Ольга Догадаева
Неструктурированные материалы в работе с детьми дошкольного возраста для профилактики плоскостопия. Опыт работы
Неструктурированные материалы в работе с детьми дошкольного возраста для профилактики плоскостопия.
Наблюдая за детьми на физкультурных занятиях, в свободной деятельности, я обратила внимание на то, что у некоторых детей неправильная осанка, быстро наступает усталость стоп, дети часто и долго болеют, что является развитием сколиоза и плоскостопия, нарушением функций организма. Это подтверждается врачебными диагнозами, которые фиксируются в медицинских картах детей.
Публикация «Неструктурированные материалы в работе с детьми дошкольного возраста для профилактики плоскостопия, Опыт работы» размещена в разделах
- Опыт работы, практика
- Плоскостопие. Профилактика, игры и упражнения
- Самомассаж, игровой массаж в детском саду
- Темочки
- Конкурс для воспитателей и педагогов «Лучшая методическая разработка» ноябрь 2023
На такие мелочи родители не всегда обращают внимание, им кажется, что ребенок еще слишком мал, чтобы у него была красивая осанка и правильная стопа, крепкое здоровье. Именно сейчас, когда ребенок активно растет, а нога и позвоночник испытывают нагрузки, начинается их нарушение. Сколиоз и плоскостопие у детей обнаруживается еще до школы.
«Стопа – это фундамент, на котором стоит здание – наше тело». Гиппократ.
Актуальность:
- обусловлена негативной тенденцией увеличения числа дошкольников, имеющих те или иные нарушения осанки и деформацию стоп;
-в период дошкольного возраста стопа находится в стадии интенсивного развития, её формирование не завершено, поэтому любые неблагоприятные воздействия могут приводить к возникновению функциональных отклонений;
- плоскостопие чаще встречается среди ослабленных детей с пониженным физическим развитием и слабым мышечно-связочным аппаратом.
Цель: здоровье сберегающая технология-профилактика плоскостопия для родителей.
Задачи: - показать законным представителям на примере, какие игры и физические упражнения можно проводить с детьми по предупреждению плоскостопия;
- развивать координацию движения, моторику пальцев на ногах, ловкость и силу ног;
- воспитывать любовь к здоровому образу жизни.
Что такое плоскостопие?
Это статическая деформация стопы.
Причины плоскостопия :
-раннее вставание и ходьба,
-слабость мышц стоп,
-избыточный вес,
-неудобная обувь,
-чрезмерное утомление стоп,
- недостаточная двигательная активность.
В условиях ДОУ профилактика плоскостопия у детей дошкольного возраста направлена на укрепление и поддержку связочного аппарата, физическая нагрузка распределяется равномерно, что исключает деформацию ступней ног детей. Физические упражнения являются лучшим средством при профилактике плоскостопия, других изменений осанки.
Для профилактики плоскостопия при выполнении упражнений на занятиях по физической культуре: используются: - деревянные гимнастические палки; - массажные мячи; - мешочки с наполнителями (фасоль, горох)
«Будьте добрыми, если захотите; Будьте мудрыми, если сможете; Но здоровыми вы должны быть всегда». (Конфуций)
Я бы хотела вам показать нестандартное оборудование, сделанное своими руками, которое использую в своей работе для профилактики плоскостопия. Дорожку здоровья (показ) можно сделать своими руками не только воспитателю, но и родители могут проявить инициативу и создать дорожку здоровья для детского сада или для дома. В качестве наполняющих предметов можно применять самые разные вещицы, попавшие под руку. В роли таковых могут выступить шишки и каштаны, желуди и веточки, а так же песок, деревянные палочки, камушки и галька. (все сопровождается показом)
Так же можно использовать орешки, бусинки, крышечки от пластиковых бутылок и даже сами бутылки, заполненные песком или водой. Кроме того, на конструкции должны находиться и достаточно мягкие предметы, к примеру, мочалки или посудные губки из поролона. Я вам предлагаю встать в колонну и размяться. (хождение по дорожкам). Сейчас я вам покажу, как мы с детьми выполняем различные упражнения, которые вы можете выполнять и дома:
Предотвратить плоскостопие могут специально разработанные физические занятия, гимнастика, в которой подвижный детский организм очень нуждается. Существуют также природно-оздоровительные методики. Это хождение по гальке, траве, песку, грунтовой дороге. Можно самим пошить массажные коврики для ног, используя разные пуговицы, шероховатые латки, разные рельефные вставки и ходить по ним босыми ногами. Уважаемые коллеги, я хотела бы с вами сегодня поделиться своим опытом по профилактике плоскостопия. Вы можете использовать в своей работе по профилактике плоскостопия. Играя ребёнок познаёт мир.
