Некрасова Галина
Тренажер «Координационная лестница» для дошкольников
На экране видео, на котором дети выполняют упражнения на координационной лестнице (2 мин)
Уважаемые коллеги, вы посмотрели видео, назовите мне физические качества продемонстрированные детьми.
Варианты ответов: ловкость, быстрота, выносливость, скорость, сила, координация движений.
Верно! А помог детям замечательный тренажер "Координационная лестница"!
Публикация «Тренажер „Координационная лестница“ для дошкольников» размещена в разделах
Целью мастер-класса является трансляция опыта работы по использованию нестандартного оборудования - координационной лестницы.
Задачи:
- познакомить педагогов с возможностями использования тренажера "Координационная лестница";
- систематизировать знания по внедрению в образовательную деятельность новых игровых заданий, игр, упражнений;
- развивать творческий потенциал педагогов;
- мотивировать педагогов к использованию инновационных технологий.
В настоящее время состояние здоровья подрастающего поколения вызывает тревогу у специалистов: врачей, педагогов, психологов. В условиях современного ДОУ педагогическая деятельность по физическому развитию детей должна быть направлена на формирование двигательных качеств, навыков и умений. Чем выше уровень развития физических качеств, тем выше точность, ритмичность, согласованность движений, тем успешнее двигательная деятельность ребенка. Именно поэтому необходимо развивать скоростные и координационные способности у дошкольников, искать новые средства, повышающие интерес к занятиям по физической культуре. Одним из таких средств может стать координационная лестница - отличный тренажер для повышения скорости и ловкости передвижения ног, координации движения, баланса, ритмичности и других качеств.
На практике применяют лестницы в различном исполнении, в детском саду используются плоские лестницы и изготовленные своими руками.
Лестница состоит из строп и гибких пластиковых поперечных регулируемых перекладин, абсолютно плоских по отношению к земле. Для дошкольников для выполнения беговых, прыжковых упражнений и ходьбы размер ячейки равен 37x37. Для ползания, подлезания и метания размер ячейки равен 40x40 и более. Количество ячеек в лестнице не более - 10.
Среди характерных особенностей скоростной лестницы можно выделить :
- вариативность ( в применении: в разных видах двигательной активности, различных упражнениях; в изготовлении: из разнообразных материалов);
- мобильность (компактная, легкая);
- доступность (используется детьми всех уровней физической подготовленности, с детьми разного возраста);
- безопасность;
- простота в использовании.
Процесс освоения нового упражнения на лестнице проходит в 3 этапа :
1 - разучиваем упражнения с пояснениями всех элементов. Особое внимание на данном этапе уделяю не скорости, а правильности выполнения движений.
2 - совершенствуем технику выполнения движений, постепенно усложняя и наращивая темп.
3 - используем знакомые движения в самостоятельной и совместной деятельности. Например, для самостоятельной работы детей подготовлены карточки с условными обозначениями, где дошкольники выбирают упражнения и выполняют индивидуально, дополняя или изменяя его.
Комплексы упражнений на координационной лестнице включают ходьбу (приставные шаги, бег и прыжки. Важно предлагать ребёнку осваивать тренажёр именно в таком порядке. На начальном этапе упражнения выполняются в медленном темпе, а затем постепенно темп ускоряется. Упражнения выполняются за 2 подхода, сначала с одной ногой впереди, а затем еще раз — с другой ногой впереди.
Выполняя упражнения следует: соблюдать дистанцию, стараться не попадать на планки лестницы, спину всегда держать прямо, не торопиться.
Внимание! Объявляется набор в кружок "Лесенка-чудесенка". Выбираем самых талантливых и спортивных! Поможет мне в этом упражнение "Прыгающие башмачки". Предлагаю вам выбрать по паре башмачков. Выбирайте, пожалуйста, надевайте на руки. Встали на колени и сели. Спину держим прямо, руки лежат на коленях, станцуем веселый танец "Летка-енька". Повторяйте за мной. Приготовились - начали.
Встаем. Молодцы! Вы отлично справились с заданием и все зачислены в кружок "Лесенка-чудесенка"!
Перед началом тренировки сделаем разминку.
