Екатерина Смирнова
Консультация для родителей «Здоровье начинается со стопы!»
Уважаемые родители! Детская стопа имеет ряд морфологических особенностей: широкая в передней части и сужена в пяточной части. Пальцы имеют веерообразное расхождение. Часто встречающаяся деформация стопы у детей связана с нарушением ее рессорной функции, которая способствует снижению силы толчков и ударов при ходьбе и беге, прыжках. При этом дети часто жалуются на быструю утомляемость, головную боль и боль в голени и стопе. У них также нарушается походка.
Публикация «Консультация для родителей „Здоровье начинается со стопы!“» размещена в разделах
- ЗОЖ, здоровье. Все о здоровье для детей
- ЗОЖ, здоровье. Консультации для родителей
- Консультации для родителей
- Темочки
Форма стопы также влияет на состояние осанки и позвоночника ребенка (может привести к деформации позвоночника, травматизации межпозвоночных суставов, перекосу таза, асимметрии лопаток, плеч, формированию сколиоза). Важная функция стопы определяется расположением особых, так называемых рефлексогенных зон на подошвенной поверхности, обеспечивающих связь стопы с различными системами организма (сердечно-сосудистой, дыхательной и др.)
Факторы, влияющие на свод стопы :
Внутренние, определяемые физиологическими закономерностями роста и развития детского организма (сила мышц и эластичность связок, минеральная плотность костной ткани и др., перенесенными заболеваниями, физическим развитием, состоянием здоровья.
Внимание: недостаточная двигательная активность, длительные статические нагрузки в положении сидя, нерациональная обувь.
Комплексы игровых упражнений
по профилактике плоскостопия
Игровое упражнение «Уберём игрушки»
Оборудование: мелкие игрушки из «киндер-сюрпризов»
Выполнение: пальцами ног собрать игрушки в определённое место.
Игровое упражнение «Сварим суп из макарон»
Оборудование: обруч, поролоновые палочки.
Выполнение: переложить пальцами ног поролоновые палочки (макароны) из обруча в заданное место.
Игровое упражнение «Велосипед»
Оборудование: коврик
Выполнение: взрослый и ребеноксводят стопы ног, попеременно сгибать и разгибать ноги, имитация езды на велосипеде.
Игровое упражнение «Соберём урожай»
Оборудование: грецкие, лесные орехи, грибочки.
Выполнение: пальцами ног собрать «урожай» в ведёрке.
Игровое упражнение «Веселый ежик»
Оборудование: массажный мяч
Выполнение: прокатить мяч стопой от носка к пятке.
Ежик бегал по дорожке
Мы массировали ножки
Игровое упражнение «Палочки»
Оборудование: цветные карандаши
Выполнение: взрослый и ребенок сидя прокатывают карандаши друг другу.
Мы сидим не унываем, палочки друг другу катаем.
