Юлия Горелова
Консультация о пользе утренней зарядке
На зарядку становись! Или польза утренней зарядке для детей.
Небольшая утренняя разминка полезна и взрослым и детям. Особенно детскому, растущему организму, для гармоничного развития и укрепления мышечного каркаса, полезно ежедневно проводить зарядку минут по 20-30.
Публикация «Консультация о пользе утренней зарядке» размещена в разделах
- Консультации для родителей
- Работа инструкторов по физической культуре
- Сценарии праздников. Развлечения, досуги, утренники
- Утренняя гимнастика, зарядка. Консультации для родителей
- Темочки
Безусловно, если ребенок полюбит занятия еще в раннем возрасте он вырастет здоровым и физически крепким. Но родителям следует помнить, что не стоит добиваться от своего отпрыска достижения спортивных нормативов, ведь без профессионального подхода, очень легко переборщить с нагрузкой. Перегрузка детского организма в свою очередь, может негативно сказаться на здоровье ребенка или повлечь полный отказ от упражнений, на фоне негативного отношения к ним.
1. Если хочешь быть здоров-закаляйся.
Ежедневная зарядка или гимнастика, принесет значительно больше пользы, если организовать ее на свежем воздухе, или в хорошо проветриваемом помещении. Зарядка на свежем воздухе –это хорошая закалка для организма и как следствие укрепление имунной системы. Ну и конечно же, при проведении комплекса физических упражнений на свежем воздухе, происходит насыщение организма кислородом и прилив бодрости. Хорошее настроение на весь день гарантировано!
2. Дыши-не дыши.
В детском возрасте дыхательная система еще достаточно несовершенна, дыхание в основном неглубокое, часто сбивчивое. Физические упражнения обычно сочетаются с дыхательной гимнастикой, что в значительной мере будет способствовать формированию правильного процесса дыхания и улучшению насыщения кислородом всего организма.
3. Координация на пять.
У маленьких любителей физических упражнений – отменное развитие опорно-двигательного аппарата и всегда, отличная координация и ориентация в пространстве. Этому способствует, постоянное выполнение привычных упражнений и введение новых
4. Королевская осанка.
Во время физических упражнений, происходит укрепление мышечного корсета всего организма и спины в том числе, поэтому прекрасная осанка, выносливость и высокая успеваемость в школе, для физически крепких детей само собой разумеющееся.
5. Спасибо зарядке-желудок в порядке.
Упражнения на укрепление мышц брюшного пресса, во время зарядки, способствуют улучшению процесса пищеварения, путем естественного массажа и увеличения притока крови к органам пищеварительной системы.
6. Любые задачи мне по плечу, ведь я зарядку очень люблю.
Присутствует хорошая возможность для развития интеллектуальных способностей ребенка, во время выполнения физических упражнений. Вполне возможно, разучивать геометрические фигуры, быстрый счет, ритмичные стихи и песенки. Возможно, детям будет веселее делать зарядку со своими любимыми игрушками, например, посадите его любимого мишку или поставьте конструктор Лего посреди комнаты, тогда ребенок будет стараться делать зарядку, чтобы его любимая игрушка видела его.
Для того, чтобы занятия были максимально интересными и полезными, стоит задуматься о приобретении спортивного оборудования.
