Денис Неудахин
Конспект занятия «Правильное положение спины — залог здоровья гитариста»
Муниципальная бюджетная образовательная организация дополнительного образования «Детский образовательно-оздоровительный Центр «Кристалл»
Методическая разработка
"Правильное положение спины-залог здоровья гитариста"
Составил и разработал: Неудахин Д. С.
педагог дополнительного образования
г. Уварово, 2023
Оглавление
Аннотация 2
Планируемые результаты 2
Ход занятия 3
Объяснение нового материала 3
Публикация «Конспект занятия „Правильное положение спины — залог здоровья гитариста“» размещена в разделах
- ЗОЖ, здоровье. Все о здоровье для детей
- Конспекты занятий. Все конспекты
- Положение конкурса. Образцы положений
- Темочки
Практическая работа 4
Подведение итогов 4
Список литературы 4
Аннотация
Данное методическая разработка ориентирована на детей младшего и среднего школьного возраста. Выполняется на ковриках.
Данную методическую разработку могут использовать как педагоги дополнительного образования в любом направлении работы, так и учителя- предметники.
Цель:
Познакомить обучающихся с элементами гимнастики и научить правильной технике выполнения. Сменить обстановку, положение тела, выполнить разминку.
Задачи:
Образовательные:
Дать представление об упражнениях.
Научить правильному выполнению упражнений.
Закреплять навыки и умения в четкости выполнения упражнений.
Развивающие:
Формировать навыки техничного выполнения упражнений на укрепление мышц спины.
Воспитательные:
Воспитывать внимательность.
Повышение положительной самооценки и уверенности в себе.
Планируемые результаты:
Ученики смогут выполнить и повторить изученные элементы.
Обучающиеся в конце урока
Знают:
• Разнообразные упражнения для разминки спины, формирования правильного положения спины.
Умеют:
• Выполнять эти упражнения самостоятельно.
Ход ЗАНЯТИЯ
1. Организационная часть.
Организация кабинета. Организация рабочих мест. Приветствие учащихся.
2. Постановка цели и задач занятия.
Педагог сообщает тему занятия и задачи.
3. Вводная беседа.
Мы учимся играть на гитаре. Гитара требует к себе особого внимания, а значит и отнимает очень много времени. В процессе игры мы все время сидим в одном положении, спина устает и возникают боли.
4. Объяснение нового материала.
Мы учимся играть на гитаре. Гитара требует к себе особого внимания, а значит и отнимает очень много времени. В процессе игры мы все время сидим в одном положении, спина устает и возникают боли. Боли в спине сегодня ощущают не только люди преклонного возраста, но и довольно молодые. Причины таких ощущений две – последствия серьезных заболеваний и недостаточная мышечная сила позвоночника. Первые боли требуют специального медицинского лечения, больным следует обращаться к врачу. А вот предупредить или избавиться от болей, возникающих из-за слабых мышц, можно и нужно самостоятельно. Разминать спину рекомендуется после длительного пребывания в одной позе. После разминки улучшается эластичность мышц, усиливается кровообращение в тканях, нервная система активизируется.
3. Практическая работа.
Принимается нужная поза – это исходное положение. Из выбранной позы надо дотягиваться до различных точек, они могут располагаться внизу, вверху или по горизонтали. Тянуться следует до тех пор, пока явно почувствуется растяжение мышечных волокон. После этого тело возвращается в исходное положение, мышцы расслабляются.
5. Подведение итогов работы
Ответы на вопросы педагога:
– Что нового вы узнали сегодня на уроке?
– Для чего нужна разминка для спины?
– Как могут пригодиться полученные знания?
Список используемой литературы:
Разминка для спины - лучшие упражнения и позы! (paracels66.ru)
Разминка для спины - КГБУЗ Горбольница №12 (gb12-barnaul.ru)
Конспект занятия "Здоровый образ жизни" (infourok.ru)
