Валентина Гусева
Маленькие ножки. Профилактика плоскостопия
На первый взгляд может показаться, что у ребенка такая же стопа, как у взрослого человека, только в миниатюре. Но если присмотреться внимательнее, то вы быстро убедитесь, что это совсем не так. Стопа любого новорожденного ребенка плоская, но это вовсе не означает, что у него плоскостопие. Дело в том, что за время взросления стопа проходит через ряд метаморфоз, в итоге превращаясь в полноценный функциональный орган человеческого скелета. Но даже в том случая, если заболевание действительно появилось, радует тот факт, что в случае диагноза «плоскостопие», у детей лечение будет достаточно эффективным и практически всегда приводит к полному выздоровлению. Как избежать плоскостопия.
Публикация «Маленькие ножки, Профилактика плоскостопия» размещена в разделах
1 Закаливание общее и местное (ежедневные ножные ванны). Залогом здоровья стоп является правильный гигиенический уход за ними. Иногда можно устраивать ребенку морские ванны. Морская соль, растворенная в воде, оказывает благотворное воздействие на стопы.
2 Босохождение, для предупреждения плоскостопия детям следует летом ходить босиком по неровной и рыхлой почве, по камешкам и гальке, по песку и по воде у самого берега, по скошенной траве, т. е. там. Где действует щадящий эффект. По асфальту босиком детям лучше не ходить!
3 Для ребенка не желательно долго находиться в помещении в утепленной обуви. Дома, в детском саду лучше носить туфли и ботинки на жесткой подошве и с небольшим каблучком.
4 Физические упражнения, укрепляющие мышцы ног и стоп. Для укрепления свода стопы очень полезно лазание босиком по гимнастической лестнице и канату, полезно ходить по ребристой доске, поставленной под углом в 30 градусов, ходить по бревну. Крайне полезно плавание, которое способствует разгрузке стоп, позвоночника и всего тела.
Предлагаем вам комплекс лечебно-профилактических упражнений:
ВЕЛИКАН хождение на высоких носочках (руки вверх, затем хождение на пяточках (руки на пояс)
ОКНО стоя на полу, ребенок разводит и сводит выпрямленные ноги, не отрывая подошвы от пола. (малыши выполняют это упражнение под контролем взрослого)
ПРИСЕДАНИЯ приседаем, не отрывая пятки от пола, под стопами палочки. Руки вытянуты вперёд.
МЕЛЬНИЦА описываются ступнями дуги в разных направлениях.
НОСИЛЬЩИК сидя на стуле, двумя стопами обхватываем небольшой мячик и пытаемся удержать его на весу или перенести влево, потом вправо.
СБОРЩИК сидя на стуле, собираем пальчиками стоп ткань с пола, различные мелкие предметы: шашки, пуговицы, шарики, карандаши.
ЖОНГЛЁР сидя на стуле, перекатываем цилиндрический предмет. Однако родителям не следует забывать, что упражнения надо делать в весёлой игровой манере, избегая монотонности.
Воспитатель Гусева В. А.
