кондратьева
Мастер-класс для родителей профилактика плоскостопия «Здоровые ножки»
Мастер-класс «Профилактика плоскостопия в дошкольном возрасте «Здоровые ножки»
Мастер-класс для родителей «Здоровые ножки»
Цель: здоровье сберегающая технология-профилактика плоскостопия для родителей.
Задачи:
- показать родителям на примере, какие физические упражнения можно проводить с детьми по предупреждению плоскостопия;
Публикация «Мастер-класс для родителей профилактика плоскостопия „Здоровые ножки“» размещена в разделах
- ЗОЖ, здоровье. Все о здоровье для детей
- Массажные коврики, дорожки здоровья
- Мастер-классы для родителей
- Плоскостопие. Консультации для родителей
- Родительские собрания в детском саду
- Самомассаж, игровой массаж в детском саду
- Темочки
- развивать координацию движения, моторику пальцев на ногах, ловкость и силу ног;
- воспитывать любовь к здоровому образу жизни.
Оборудование: обручи маленькие, карандаши, мелкие игрушки, платочки, колючие, твёрдые, маленькие мячики, листы бумаги А4, киндер игрушки, палочки,ежики,мусорные пакеты
.
Плоскостопие – это результат перераспределения нагрузки на мышцы. Характер плоскостопия зависит от места провисания свода стопы и подразделяется на продольное, поперечное и продольно - поперечное.
Причинами плоскостопия могут быть рахит и мышечная гипотония, а также неадекватная статическая нагрузка - то есть, неправильная обувь. На первый взгляд может показаться, что уменьшение свода стопы. Подобная деформация приводит к плохим последствиям и может вызывать болевые ощущения, повышенную утомляемость при ходьбе, нарушение координации движений и так далее. Вплоть до остеохондроза и разных патологий опорно-двигательного аппарата.
Профилактика плоскостопия подбор правильной обуви. Ботинки должны точно соответствовать размеру ноги – её полноте, ширине, длине нигде не давить и не натирать, если у обуви плоская подошва, она должна иметь специальную ортопедическую стельку. Обувь должна быть лёгкой, а её подошва мягкой - гибкой, из упругого материала.
Предотвратить плоскостопие могут специально разработанные физические занятия, гимнастика, в которой подвижный детский организм очень нуждается.
Существуют также природно-оздоровительные методики. Это хождение по гальке, траве, песку, грунтовой дороге.
Можно самим пошить массажные коврики для ног, используя разные пуговицы, шероховатые латки, разные рельефные вставки и ходить по ним босыми ногами.
Уважаемые родители, я хотела бы с вами сегодня поделиться своим опытом по профилактике плоскостопия. Вы можете использовать дома упражнения профилактике плоскостопия. Сегодня я предлагаю вам путешествие на остров «Здоровые ножки» Путешествие по станциям.
Ход мероприятия.
ПЕРВАЯ СТАНЦИЯ МАССАЖНАЯ
Родители массирую детям ступни.
-массируем каждый пальчик ребенка.
-кулачком делаем вращательные движения от пятки к пальцам.
-большим пальцем проводи прямые линии от пятки до пальцев.
Веселые упражнения
1. «Гуссеница» Сидя на полу (колени полусогнуты, прижимаем пятки к полу и в течение 30=50 сек сгибаем пальцы ног, постепенно продвигая пятки вперед, имитируя движение гусеницы.
2. «Барабанщик»- и. п. то же. Стучим носками ног по полу, не касаясь его пятками.
3. «Подьемы» носки затем пятки вверх
ВТОРАЯ СТАНЦИЯ «УКРЕПЛЯЮЩАЯ»
На этой станции мы будем выполнять разнообразные упражнения для профилактики плоскостопия с предметами, которые можно выполнять как в детском саду, так и дома
Упражнения с гимнастической палкой.
1. И. п стоя катаем ступнями сначала правой ногой затем левой.
2. Стоя на палке передвижение в право и влево.
3. Сидя руки назад катаем одновременно двумя ногами.
Упражнения с массажным мячом
1. Сидя катаем мячом по ноге
2. Сидя «пяточка, носочек»
3. Захватить ежика ступнями перенести его с право на лево.
Упражнения с платком
1 Приветствие маме. И. п сидя зацепив платок пальцами помахать маме.
2. И. п сидя захватив платок пальцами перенести с право на лево.
ТРЕТЬЯ СТАНЦИЯ ХУДОЖЕСТВЕННАЯ.
Родителям и детям предлагалось раскрасить «ножку»
ЧЕТВЕРТАЯ СТАНЦИЯ СОРЕВНОВАТЕЛЬНАЯ
А сейчас мы немного посоревнуемся! Две команды мама и ребенок.
1 Эстафета «Прокати бревнышко»
2. Эстафета «Перенеси бревнышко»
3. Эстафета «Строим башню»
И в конце нашего путешествия мы пройдем по дорожке «здоровые ножки»
Торжественная часть – награждение и вручение медалей в виде веселой стуани для родителей и детей.
Фото на память!
Всем спасибо!
