Бобырева Алена Владимировна
Минутка для здоровья ребенка. Консультация для родителей
Давайте представим на минутку такую ситуацию.
Вы пришли с работы усталые и раздраженные. А еще надо с ребенком выучить стихотворение для детского садика, или гамму для музыкальной школы.
Где взять силы и энергии родителям? Где «откопать» мотивацию для ребенка всё это выполнить? Успокойтесь. Конечно, есть средство, которое поможем вам и вашему ребенку. Что это? Это так называемые физкультминутки.
Публикация «Минутка для здоровья ребенка, Консультация для родителей» размещена в разделах
- ЗОЖ, здоровье. Все о здоровье для детей
- ЗОЖ, здоровье. Консультации для родителей
- Консультации для родителей
- Темочки
Чувствуете, что вы на эмоциональном пределе или видите, что ребенок капризничает и не хочет выполнять задание, успокойтесь и вспомните об этом способе сделать жизнь радостнее и счастливее.
Физкультминутка - это небольшой комплекс специально подобранных упражнений для снятия возможного утомления с определенных групп мышц ребенка и взрослого.
Цель физкультминуток – активно изменить деятельность детей и взрослых, и этим ослабить наступающее утомление, а затем снова переключить ребенка и себя на продолжение занятий.
Физкультминутки проводят во время занятий с ребенком, которые связаны с ограничением подвижности и активным сосредоточенным вниманием детей.
Физкультурная минутка помогает ребенку отдохнуть от умственной деятельности, переключится с учебной деятельности на движение.
Физкультминутки – это весело, полезно и интересно!
Вы можете спросить: «А при чем тут оздоровление ребенка?»
Отвечаю. Хорошее настроение - залог здоровья и плодотворной работоспособности. Разве хмурый, печальный, уставший человек может выполнить порученное задание в срок, полноценно и качественно. Конечно, нет.
Поменяв позу, подвигавшись, и млад, и старт заряжается энергией и может еще длительное время заниматься с легкостью.
Выработав и закрепив привычку «сделать сегодня то, что не надо откладывать на завтра», вы научите своего ребенка целеустремленности и ответственности.
Показав ребенку, как можно легко справиться с усталостью и утомлением, плохим настроением, именно вы научите его ценить и ухаживать за своим здоровьем.
Проводя физкультминутку можно проветрить помещение, облегчить одежду, побегать босиком.
Вариантов для оздоровления ребенка много. И порой самые простые варианты бывают самыми эффективными. Важно применять их в нужное время и в нужном месте.
Примерные комплексы физкультминуток
В лесу растёт черника
А в лесу растёт черника,
Земляника, голубика.
Чтобы ягоду сорвать,
Надо глубже приседать. (Приседания.)
Нагулялся я в лесу.
Корзинку с ягодой несу. (Ходьба на месте.)
Аист
— Аист, аист длинноногий,
Покажи домой дорогу. (Аист отвечает.)
- Топай правою ногою,
Топай левою ногою,
Снова — правою ногою,
Снова — левою ногою.
После — правою ногою,
После — левою ногою.
И тогда придешь домой.
УПРАЖНЕНИЯ
ДЛЯ ПАЛЬЧИКОВ И РУК
Где же наши руки?
Где же, где же наши руки,
Где же наши руки? (Спрятали руки за спину.)
Где же, где же наши руки?
Нету наших рук.
(Повороты туловища влево-вправо.)
Вот, вот наши руки, (Показываем руки.)
Вот наши руки.
Пляшут, пляшут наши руки,
Пляшут наши руки.
Гриша шел
Гриша шел - шел - шел, (Шагаем на месте.)
Белый гриб нашел. (Хлопки в ладоши.)
Раз — грибок, (Наклоны вперед.)
Два — грибок, (Наклоны вперед.)
Три — грибок, (Наклоны вперед.)
Положил их в кузовок.
Зайчики
Зайка серенький сидит
И ушами шевелит. (Дети показывают.)
Зайке холодно сидеть,
Надо лапочки погреть, (Дети показывают.)
Раз-два, надо лапочки погреть.
Зайке холодно стоять,
Надо зайке поскакать. (Дети скачут.)
Кто-то зайку напугал —
Зайка - прыг — и убежал. (Дети садятся.)
