Екатерина Родякина
Консультация для родителей «Закаливание детей»
Многие дети часто болеют. Иные родители даже воспринимают это как неизбежность: вырастет, мол, - поздоровеет, пока же его надо защищать и оберегать. И малышей, и рослых школьников тщательно охраняют от холода и сквозняков. Но, увы, дети все равно простужаются.
При самом внимательном уходе немыслимо оградить ребенка от всех неожиданных перемен температуры, внезапных сквозняков, открытых форточек, ветров, дождей, сырости. Но для изнеженного, привыкшего к постоянному теплу организма такое случайное охлаждение становится особенно опасным, так как его способность самостоятельно защищаться от холода уже значительно ослаблена. Чем старательнее кутают ребенка, тем более он уязвим для простуд, тем чаще болеет. Несомненно – единственно надежное средство – закаливание. Надо тренировать, совершенствовать, развивать врожденные защитные силы организма.
Публикация «Консультация для родителей „Закаливание детей“» размещена в разделах
- Закаливание детей
- Закаливание. Консультации
- Консультации для родителей
- Темочки
- Конкурс для воспитателей и педагогов «Лучшая методическая разработка» январь 2020
С помощью средств закаливания достигается высокая сопротивляемость организма неблагоприятным влияниям метеорологических факторов. Но высокого эффекта можно достичь лишь при соблюдении определенных принципов проведении закаливающих процедур, выработанных гигиенистами на основании исследований и практического опыта. Каковы же эти основополагающие принципы и правила?
1. Систематичность. Закаливающие процедуры необходимо проводить систематически, а не от случая к случаю. Только регулярно проводимые закаливающие процедуры позволят нервной системе приспособиться к меняющимся условия внешней среды. Закаливания надо проводить ежедневно. Практика показала, что организм привыкает, скажем, к холоду быстрее, если охлаждение проводить каждый день по 5 минут, а не через день по 10 минут. Длительные перерывы в закаливании ведут к угасанию, а то и к полной утрате приобретенных защитных реакций.
2. Постепенность. Только последовательный переход от малых доз к большим обеспечивает желаемый эффект. Нельзя сразу начинать обтираться снегом. Начинать можно только с обтирания тепловатой водой, постепенно снижая температуру.
3. Всестороннее закаливание. Очень важно сочетать закаливающие процедуры общего характера с местными. Например, принимать воздушные или водные ванны и закаливать отдельные наиболее чувствительные к охлаждению участки тела – ступни, горло, шею и т. д.
4. Постоянный контроль. О влиянии закаливающих процедур на организм можно судить по таким показателям самочувствия, как крепкий сон, хороший аппетит, ровное настроение, высокая работоспособность и др. Необходимо тщательно следить за самочувствием ребенка.
Закаливание детей требует от родителей немалых усилий и упорства. Только набравшись терпения, вы добьетесь гармонии организма с природой, их благоприятного взаимодействия. Только не переусердствуйте. Действие закаливающих процедур должно ощущаться вашими детьми как естественное и приятное. Тогда солнце, воздух и вода будут верными друзьями вашей семьи.
Будьте здоровы!