музыка "Дорогою добра"
Разминка:
1 упражнение
и. п. : пятки вместе, носки врозь, руки за спиной
1 - руки в стороны, ладони вниз;
2 - руки скрестно, пальцы сжать в кулак;
3 - руки в стороны, пальцы разжать;
4 - и. п. выполнить 2 раза.
2 упражнение
и. п. : ноги в стороны, руки на поясе
1 - поворот вправо - руки в стороны, ладони в потолок;
2 - и. п. ;
3 - наклон вперед;
4 - и. п. ;
то же в левую сторону выполнить 2 раза.
3 упражнение
и. п. : пятки вместе, носки врозь, руки на поясе
1 - правую ногу на носок перед собой;
2 - правую ногу согнуть в колене перед собой;
3 - правую ногу на носок перед собой;
4 - и. п. ;
то же левой ногой выполнить 2 раза.
Молодцы! Разминка прошла замечательно!
Продолжаем тренировку : перед вами две "дорожки добра", выбирайте любую.
Изучим основные шаги.
1 упражнение "Внутрь - наружу" (показ упражнения).
Встали перед лесенкой.
И. п. : стойка в начале дорожки: ноги вместе, руки на поясе.
1 - шаг правой ногой в первую ячейку.
2 - шаг левой ногой в первую ячейку.
3 - правая нога устанавливается справа от следующей ячейки.
4 - левая нога устанавливается слева от следующей ячейки.
Цикл повторяется.
Упражнение повторяется с левой ноги.
2 упражнение "Вбегаем - выбегаем" бегом (показ упражнения).
И. п. : стойка стоя правым боком к лестнице : ноги вместе, руки свободно.
1 - правая нога в первую ячейку.
2 - левая нога в первую ячейку.
3 - правая нога напротив второй ячейки вне лестницы.
4 - левая нога напротив второй ячейки вне лестницы.
Цикл повторяется.
Вот мы и освоили основные упражнения, усложним задания.
3 упражнение "Классики" прыжки (показ упражнения)
И. п. : стойка в начале дорожки: ноги вместе, руки на поясе.
1 - прыжок двумя ногами, приземляемся на правую ногу в первую ячейку.
2 - прыжок правой ногой, приземляемся на обе ноги во вторую ячейку.
3 - прыжок двумя ногами, приземляемся на левую ногу в третью ячейку.
4 - прыжок левой ногой, приземляемся на обе ноги в четвертую ячейку.
Цикл повторяется.
Мы освоили основные шаги, переходим к более сложным. Разучим упражнение "Танго".
4 упражнение "Танго" выполним упражнение "под счет"
И. п. : стойка слева от лестницы лицом к ней : ноги вместе, руки свободно.
1 - левая нога скрестно в первую ячейку.
2 - правая нога справа между первой и второй ячейкой вне лестницы.
3 - левая нога приставляется к правой.
4 - правая нога скрестно в третью ячейку.
5 - левая нога слева между третьей и четвертой ячейкой вне лестницы.
6 - правая нога приставляется к левой
Цикл повторяется.
Вы замечательно выполнили упражнение и я приглашаю вас на танцевальный вечер. Мы станцуем танец "Танго" используя разученный шаг.
звучит музыка "Танго"
Мне очень понравилось как вы танцевали и в память об этом вечере я дарю вам вот такую танцовщицу (статуэтка).
Во время мастер-класса я внимательно за всеми наблюдала. Каждый испытывал определенные эмоции. Мне бы хотелось собрать и сохранить эти эмоции. Я предлагаю вам выбрать одну из карточек и дописать фразу на ней.
- Сегодня я узнала.
- Мне было интересно.
- Меня удивило.
- Мне было трудно, но.
- Мне запомнилось.
Пока вы описываете свои эмоции я продолжу.
Координационная лестница является удивительным тренажером, который может использоваться в кружковой и самостоятельной деятельности. Ее можно изготовить из бросового материала для физкультурного уголка в группы разного возраста.
Области применения лестницы обширны : это и физическая культура, и познавательная, и речевая, и социально-коммуникативная, и художественно-эстетическая области.
Мой мастер-класс подошел к концу, мне важно ваше мнение, зачитайте, пожалуйста, то, что написано на вашей карточке.
Спасибо. Я готова ответить на ваши вопросы)
Некрасова Галина | Все публикации
