Юлия Кирдяпкина
Консультация для родителей «Витамины весной»
Весна, это прекрасное время года, когда природа начинает просыпаться, ярче светит солнышко, начинает таять снег. Однако запасы витаминов в детском организме в этот период времени иссякают, начинается гиповитаминоз.
Весенняя погода радует солнцем и огорчает тучами. Настроение улучшается, а вот сил, кажется, становится все меньше. Особенно это заметно по детям: частые простуды, аллергии, капризы у малышей и ухудшающиеся отметки у школьников – типичные весенние жалобы. Это – сезон общей слабости, утомляемости, плохого сна и вспышек раздражения. Все это нередко списывают на авитаминоз – диагноз, который родители часто ставят ребенку (а то и себе) самостоятельно и начинают «лечить».
Публикация «Консультация для родителей „Витамины весной“» размещена в разделах
- Весенние консультации для родителей
- Весна. Все материалы на весеннюю тему
- Витамины, авитаминоз. Консультации
- Витамины. Все о витаминах
- ЗОЖ, здоровье. Все о здоровье для детей
- Консультации для родителей
- Темочки
Многие знают, что после затяжной зимы количество витаминов в организме снижается. Хотя и называют это «весенним авитаминозом», на самом деле все не так страшно.
Настоящий авитаминоз – это полное отсутствие какого-либо витамина в организме, которое встречается крайне редко.
Если какого-то витамина меньше нормы, это гиповитаминоз.
Если же не хватает нескольких витаминов, то это полигиповитаминоз.
Кто чаще страдает от гиповитаминоза?
В чем причины? В группу риска входят:
Недоношенные малыши;
Дети с несбалансированным рационом питания, преобладанием полуфабрикатов, высококалорийных блюд;
Живущие в неблагоприятной экологической обстановке, например, в большом голоде;
Малоподвижные, редко бывающие на улице, из-за нежелания, напряженного графика или болезни;
С нарушением работы обменной системы, болезнями пищеварения;
После неоправданного приема антибиотиков и некоторых других препаратов.
Конечно, стоит обратить особое внимание на то, что ест ребенок, уменьшить количество фаст-фуда и прочей «промышленной еды». Увеличить количество овощей и фруктов, включить в рацион орехи, компот из сухофруктов, отвар из шиповника (это кладезь витаминов).
Почаще ходить с ребенком на улицу. Солнечный свет в его естественном виде — источник необходимого витамина D. Кроме того, сидячий образ жизни способен нарушить баланс питательных веществ в теле. И наоборот, движение запускает правильные процессы в организме, которые приводят его в порядок.
Если питание и гуляния не помогают, обратитесь к врачу за выяснением причин состояния. Гиповитаминоз может развиваться из-за разных причин, например, гельминтов у ребенка.
Здоровый и веселый ребенок — это всегда счастье для родителей.
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!
