- Продукты питания
- Темочки
Если у вашего ребёнка нет аллергии, то предложите ему апельсины, хурму, мандарины, богатые на витамин С. В странах, где они растут, они дозревают как раз к нашей зиме, а вот летом наоборот считаются уже прошлогодними. Бананы смогут восполнить детский организм калием и каротином.
Самые полезные овощи для питания ребенка зимой – это капуста (содержит витамин С и клетчатку, морковь (источник витамина А, каротина, клетчатки, свекла (хоть и содержит мало витаминов, зато в ней много клетчатки). Лук и чеснок становятся как никогда значимыми именно зимой. В питание детей до года их нужно вводить очень осторожно. Добавляйте их в измельченном виде в пюре и суп.
Домашние фруктовые заготовки можно предложить малышу после года, добавив фрукты в компот, фруктовое пюре, кисель и т. д. Квашеная капуста, а также другие овощные заготовки содержат большое количество уксуса и соли, поэтому их лучше всего давать ребенку после 3-х лет.
Натуральный мед приобретает огромное значение в холодную пору, когда снижаются защитные функции организма. Его нужно употреблять с теплой водой, тогда он сохраняет все свои весьма полезные свойства.
В целом, питание зимой, так же как и питание детей летом, должно быть обычным по калорийности и включать в себя все необходимые для нормального развития ребенка продукты.