Массаж стоп – это целая система оздоровления, которая оказывает воздействие на зоны, находящиеся на стопах, способствует эффективной работе всех внутренних органов организма, снимает отёчность ног, налаживает сон, аппетит и настроение.
В летнее время ребенку полезно ходить босиком по траве, гальке, песку. Не допустима постоянная ходьба босиком по ровной поверхности – полу, ковру, асфальту. Зимой можно ходить по рассыпанному гороху, бобам, специальным массажным (ортопедическим) коврикам. Он имеет на поверхности много выпуклости разного размера и жесткости. По такому коврику можно не только ходить, но и просто стоять – эффект все равно будет. Он улучшает кровоснабжение, дозирует нагрузку, предоставляет необходимый рельеф. Массажный коврик нам союзник в борьбе с плоскостопием.
Упражнения для профилактики плоскостопия.
1. Прокатывание предметов ногами (подошвами) по счетам, игольчатых мячиков, колечек, мелких шариков.
2. Собирание пальцами ног шишек, мелких игрушек.
3. Самомассаж мячиками-ежиками, шишками.
«Расскажи и я забуду, покажи и я запомню, дай попробовать и я пойму». Китайская пословица.
Сейчас я предлагаю вам на практике выполнить упражнения для профилактики и коррекции плоскостопия. Для этого мне нужна ваша помощь, уважаемые родители. Я попрошу Вас выйти сюда, построиться в одну шеренгу. Молодцы, спасибо. Сегодня я предлагаю Вам отправиться вместе со мной в путешествие. Вы теперь не взрослые, а дети подготовительной группы.
Под музыкальное сопровождение родители выполняют: ходьба в колонне друг за другом, ходьба на носках руки вверх «великаны», ходьба на пятках руки за головой, ходьба с высоким подниманием колен «лошадки», поскоки, бег на носках. Ходьба на восстановление дыхания. Построение врассыпную. Я покажу несколько комплексов упражнений по профилактике плоскостопия, которые можно выполнять в домашних условиях по 5-10 минут в день.
Упражнения в детско-родительской паре
1. «Здравствуйте – до свидания» Совершать движение стопами от себя – на себя. (5 – 6 раз)
1. «Поклонились» Согнуть и разогнуть пальцы ног. (8 – 10 раз)
1. «Пальчики поссорились, помирились» Развести носки ног в стороны, соединить вместе. (3 – 4 раза)
1. «Пяточки поссорились, помирились» Развести пятки в стороны, свести вместе. (3 – 4 раза)
1. «Гусеница пошла гулять» Стопы стоят на полу. Передвигать стопы вперед, поджимая пальцы. (2 – 3 раза)
1. «Кружки» Ноги вытянуты. Совершать круговые движения стопами внутрь, затем наружу. (5 – 6 раз) 7. И. п. - сидя на пятках, руки в упоре впереди.
1-2- выпрямляя ноги, упор стоя, согнувшись на носках. 3-4- и. п. С мячом И. п. : сидя на коврике, руки в упоре сзади 1.«Передай конверт» (Конверт из плотной бумаги захватывается большим и указательным пальцами ноги, затем, поворачивая и выпрямляя ногу, передается следующему ребенку. Конверт можно заменить деталями «Лего»)
2.«Поиграй с мячом» (С родителями) (Дети садятся на пол друг против друга, руки в упоре сзади. Ноги согнуты в коленях, стопами ног удерживается мячик небольшого диаметра. Поднять ноги вверх и передать мяч.)
3. «Нарисуй рисунок» (Держа карандаш пальцами ног изобразить что-нибудь.)
. Я продемонстрировала вам несколько видов упражнений для профилактики плоскостопия. Существует еще множество различных интересных упражнений и игр, но с ними мы познакомимся в следующий раз.
Наше здоровье и здоровье наших детей зависит от нас. Берегите его.
«Расскажи и я забуду, покажи и я запомню, дай попробовать и я пойму». Китайская пословица.
Ольга Догадаева | Все публикации
