Наталья Отпущенникова
Методическая разработка «Естественные факторы закаливания детского организма» первая младшая группа.
Любой родитель хочет видеть своего малыша здоровым, веселым, физически развитым. Наряду с совершенно естественной заботой о чистоте его тела, потребности в пище, ему необходимо обеспечить и потребность в движении. Вначале эти движения беспорядочны, затем они начинают приобретать более координированный и целенаправленный вид. Движения оказывают всестороннее влияние на организм человека и это влияние неизмеримо выше для растущего и развивающегося детского организма. Активные движения повышают устойчивость детей к заболеваниям, вызывают мобилизацию защитных сил организма. И напротив, недостаток движений (гиподинамия) – вызывает изменения в центральной нервной системе, что приводит к нарушению обмена веществ, к снижению работоспособности всего организма в целом. Важным фактором, оказывающим всестороннее влияние на укрепление детского организма, является: ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА. Физические упражнения способствуют развитию у детей умственных способностей, мышления, восприятия, внимания, ориентировки в пространстве…Дети должны усвоить, показанное взрослым движение и суметь действовать в соответствии с образцом так же ловко, быстро и технически правильно (обежать, перепрыгнуть, перелезть и т. д). ЗАКАЛИВАНИЕ – еще одно из эффективных средств укрепления здоровья и профилактики заболеваний. Закаливать свой организм необходимо каждому.
Публикация «Методическая разработка „Естественные факторы закаливания детского организма“ первая младшая группа,» размещена в разделах
Основными природными факторами закаливания являются:
солнце, воздух и вода.
Важнейшая роль закаливания - предупреждение болезни. Закаленный человек легко переносит не только жару и холод, но и резкие перемены внешней температуры, которые способны ослабить защитные силы организма.
Воздушные ванны.
Они применяются с целью приучить детей к непосредственному соприкосновению всей поверхности тела с воздухом. Использовать свежий воздух в целях закаливания – необходимо в любое время года. Особенно эффективно влияет холодный зимний воздух в сочетании с активными физическими упражнениями и подвижными играми. Для правильного развития ребенка важно, чтобы он находился на воздухе в зимний период до 3-4 часов в день, а летом почти весь день (для средней полосы России).
ЗАКАЛИВАНИЕ ВОДОЙ.
Дети очень любят играть водой, такие занятия улучшают настроение, вызывают у детей бурю эмоций. Начинать водные процедуры лучше в теплое время года, умывать детей прохладной водой, контрастное обливание ног, обтирание.
ЗАКАЛИВАНИЕ СОЛНЦЕМ.
Солнечные ванны оказывают на организм дошкольников общее укрепляющее действие, усиливают обмен веществ, повышают сопротивляемость организма к заболеваниям. В коже под влиянием солнечных лучей образуются вещества, богатые витамином D (противорахитным, что улучшает усвоение солей кальция и фосфора, особенно важных для растущего организма. Пребывание на солнце полезно еще потому, что дети привыкают переносить тепловое действие солнечных лучей и чувствуют себя бодро даже в жаркую погоду.
Наиболее сильным оздоравливающим и закаливающим методом является КУПАНИЕ В ВОДОЕМЕ.
Для здорового ребенка оно допустимо в возрасте от 2-х лет. К сожалению, у нас в детском саду нет таких условий.
В своей группе мы проводим следующие закаливающие мероприятия:
1. Сквозное проветривание в отсутствие детей – 3 раза в день
2. Утренняя гимнастика в проветренном помещении – 10 мин
3. Физкультурные занятия -3 раза в неделю
4. Умывание детей прохладной водой – в режимных моментах
5. Проветривание группы перед занятием – 2 раза в день
6. Прогулка с детьми на свежем воздухе – 2 раза в день
7. Гимнастика после сна – 5-10 мин
8. Ходьба по «дорожкам здоровья» (коврик с пуговичками, шипами, ребристая доска, ходьба босиком по полу для профилактики плоскостопия детей) – ежедневно до и после дневного сна
9. Воздушные ванны, обливание ног и ходьба босиком по песку – летний период года
А также используем метод оздоровления фитонцидами:
Чесночные и луковые нарезанные дольки – для профилактики и во время эпидемии гриппа.
Заключение.
Из всего вышесказанного можно сделать следующие выводы:
Закаливание – одно из эффективных средств укрепления здоровья и профилактики заболеваний.
Оно положительно действует на механизмы приспособления к холоду, жаре, ослабляет негативные реакции нашего организма на изменения погоды, создает прочный щит от простудных заболеваний и тем самым значительно продлевает срок активной творческой жизни человека. Закаливание является частью физического воспитания и должно проводиться систематически, войти в режим дня ребенка. Систематический рациональный распорядок дня соответствует физиологическим возможностям ребенка и воспитанию его всестороннего развития, а поэтому, оказывает оздоровляющее, благотворное влияние.
Литература:
1. В. П. Спирина «Закаливание детей»
2. Е. Н. Вавилова «Укрепляйте здоровье детей»
3. Т. Л. Богина, Н. Т. Терехина «Режим дня в детском саду»
